Menstrual qon ketish uchun tamponlardan qanday foydalanishni bilishni istaysiz, ammo siz qanday ishlayotganingizga amin emassiz yoki tamponlar xavfsizmi. Aslida, tamponlar, bir xil shaklda yoki asrlar bo'yi atrofda bo'lgan.
To'g'ri kiritilgan va olib tashlangan tamponlar menstrüel gigiena haqida tasalli va xavfsizlikni ta'minlaydi.
Tamponni qanday kiritish kerak
- Tamponni qo'yishdan oldin, qo'llaringizdagi vajinangizga kiradigan zararli bakteriyalarni oldini olish uchun qo'lingizni yuving.
- Qopqoqni axlatga tashlab, tamponni oching.
- Tampon simini sizning vagina ichiga tamponni qo'yishdan oldin muloyimlik bilan tortib oling.
- Bundan tashqari, tampon aplikatorning uchiga, ichki aplikator naychasini yumshoq surib, tamponning aplikatordan deyarli chiqishi uchun ishonch hosil qiling.
- Tamponni qo'yish vaqtida o'tirish yoki turmoqchi bo'lsangiz, qaror qabul qiling. Agar o'tirishni tanlasangiz, dush yaxshi joy. Tizlarni ajratib oling va tamponni vagina ichiga joylashtiring. Agar siz tamponni qo'yish vaqtida turishingizni afzal ko'rsangiz, oyog'ini oyog'ini boshqa oyog'idan baland qilib qo'ying; sizning küvetinizin tomoni, oyog'ingizni boqish uchun yaxshi.
- Tampon aplikatorini vaginaning ochilish joyiga qo'ying va uni pastki orqa tomonga surib qo'ying.
- Tamponni tashqi tüpün oxirini vaginal kanalın ochilishida his qilguncha davom ettirin.
- Keyinchalik, tampon to'liq qo'shilgunga qadar ichki naychani vajinangizga burang va ichki va tashqi aplikator trubkasi tugaydi.
- To'g'ri tamponni qo'yish uchun aplikatorning ikkala uchi faqatgina vajinangizga ochiladi. Tamponning pastki qismidan osilib turgan simni sezishingizga ishonch hosil qilib, aplikatorni vagina ichidan ehtiyotkorlik bilan tortib oling.
- Tamponni olib tashlashga yoki tamponni o'zgartirishga tayyor bo'lgach, tampon tugaguniga qadar tamponning oxiriga bog'langan simni yumshoq qilib oling.
Tamponni kiritish uchun maslahatlar
- Vagina ichiga tampon qo'yishni boshlashdan oldin, siz butunlay bo'shashganingizga ishonch hosil qiling. Birinchi tamponni joylashtirish juda oson, siz buni to'g'ri qilyapsizmi, deb tashvishlanmaysiz. Tensizlash, agar bu imkonsiz bo'lsa, tamponni qo'shish qiyin bo'ladi.
- Birinchi tamponni qo'shishning eng yaxshi vaqti - bu sizning davringizdagi qon oqimining eng og'iri bo'lsa, bu sizning davringizning birinchi yoki ikkinchi kunidir. Tamponlar sizning vaginangizga oson kirib ketadigan vaqt. Vaginal quruqlik bufet kiritish qiyinlashtirsa, aplikator uchida suvga asoslangan vaginal moydan foydalaning. Vaginal moylash vositasi sifatida hech qachon neft jeli ishlatilmasin; neft jeli vagina infektsiyalari uchun ko'paytirishli joy yaratishi mumkin.
- Tamponlarning barcha qismlarini va qadoqlash materiallarini, shu jumladan axlat qutisiga va aplikatorga tashlang. Tualetga hech qachon tampon, aplikator yoki sariq solinadi. Bu juda qimmat suv ta'minoti muammolariga olib kelishi mumkin.
- Tamponlarni har 4-8 soat ichida o'zgartirish yoki olib tashlash, shu jumladan, kechayu kunduzgi qon ketish miqdoriga qarab. Tamponlar zaharli shok sindromi (TSS) deb ataladigan noyob kasallik paydo bo'lishi bilan bog'liq; xavf sizning tamponlarni qoldirganingizdan ko'p vaqt o'tadi, shuning uchun ularni TSS xavfini kamaytirish uchun tez-tez o'zgartiring.
- Sizning davringiz tugaganda oxirgi tamponni olib tashlashni unutmang. Tamponni chiqarib olishda muammo yuzaga kelsa, maslahat uchun doktoringizga murojaat qiling.
Sizga nima kerak
- Tamponlar
- Suvga asoslangan vaginal moylash materiallari