Jismoniy funktsiyalarni ushlab turish og'riqni kamaytirish kabi muhimdir
Artritli, xususan, romatoid artrit bilan uzoq tarixi bor. Shunday bo'lsa-da, men fizikani davolash bilan cheklangan tajribaga egaman. Men 1974-yilda kasallikka chalinganimdan beri shifokorlarim tomonidan fizika davolashni hech qachon rag'batlantirmagan, yoki uning ahamiyati ta'kidlangan.
Menga har 6-8 xaftada bir marta qo'shma operatsiyadan so'ng fizika terapiyasiga yuborildim, lekin aslida maqsad post-opni qayta tiklash edi.
Menga, muntazam artiritning bir qismi sifatida, harakatlanish oralig'ini saqlab qolish yoki yaxshilash, jismoniy funktsiyani saqlab qolish yoki yaxshilash yoki mushaklar kuchini saqlab qolish yoki qurish uchun hech qachon tavsiya etilmadi.
Masalan, men 1980 yilda birinchi marta kestirib, jarrohlik amaliyotini boshlaganimda, dunyodagi eng taniqli tibbiyot muassasalaridan biriga aylangan bir jarrohim meni yoshligim tufayli jismoniy terapiya qilish kerak emasligini aytdi vaqt) va orqaga qaytib ketadi. Yaqinda, 2013 yilda, qichqiriqni diskim bo'lganimda, menga ikki shifokor tomonidan og'riqni boshdan kechirgunga qadar fizika terapiyasi yordam bera olmasligini aytdim. Mening asosiy doktori meni 2013 yilda fizik davolanishga chaqirgan, ammo men o'zim bilan nima qilishimga bog'liq bo'lgan fizikoterapiya shifoxonasi - romatoid artrit bilan uzoq tarixga ega bo'lgan va ortga qaytib ketgan muammolar bilan bog'liq so'nggi tajribaga ega bo'lgan bemor .
Endi xushxabar uchun. Jismoniy terapiyaning afzalliklarini, muntazam artrit bilan ta'minlashning bir qismi sifatida tan olmaydigan ko'plab shifokorlar va fizikoterapiya klinikalari mavjud bo'lsa-da, optimaldan kamroq bo'lishi mumkin.
Siz o'zingizni himoya qilishingiz kerak. 2014 yil avgust oyida men shunday qildim. Bir necha yil o'tgandan so'ng, og'riqni nihoyat nazorat ostida ushlab turgandim. Men jismoniy terapiya yoki ortopedik reabilitatsiyani (nima istaysiz deyman), yo'qolgan bir harakat va kuchni qayta tiklash uchun vaqt kerakligini his qildim.
Men murojaat qilishni so'rab murojaat qilganimda va ortopediya shifokorining yordamchisimga murojaat qilganda bu fikrni qo'llab-quvvatlamadim. Lekin, men qat'iy va men kerakli ko'rsatmani oldim. Mening hududimda fizika terapiyasi uchun mo'ljallangan vositalarni qidirishdan keyin ajoyib joy topdim. Las-Vegas, Nevada shtatida SPORTS (Scott Pensivy ortoped-reabilitatsiya terapiyasi xizmati) ni topdim. O'z veb-saytiga ko'ra, ular menga kerakli narsani taklif etishdi. Lekin ular bilan gaplashib, taklif qilgan narsalar menga yordam berishi mumkinligini aniqlashga majbur bo'ldim.
SPORTSda menga baho berildi va intervyu berildi. Aslida tinglab eshitdim. Jismoniy terapiya jamoasi, artrit bilan uzoq va murakkab bir tarixga ega bo'lishimga qaramay, terapiya / ortopediya reabilitatsiyasidan foydalanishim mumkinligini angladim. Mening terapevtim Pilatesni o'z ichiga olgan dasturiy mashg'ulotni , mashqlarni qisqartirish va kuchaytirishni , yarim-qayta ishlaydigan elliptikani va HyperVibe'ni (o'zgartirilgan pozitsiyadan foydalanib) birlashtirdi. Faqat ikki hafta o'tib, men o'zimni yanada kuchli his qildim. Bir oydan beri kuchliroq. Va shunga o'xshash yaxshi tajriba bo'lib, o'zimni to'xtatishni xohlamayman.
Men jismoniy terapiya uchun noma'qul emasmi?
Bu savolga javob beradigan narsa: Men shifokorlar bilan maslahatlashib, ko'p yillar davomida kasallikni davolashga urinishganidek, men artritli yagona odammanmi?
Men ko'p yillardan buyon bilib olgan artrit bilan bir qator do'stlar va ushbu veb-saytning boshqa foydalanuvchilar guruhidan so'radim. Konsensus, ularning artiritni davolash tartib-qoidalarining bir qismi sifatida fizika terapiyani ham ko'rib chiqishni maslahat bermagan. Bir tomondan men fizikani davolash bo'yicha konsultatsiya berishga tavsiya etilgan kishilarga ishonaman. Men chuqur qazilganman, nima uchun fizik davolanish ko'plab bemor yoki shifokorning radarida bo'lmaganligi sababli, men ham xuddi shu muammolarni yuzaga kelganday tuyulganini payqadim.
- Sug'urta fizikoterapiya uchun cheklangan qamrovni qamrab oladi. (Masalan, Medicare 2014 yilda har bir kalendar yili uchun $ 1,920 ni beradi). Ba'zi odamlar sug'urta qoplamasi fizikani davolash uchun, agar u butunlay qamrab olinsa yoki ularning tashqarisidagi xarajatlar oqilona va boshqarilsa, nima bo'lishidan bexabar edi.
- Artritli insonlar etarli darajada ish tuta olmaydigan kuchli tushuncha va salbiy hislar mavjud. Ha, artritli ba'zi odamlar o'zlari haqida o'ylashadi.
- Ba'zi artirit kasallari murojaat qilishni so'rashlari mumkinligini bilishmagan.
- Ba'zi odamlar aytilgan yoki ular fizik davolanishning ahvolini yomonlashishiga ishonishadi.
Jismoniy terapevtlardan foydalanishga yaroqli bo'lganlarning ko'pchiligi to'liqsiz
Shubhasiz, jismoniy terapi har bir kishi uchun emas, balki, xuddi shunga o'xshash, qayerdan foyda ko'rishi mumkin bo'lgan ko'pchilik kabi ko'rinadi. Bu har bir artrit bemor va shifokor o'rtasida bo'lishi kerak bo'lgan munozarasi.
Bu oy (sentyabr, 2014), Amerika Fizika Terapiya Assotsiatsiyasi Tanlovni Tanlash - Besh narsani Fizika Terapevtlari va Bemorlarga Savol berishi kerak. 5-sonli raqam ikkita terapevtga maslahat beradi: "Keksa kattalar uchun past darajali kuchlarni tayyorlash dasturlarini belgilang, aksincha mashqlar chastotasini, intensivligini va davomiyligini shaxsning qobiliyatlari va maqsadlariga moslashtiring. sog'lig'ining yaxshilanishi, hayot sifati va funktsional salohiyati va tushib ketish ehtimoli kamayishi bilan qariyb kattalar ko'pincha kam dozli mashqlar va mushaklarning kuchayishiga erishish uchun fiziologik jihatdan yetarli bo'lmagan jismoniy faoliyat bilan shug'ullanadi . kuch-quvvat ta'limi doza va prognozining etarliligi va shuning uchun treningning afzalliklarini cheklab qo'yishi mumkin. Keksa va kattalar uchun ehtiyotkorlik bilan ishlab chiqilgan va shaxsiylashtirilgan kuch-quvvat dasturlari salomatlikka katta foyda keltirishi mumkin ".
Klivlend klinikasining ta'kidlashicha, "jismoniy terapevtlar sizning bo'g'inlaringizning harakatchanligini, kuchini va qo'llanishini saqlab qolish uchun mo'ljallangan mashqlarni taqdim etishi mumkin.Sizning fizik-terapevtingiz sizning maxsus ehtiyojlaringizga mos dasturni tayyorlaydi, sizning artiritik muammolaringiz keng tarqalganmi yoki qo'shma yoki tana maydoni. " Klivlend klinikasining ta'kidlashicha, " yallig'lanish alomatlarini kamaytirish, buzilish va doimiy og'rishni oldini olish, atrofdagi mushaklar kuchini saqlab qolish uchun terapiya erta boshlanishi kerak.". Og'riq va shishish yaxshi nazorat qilinadigan bo'lsa, davolash rejalari harakatlanish oralig'ini oshirib, mushak kuchini va chidamliligini yaxshilashga yordam beradi ".
Bottom line: shifokor bilan gaplashing. Harakatni, faoliyatni va jismoniy mashqlaringiz siz uchun mos darajadagi darajani oshirish uchun hech qachon kechikmaydi. Ushbu maqoladan olingan eng muhim narsalardan biri: "Jismoniy mashqlar chastotasini, intensivligini va davomiyligini shaxsning qobiliyatlari va maqsadlariga moslashtir".
Manbalar:
Amerika Fizika Terapiya Jamiyati. Besh narsani jismoniy terapevt va bemor savol berishi kerak. 2014 yil 15 sentyabrda chop etilgan.
http://www.choosingwisely.org/doctor-patient-lists/american-physical-otherapy-ociation/
Klivlend klinikasi: kasalliklar va sharoit. Artrit uchun kasbiy va jismoniy terapiya. 17 sentyabr, 2012 yil.
http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Arthritis/hic_Occupational_and_Physical_Therapy_for_Arthritis