Ayollar erkaklardan ko'proq temirga muhtoj, shuning uchun temir qo'shimchalar, shuningdek ferrous sulfat deb nomlanadigan va uning yon ta'siri ko'plab ayollar uchun hayotiy haqiqat bo'lishi mumkin. 19 yoshdan 50 yoshgacha bo'lgan ayollar temir odamlarga kerakli miqdorni ikki barobarga ko'paytirishlari kerak: kuniga 18 mg, erkaklar uchun atigi 8 mg. Temir qo'shimchalarini ishga tushirganda sizga moyillik, konstipatsiya yoki hatto aynituvchi va qusish mumkin .
Temir qo'shimchalarining bu yon ta'siri yangi emas. Bu erda ular haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar, ogohlantirish belgilari ufqda jiddiyroq narsa borligini va yon ta'sirlarni imkon qadar ko'proq oldini olish.
Barcha temir qo'shimchalar haqida
Ikki turdagi temir qo'shimchalar mavjud. Ular ferrous va temir. Ferrous temir tanani yaxshi qabul qilib, ko'proq elementar temir (33%) bo'lganligi sababli, bu temir qo'shimchalar afzaldir. Temir temirning uchta shakli ferrous sulfat, ferrum fumarat va qora glyukonatdir. Temir preparatlarini odatdagi dozasi 325 mg. Kamqonlikning og'irligi temir qo'shimchalari uchun dozani aniqlaydi. Sizning shifokor kuniga 60 va 200 mg elementar temirning biron bir joyida buyurishi mumkin. Bu kuniga 2-3 tabletkadan istalgan joyni yaratadi.
Temir qo'shimchalari uchun qorinning tirnash xususiyati haqida ogohlantirish belgilari va tarqalishi
Temir qo'shimchalarini hazm qilish yo'li bilan oshqozon va / yoki kabızlık kabi ovqat hazm qilish traktının yon ta'sirini qabul qiluvchi anemiya kishilarning to'rtdan biriga to'g'ri keladi.
Og'ir hayzlik davrida kamqonlikning asosiy sabablaridan biri bo'lsa-da, temir tanqisligi bilan bog'liq bo'lmagan ichki qonash kabi boshqa sabablar ham mavjud. Qolgan va / yoki qonga chalingan axlat, o'tkir qorin og'rig'i, og'riqlar va kramplarni boshdan kechirsangiz, anemiyangiz sizning jiddiy holatlaringizga bog'liq bo'lishi mumkin.
Darhol shifokorni qidiring.
Temir Qo'shimchasining Yan ta'siri qanday oldini olish mumkin
Sizning anemiyangizni temir tanqisligi bilan emas, balki jiddiyroq emasligini aniqlaganingizdan so'ng, temir qo'shimchasining yon ta'sirini kamaytirishga yordam beradigan usullarni qo'llashingiz mumkin. Siz ozroq dozadan boshlang va ozgina vaqt davomida temir qo'shimchalarining to'liq dozasiga qadar ovqatlanishdan oldin uni ishlayapsiz, oshqozon-ichak trassasini bezovta qila olasiz. Bundan tashqari, ovqatlanishdan oldin temir tabletkalarni olish muhim, ovqatlanishdan oldin bir soatdan keyin. Temir qo'shimchalarini ishlatganda ich qotishi bilan shug'ullanadiganlar uchun ichak yumshatuvchi moddalar konstipatsiyani engillashtirishi mumkin. Temir qo'shimchalarining umumiy yon ta'sirining oldini olish uchun quyidagi besh usul mavjud:
- To'liq stakan suv yoki apelsin suvi tabletkasi bilan iching. Apelsin sharbati ichidagi S vitamini absorbsiyani kuchaytiradi. Suv faqat temirni yaxshi emish uchun tarqatishga yordam beradi.
- Temir planshetlardan kamida 2 soatdan ortiq dori-darmonlarni olib tashlang. Preparatlar temir preparatlarning emirilishiga ta'sir qilishi yoki oldini olishlari mumkin.
- Temir qo'shimchalarini oladigan vaqt atrofida kaltsiydan saqlaning.
- Tabletalarni salqin joyda, banyoda emas, balki oshxonada saqlang.
- Temir qo'shimchasini uzoq muddatli majburiyat deb biling. Siz davolanishni boshlaganingizdan keyin 6 oygacha anemiyadan qutqaruvni davom ettirish uchun temir qo'shimchalarini olishingiz mumkin.
Manba:
Anemiya asoslari. Milliy Anemiya harakat kengashi.