Turmerika odatda Curcuma longa zavodining ildizidan olingan yorqin sariq ziravor hisoblanadi. Zanjabilning ildizi bilan bog'liq, zerdeçal, karrning asosiy tarkibiy qismidir. Curcumin deb nomlanuvchi zerosin antioksidant birikmasi yallig'lanish bilan kurashish uchun aytiladi va ba'zi tadqiqotlar osteoartrit va revmatoid artritni davolashda foydali bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi.
Zardusht va romatoid artrit bo'yicha tadqiqotlar
Romatoid artrit - bu sizning bo'g'inlaringizning qoplamasini ta'sir qiladigan surunkali, yallig'lanishli artritdir.
Otoimmun buzilishi, revmatik artrit tananing noto'g'ri bo'g'inlarga hujum qilishiga, og'riq, shishish va og'riqqa sabab bo'ladi. Vaziyat tananing boshqa qismlariga ham ta'sir qilishi mumkin.
2012-yilda chop etilgan kichik tadqiqotda romatoid artrit bilan kasallanganlar yoki diklofenak natriy deb nomlanadigan nonsteroid yallig'lanishga qarshi dori yoki ikkalasining kombinatsiyasi bo'lgan curcumin oldi. Tadqiqot oxirida curcuminni qabul qiladigan guruh semptomlarning eng ko'p yaxshilanishiga ega edi.
Bu topilmalarga qaramay, NIH revmatik artritga qarshi turmeriyaning samaradorligini baholash uchun etarli ilmiy dalil yo'qligini ta'kidlaydi.
Zerikarli va Osteoartrit bo'yicha tadqiqot
Artritning eng keng tarqalgan shakli - osteoartrit - bu umumiy xaftaga va suyakning yiringlashiga olib keladi. Fitoterapiya Tadqiqotida chop etilgan bir tadqiqotda , engil-to moderatorlashgan tiz osteoartriti bo'lganlar yoki kerosin bilan qo'shib olingan piperin (korcuminning absorbsiyasini oshirish uchun ma'lum bo'lgan qora qalampir birikmasi) yoki olti hafta mobaynida platsebo olgan.
Tadqiqot oxirida og'riqlar va jismoniy funktsiyalarning sezilarli yaxshilanishi kuzatildi, ammo qattiqligicha kamaymadi.
Boshqa bir tadqiqotda tiz osteoartritli shaxslar har kuni to'rt hafta mobaynida yoki zerdeçal ekstrakt yoki ibuprofen (bir xil nonsteroid yallig'lanishga qarshi dori) oldi.
Zerdeçal ekstraktı ibuprofen kabi samarali ekanligi aniqlandi. Ijobiy ta'sir ko'rsatadigan odamlarning soni ikki guruh o'rtasida farq bo'lmasa-da, qorin og'rig'i yoki noqulaylik voqealari soni ibtuprofenni olgan kishilarning zerdeçal ekstrakti bilan solishtirganda ko'proq bo'ldi.
Turmerikdan foydalanish
Curcumin organizm tomonidan so'riladi, chunki u qo'shimchalarda yoki zerdeçal ziravorlar sifatida qabul qilinadi. Pirsinga (qora qalampirdagi faol moddani) kavcumin bilan birgalikda olib borishda qoraquminning emishini oshiradi.
Yon effektlar
Turtsarika oshqozon bezovtalanishi, bosh og'rig'i va teri döküntüsü kabi yon ta'sirga sabab bo'lishi mumkin. Yuqori dozalarda bu ko'ngil aynishi va diareyaga olib kelishi mumkin. Homilador yoki emizikli ayollar va bolalarni turmerik qo'shimchalar bilan boqmaslik kerak. Agar siz Warfarin (Coumadin) kabi qon tinerlarini olib boradigan bo'lsangiz yoki rejalashtirilgan operatsiyaga ega bo'lsangiz, shuningdek, zerdeçal takviyeleri ham oldini olish kerak. Bundan tashqari, zerdeçal takviyeleri ham o't pufagi kasalligini yanada kuchaytirishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud.
Zerdeçal, oksalatlarda, ismaloq, rabibor va bodom kabi ko'plab oziq-ovqatlarda tabiiy ravishda topilgan moddalardir. Agar sizda kaltsiy oksalatli buyrak toshlari (buyrak toshining eng keng tarqalgan turi) bo'lsa yoki ular uchun xavf tug'diradigan bo'lsa, sog'liqni saqlash xizmati provayderingiz oksalatga boy ovqatlaringizni kunlik iste'mol qilishingizni cheklashingizni tavsiya qilishi mumkin.
Ba'zi zerdeçal mahsulotlar, plomba moddalar, oziq-ovqat bo'yoqlari va qo'rg'oshin kabi og'ir metallar kabi etiketlenmeyebilir qo'shimcha moddalar va ifloslantiruvchi moddalarga ega bo'lishi mumkin. Misol uchun, 2017 yilda nashr etilgan hisobotda Amerika Qo'shma Shtatlarida sotiladigan erga zerdeçal mahsulotlarni qo'rg'oshin ta'sir qilish manbai bo'lgan. Yuqori qo'rg'oshin tuproqlarida o'sadigan turmerika ifloslanishning manbai bo'lib hisoblanadi.
Nopoklik bilan o'zingizni davolash va artrit uchun standart parvarish qilishni kechiktirish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkinligini yodda tuting.
Takeaway
Yordamchi tadqiqotlarning etishmasligi tufayli Milliy va qo'shimcha sog'liqni saqlash bo'yicha Milliy markaz har qanday sog'liqni saqlash holatini (osteoartrit va revmatoid artrit kabi) oldini olish yoki davolash uchun zerdeçal takviyeleri foydalanishga qarshi maslahat beradi.
Agar siz hali ham zerdeçal takviyeleri foydalanmoqchi bo'lsangiz, birinchi navbatda doktorunuzla gapiring, bu siz uchun mos yoki yo'qligini muhokama qilish uchun.
Manbalar:
> Chandran B, Goel A. Aktiv romatoid artritli bemorlarda curcumin samaradorligini va xavfsizligini baholash uchun randomize, uchuvchi ish. Fytother Res. 2012 Noyabr; 26 (11): 1719-25.
> Kuptniratsaikul V, Dajpratham R, Taechaarpornkul W, va boshq. Ko'p markazli markazda tiz osteoartritli bemorlarda ibuprofen bilan solishtirganda Curcuma domestica ekstraktining samaradorligi va xavfsizligi. Klinik intervalgacha qarish. 2014 yil 20 mart; 9: 451-8.
> Panahi Y, Rahimnia AR, Sharafi M va boshq. Tizza osteoartritini davolash uchun kurkuminozli davolash: randomize er-xotin ko'r platsebo nazorat ostida tekshiruv. Fytother Res. 2014 Noyabr, 28 (11): 1625-31.
> Ogohlantirishlar: Ushbu saytda mavjud axborot faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.