Ayol sportchilarga raqobatbardosh sport turlari bilan shug'ullanish vaqtida oldingi orqa miya ligasi yoki ACLni shikastlash xavfi ko'proq ma'lum. Ayol sportchida ACL yirtig'i ehtimoli erkak erkaklarga qaraganda 2 dan 10 barobar yuqori bo'lgan. Tadqiqot populyatsiyasiga, xususan, sportga bog'liq bo'lgan xavf-xatarlar. Ayollarning KLSini erkaklar bilan taqqoslaganda nima uchun keng tarqalganligi haqida ko'plab nazariyalar.
Eng so'nggi tadqiqotlar erkak va ayol sportchilarning biomexanikasidagi (tanamizning harakatlari) farqlari. Yaxshi xabar, siz o'qiydigan narsa, biz ACL yirtig'ining ehtimolini o'zgartirish qobiliyatiga egamiz.
Erkaklar va ayollar orasidagi jarohatlarning jarohatlarining farqlari haqida nazariyalar
Ayol sportchilarida ACL ko'z yoshlarini o'rganish uchun ko'plab ishlar qilingan va ACLda basketbol, futbol, cheerleading va boshqalar kabi katta talabga ega bo'lgan sportlarda ACL jarohati o'n barobarga ko'pdir ayollarda erkaklarnikiga qaraganda keng tarqalgan.
Erkaklar va ayollar turli xil shaklda qurilgan, turli xil skeletlari bor va turli xil tana turlari mavjudligi sir emas. Biroq, ACL yirtig'ining nisbati har xil bo'lgani sababli katta bahs mavzusi bo'ldi.
Ba'zi nazariyalar:
- Anatomik farqlar
Erkak va ayol o'rtasida, tos kengligi, q-burchak, ACL kattaligi va interkondilar chig'ancha kattaligi (bu erda ACL tiz tizmasi qo'shilgan) o'rtasida anatomik farqlar mavjud. Cheklangan tadqiqotlarda ushbu omillar orasida farq bor, ammo ACL yirtig'ini saqlab qoladigan shaxslarni prognoz qilish qobiliyati emas.
- Gormonal farqlar
ACL ning estrogen va progesteron uchun gormon retseptorlari borligi ma'lum va gormonlarning kontsentratsiyasi ACL shikastlanishida rol o'ynashi mumkin deb taxmin qilingan. Bu ommabop bir nazariya edi, ammo ko'pchilik olimlar, menstrüel siklunun, ACL yirtig'i ehtimoli haqida hech qanday ta'siri yo'q ekanligiga qo'shiladilar.
- Biomexanik farqlar
Tizning barqarorligi turli omillarga bog'liq. Ikkala muhim narsa tizzaning statik va dinamik stabilizatorlari. Statik stabilizatorlar tizzaning asosiy ligamentlari, shu jumladan ACL. Tizning dinamik stabilizatorlari muskullarni o'rab turgan muskullar va tendonlardir. Ayollarning tizzasidan yuqorisida aylanish, sakrash va qo'nish vaqtida ko'rilgan biomexanik harakatlarida farqlar borligi aniqlandi - bu ko'pincha ACL shikastlanishiga olib keladi.
Eng dolzarb dalillar erkak va ayollarning biomexanikasidagi bu farqlarning eng katta ta'siri ostida ACL shikastlanishining stavkalari ta'sirini ko'rsatdi. Ayrim farqlar quyidagilardir:
- Hodisa joyi: Ayollarning o'tish joyidan tushgan joylarida tizzadan to'g'ri holatidadir kirib, tizzaning qo'shilish ta'sirini kuchaytiradi. Erkaklar tizzalari o'ralgan holda tushish orqali ta'sir kuchini ko'proq absorbe qilishga moyil.
- Valgusning hizalanishi: Ayollarning tizzalaridagi kattagina valgus burchagi (noqulay to'qima ko'rinishi) bor va bu tartibga solish natijasida tizza ligamentlarida stressni kuchaytiradi.
Ayol sportchilarida ACL ko'z yoshlari oldini olish
Ko'chirish usuli (bizning biomexanikamiz) o'quv dasturlari orqali o'zgartirilishi mumkin.
Ushbu o'quv dasturlari bizning bo'g'imlarga stressni kamaytiradigan bizning tanamizni xavfsizroq va barqaror harakatga o'rgatadi. Ushbu dasturlarga neyromuskulyar o'quv dasturlari deyiladi.
Nerv-mushaklarning ta'lim dasturlari ayol sportchilarda ACL jarohati xavfini kamaytirishi mumkin. ACL yallig'lanishining oldini olish ushbu neyromarkazli o'quv dasturlaridan foydalanish samaradorligini ko'rsatdi. Ushbu dasturlar sportchilarni bo'g'imlarning mustahkamligini yaxshiroq nazorat qilish uchun muskullarni o'rgatadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ayollar bu nerv-mushaklarning ta'lim dasturlarini amalga oshiradilar, ACL ko'z yoshlari xavfi kamayadi (taxminan sakkiz barobar past tomchi).
Manbalar:
"Slauterbeck J va boshqalar", "Ayollar uchun ACL yaralanishi: Nima uchun gender tengsizligi va uni qanday qilib kamaytirishimiz kerak?" Ortopediya Bugun 23: 1, iyul 2003.
Sutton KM va Bullock JM. "Oldinga mushaklarning yorilishi: erkaklar va urg'ochilar o'rtasidagi farq" J Am Acad Orthop Surg. Yanvar, 2013; 21: 41-50.
Hewett va boshq. "Neyromuskulyar o'quv mashg'ulotlarini ayol sportchilarda tizza jarohati xavfiga ta'siri: istiqbolli ish." Am J Sport Med 1999, 27: 699-706.