Allergiya mavsumi davomida siz yanada samarali yordam berishni xohlaysiz. Qalqonsimon va boshqa otoimmün muammolari bo'lgan odamlarda allergik simptomlari ko'pincha o'rtacha og'irliklarga ega.
Biroq, ba'zi ehtiyojlaringiz uchun ideal bo'lgan tabiiy foydali dori vositalari mavjud. Ularni sezilarli yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin bo'lgan va ko'pincha qimmatroq va qimmatroq dori-darmonlarga qo'shimcha ravishda ishlatish mumkin.
Quyida tiroid muammosini va umumiy tibbiy sharoitlarni davolashga qaratilgan 25 yillik tajribamizga asoslangan allergik usullarni qo'llashning muvaffaqiyatli yondashuvlaridan namunalar olinadi. Iltimos, bu fikrlarni ro'yxatini reseptdan ko'ra variantlar menyusiga ko'rib chiqing.
1. Vitaminlaringizni yaxshilang
Chellangan minerallar bilan gipoallergenli multivitamin olganligingizga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, siz ba'zi bir muhim qo'shimchalarning yaxshi kunlik dozalarini olishingizga ishonch hosil qilishni xohlaysiz: 500 mg vitamin pantotenik kislota; 2000 mg E vitamini; 1200 mg. Bioflavonoid quercetin ; va to'rtta mullen kapsulasi mavjud.
Ba'zi tavsiya etilgan qo'shimchalar qatorida "Perilla" urug'i "Metagenics" dan olingan. Kundalik ikkita tabletka allergiya chegarasini kamaytiradi, ikkinchisida esa Life Extension'dan Butterbur kundalik samarali dekonjestan qiladi.
2. Sizning ichki havoingizni yaxshilang
Kecha nafas olish kunduzgi allergiya belgilarida ajablantiruvchi omil hisoblanadi.
Sizning derazalaringiz polenning ko'pini ushlab turish uchun yarim kechadan to kechgacha yopiq bo'ling. Klima ham juda katta yordam. Tez-tez kir yuvish vositasi va uyqu joyingizni vakuumdan o'tkazing. Kiyimlarni, ortiqcha yostiqlarni, kitoblarni, qog'ozlarni va arzimas narsalarni tashlash kabi changni yutgichlarni yo'qotish uchun yotoqxonadagi noqulayliklarga shafqatsiz bo'ling.
Xuddi shunday muhim: Har doim HEPA havo filtri yaqinida uxlash.
3. Muvaffaqiyatga erishish uchun yutib oling
Oziq-ovqat hassosiyatiga e'tibor berib, alerjeni yaxshiroq qilish yo'lini topadi. Siz o'tmishda siz bilan kelishmovchilik yuzaga kelgan barcha narsalarga nisbatan sezgir bo'lishingiz mumkin. Bundan tashqari, non (gluten) , shokolad, jo'xori moyi yoki sut mahsulotlari bo'lsin, eng ko'p so'ragan oziq-ovqat uchun maxfiy sezgirlikka ega bo'lasiz. «Sezgir» taomlarni kamroq iste'mol qilish (ehtimol, har kuni yoki har uchinchi kunda) - bu butunlay yo'q qiladi - sizning allergiya yordamini kuchaytiradi. Kiritilgan foyda uchun tabiiy oziq-ovqatlarni ko'proq iste'mol qiling va sun'iy tatlandırıcılarni yo'q qiling. Sintetik kimyoviy moddalar allergiya kasalliklari uchun metabolik maymun kaliti kabidir.
4. Ijobiy fikrlashga undash
Bu qanday yordam berishi mumkin? Oddiy: Sizning immunitetingiz tizimi mikroiqtisodiyotga nisbatan ta'sir o'tkazmoqda va bu bizning ijtimoiy muhitimizda haddan tashqari "mudofaa" bo'lishimizga mos keladi. Hozirgi kunda tadqiqotchilar tadqiqotchilar tomonidan tasdiqlangan. Sizni qo'rqinchli, tashvishlantiradigan, urg'u va tashvishlantiradigan narsalarni qilishni boshlang. Bu juda muhim vazifa bo'lishi mumkin, ammo bu allergenlarga juda kamroq sochlar ta'siriga ega bo'lgan immunitet tizimi nuqtai nazaridan munosibdir.
5. Gormon balansini hurmat qiling
Bu sizning eng muhim vositangiz bo'lishi mumkin.
Tiroid-buyrak usti jinsi bezining darajasini aniqlang va siz boshqa hech narsaga muhtoj emassiz. Yaxshi muvozanatli gormonlar yaxshi muvozanatli immunitet tizimiga olib keladi. Agar muvozanat darajalari muvozanatlanmagan bo'lsa, siz va shifokoringiz tuzatishi mumkin.
Sizga kamroq hapşırma, kam damlama va uzoq muddatli yordam berishni xohlaysiz.