Sog'liqni saqlashga oid imtiyozlar olov ostida
Aloe sharbati aloe vera zavodidan olingan tabiiy moddadir. Proponentlar uzoq vaqt davomida ichimlik suvi ichak tutilishining, yuqumli kasalliklar va yallig'lanishning diabet va yuqori qon bosimini nazorat qilish uchun sog'lig'ining keng salomatligini ta'minlay olishi mumkinligini ilgari surganlar.
Boshqalari, ichimlik aloyi sharbati immunitet tizimini kuchaytirishi, terini va soch sifatini yaxshilash, mushaklar kuchini oshirish, og'riqni engillashtirishi va detoksifikatsiya qiluvchi ta'sirlarni taklif qilishi mumkinligini taklif qilgan.
Tadqiqot bizga aslida nimani anglatadi? Aloe sharbatini davolasa bo'ladimi - barchaning ba'zilari taklif qildilarki, yoki hozirgi paytda yuzaga keladigan salbiy holat bormi?
Aloe Suvi immunitetni kuchaytiruvchi sifatida
Shu paytdan e'tiboran, aloe suvining foydalari haqidagi iddaolarning aksariyati tekshiruvsiz qolmoqda va asosan anekdot hisoblanadi. Biroq, immun tizimini rag'batlantirishda aloe ta'siriga oid bir qator tergovlar mavjud.
"Qishloq xo'jaligi va oziq-ovqat kimyo " jurnali tomonidan nashr etilgan ko'proq tadqiqotlardan biri Aloerid deb nomlanuvchi aloe suvida uchraydigan uglevodning bir turi NF-kappa B (NF-kB) immun reaktsiyasi uchun murakkab kompleks.
Tadqiqotlarning qiziqarli va hatto umid beruvchi qismidir. Biroq, u aslida aytilgan narsada cheklovlarga ega.
NF-kB ning noto'g'ri tuzilishi otoimmun kasalliklardan saratonga qadar bo'lgan har qanday narsaga bog'liq bo'lsa-da, bir stakan aloe suvini ichish NF-kB darajalariga ta'sir qilishi mumkinligini, ayniqsa faol moddalar, aloerid, xom sharbatlarning atigi 0,015 foizini tashkil qiladi.
Bundan tashqari, tajriba trubkasida ishlatiladigan aloerid konsentratsiyasi odamlarda takrorlanishi yoki tanaga qanday ta'sir qilishi mumkinligi aniq emas. Ayni paytda biz aloe sharbatini muntazam ravishda ichish biz uchun yaxshi fikr ekanligiga biz ham ishonmaymiz.
Aloe suvining gastrointestinal ta'siri
Aloe sharbati ko'proq oziq-ovqat do'konidagi tokchalarda ko'rinsa-da, sharbat (aloe-emodin, aloin va aloe lateks) tarkibida mavjud bo'lgan moddalarning ko'pchiligi kuchli ta'sirchan ta'sirga ega bo'lib, ko'p miqdorda iste'mol qilinganida toksik hisoblanadi.
Shunday qilib, ushbu moddalar (antrakinonlar deb tasniflangan) kabızlığı tedavi etmekte samarali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ko'pchilik mutaxassislar, gastrointestinal toksisite (diareya va abdominal kramp bilan namoyon bo'lishi mumkin) sabab bo'lishi mumkin, chunki ulardan foydalanishga qarshi maslahat beradilar.
Bu yangiliklar yanglishmasligini aytish mumkin emas. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, aloe aslida diabet kasalliklarida qon glyukoza darajasini pasaytiradi . Shu bilan birga, bu imtiyozlar yana sharbatning salbiy oqibatlari bilan barbod bo'lishi mumkin.
Aloe suvining uzoq muddatli iste'mol qilinishiga oid tadqiqotlar kaliyning (mushaklar nazoratini nazorat qilish markazining) asta-sekin kamaytirilishiga olib keladi va vaqt o'tishi bilan ichak devorining funksiyasini sezilarli darajada kamaytirishi mumkinligini ko'rsatdi.
Bir so'zdan
Har doim bir qadah aloe suvini ichish va undan keyin sizga zarar etkazish ehtimoldan yiroq emas. Ko'p odamlar, aslida, aloe suvlariga, ekstraktlarga yoki kapsül takviyelerine hech qanday salbiy munosabatda yo'q. Ammo aloe sharbati yoki boshqa har qanday og'izdan olingan aloe mahsulotining afzalliklari nafaqat esda tutish kerak.
Ushbu da'volarni qo'llab-quvvatlaydigan yana bir dalil bo'lmagunga qadar, yangi meva va sabzavotlarga, to'liq donalarga, arzimas oqsillarga va sog'lom to'yinmagan yog'larga boy balanslangan oziq-ovqat kabi immunitetingizni sog'lomlashtirish uchun ma'lum bo'lgan narsalarga rioya qilish yaxshi bo'lishi mumkin.
> Manbalar:
> Guo, X va Mei, N. "Aloe Vera: Toksikani va salbiy klinik ta'sirlarni tekshirish". J. Environ Sci Heal. 2016; 34 (2): 77-96.
Sahu, P .; Giri, D .; Singh, R. va boshq. "Aloe Vera ning terapevtik va davolash usuli: bir ko'rib chiqish". Pharmacol Pharm. 2013 yil; 4: 599-610.