25-44 yoshlardagi o'limning eng yaxshi sabablari

AQShda o'limga olib keluvchi o'limlar ushbu yosh guruhining qiziqarli suratini ko'radi

25-44 yoshdagi ayollar va erkaklar uchun o'limning eng katta sabablari ko'p jihatdan bekor qilishi mumkin. 15-24 yoshlar bilan solishtirilsa, ushbu ro'yxatda ko'proq surunkali kasalliklar paydo bo'ladi. Ushbu kasalliklar, qisman, mashqlar, ovqatlanish va stress kabi turmush tarzi omillariga bog'liq. 25-44 yoshlarda o'lish xavfi yiliga 0,15% ni tashkil etadi, bu juda past. Shunga qaramay, ushbu o'limning oldini olish mumkin bo'lgan o'limlarning ro'yxatini e'tiborga olish kerak, chunki ovqatlanish odatlaridagi o'zgarishlar, jismoniy faollik va turmush tarzi odatlarining o'lim darajasini qisqartirishga yordam beradi va hayotingizga yillar qo'shadi.

1 -

Baxtsiz hodisalar

Kechirimdan ko'ra yaxshiroq xavfsizlik, bu yosh guruhida o'limning eng asosiy sababi bo'lgan voqea bo'ldi. 16% ni avtohalokatga uchraganligini bilish yana bir sababdir. Qo'ziqorin, mas'uliyatli tarzda harakatlaning va o'zingizni, shu jumladan, hayotingizni saqlab qolish uchun mobil telefoningizni pastga qo'ying.

• O'lganlarning%: 33.6 (avtoulov hodisalari: 16)
• Oldini olish usullari: Xavfsizlik kamarlaridan foydalaning, himoyasiz haydovchilik guvohnomasini oling va qisqa muddatli ish bilan mashg'ul bo'ling.

2 -

Saraton

Erta tashxis qo'yish va shuning uchun erta davolash saraton kasalligiga yo'liqqan hayotni saqlab qolishi mumkin. Agar biror narsani noto'g'ri deb hisoblasangiz, muntazam ravishda o'zingizni tekshirib tursangiz va shifokoringizni har yili muntazam ravishda tekshirib tursangiz, tanangizni tinglang.

• O'limning%: 22
• Oldini olish usullari: Yaxshilik qilish, mashq qilish va muntazam tekshiruvlarni olib borish.

Ko'proq

3 -

Yurak kasalligi

Bu AQShda umumiy o'limning asosiy sababidir. Ovqatlanish, mashq qilish va to'g'ri uyqu olish orqali yurakda sog'lom bo'lishda hushyor bo'ling.

• O'lganlarning%: 18.7
• Oldini olish usullari: yengillik, yaxshi ovqatlanish va mashqlar.

Ko'proq

4 -

O'z joniga qasd qilish

Bu baxtsiz hodisalardan keyin o'z joniga qasd qilish bu yosh guruhidagi o'limning ikkinchi sababidir. Qo'yishga qiynalayotgan bo'lsangiz, ishonch hosil qiling. Inqiroz vaqtida favqulodda ishonch telefonlari mavjud, biroq muammodan qochishning yondashuvi muayyan masalalarni muntazam ravishda hal qilish uchun maslahatchi bilan muntazam uchrashishdir.

• O'lganlarning%: 13.6
• Oldini olish usullari: Depressiya va ruhiy kasallikka yordam berish orqali sizning riskingizni kamaytiring.

5 -

Qotillik

Homiladorlik OITVdan ko'ra ko'proq odamni o'ldiradi. O'zingiz va do'stlaringizni nizolarni bartaraf etish va huquqni muhofaza qilish organlariga har qanday tahdidlar yoki shubhalarni bildirish uchun ochiq muloqot chizig'ini saqlab, himoya qiling.

• O'lganlarning%: 8.5
• Oldini olish usullari: Uy ichidagi zo'ravonlik yordamini qidirish va xavfli vaziyatlardan qochib, o'zingizni xavf ostiga qo'ying.

6 -

OIV

OITSga olib keladigan virusning tarqalishini oldini olish uchun tegishli ehtiyot choralarini ko'ring. Agar sizda bir nechta jinsiy aloqa sherigi yoki noqonuniy giyohvand moddalar bilan o'zaro aloqada bo'lgan har qanday kishini uchratgan bo'lsangiz, har doim o'zingizni va hamkoringizni himoya qiling va muntazam ravishda sinovdan o'ting.

• O'limning%: 7.5
• Oldini olish usullari: Xavfsiz jinsiy aloqa bilan shug'ullanish va in'ektsion dorilarning oldini olish.

7 -

Surunkali jigar kasalligi va siroz

Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish nafaqat zararli, hissiy va uzoq muddatli spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish jigar kasalligiga olib kelishi mumkin.

• O'lganlarning%: 3.6
• Oldini olish usullari: Faqat spirtli ichimliklarni iste'mol qiling.

8 -

Qon tomir

Badaningizning bir sohasidagi to'satdan tovlamachilik yoki zaiflik, qarama-qarshilik, nutqqa yoki ko'ngilsizlikka yoki qo'zg'alishning to'satdan yo'qligiga e'tibor bering. Bularning hammasi qon tomirlarining belgilari.

• O'limning%: 3.4
• Oldini olish usullari: Yaxshilik qilish, jismoniy mashqlar qilish va yurakka g'amxo'rlik qilish.

Ko'proq

9 -

Qandli diabet

Muntazam jismoniy mashqlar bilan bir qatorda sog'lom turmush tarzi va etarli uyqu bilan birga, qo'lingizda yoki oyoqlaringizda chayqalish og'rig'i yoki uyqusizlik bo'lsa, shifokor ko'rganingizga amin bo'ling. Shuningdek, diabetga oid boshqa semptomlar ham kuzatiladi.

• O'lganlarning%: 3.1
• Preparatning oldini olish usullari: Yaxshi ovqatlanish, ortiqcha shakardan qochish va sizda diabet kasalligini nazorat qilish bilan xavfni kamaytiring.

Ko'proq

10 -

Gripp va pnevmoniya

Ajablanarlisi shundaki, odamlar hali ham gripp va pnevmoniya tufayli vafot etishadi va shuning uchun alomatlar yordam olishni boshlashlari va kasalliklarini kamligidan juda uzoq kutishadi. Sizda alomatlar mavjud bo'lganda shifokorga jiddiy sog'liq muammolarini bartaraf etishni tavsiya qiling.

• O'limning%: 1.4
• Oldini olish usullari: Grippga qarshi emlash va qo'lingizni yuvish orqali xavfni kamaytiring.

  Ushbu yosh guruhidagi o'lim ko'rsatkichlarining 32,7% boshqa sabablarga bog'liq.

Ko'proq