Quyosh nurlari va quyosh nurlari o'rtasidagi farqni tushunish
Quyoshli loson va quyosh nurlari o'rtasidagi farq nima? Bolalarimga quyoshli losonimni ishlatishim mumkinmi? Ota-onalar terini va quyoshsiz tananing haqida bilishi kerak?
Sunburnsga qarshi himoya
Sun'iy himoya qilish uchun ota-onalar o'z farzandlariga kamida 15 dan 30 gacha quyoshni muhofaza qilish omili (SPF) bilan keng spektrli quyosh kreslosi bilan qoplanganligiga ishonch hosil qilishlari kerak.
Ammo o'sha erda ko'plab mahsulotlarga ega bo'lganingizdan keyin, bir vaqtlar quyoshdan tayyorlangan loson va quyosh nurlari kabi yoritilgan narsalar orasidagi farqni bilishingiz kerak.
Quyoshdan olingan loson
Siz suntan losyonlar bo'lishni talab qiladigan mahsulotlarni topa olmaysiz. Buning o'rniga, suntan lotioni deb ataladigan mahsulot, odatda, 15 dan kam bo'lmagan SPF bilan quyosh kiydiriladi. Odatda SPF 8dan SPF 8ga ega bo'lgan bu "bronzlashtiruvchi" quyosh kremlari, ayniqsa bolalar uchun etarli darajada quyoshni himoya qilmaydi. .
Ba'zi qorong'ilik tanada yog'lar hatto quyoshdan saqlovchi moddalarni ham o'z ichiga olmaydi va hatto terini tezlatuvchi ham bo'lishi mumkin.
Suntan loson mahsulotlari va quyosh yog'i quyidagilardir:
- Bain de Soleil Mega Tan quyosh kremi o'z tannerlari bilan, SPF 4
- Koppertone quyosh kremi, SPF 4
- Banana qayiq qorong'i yog 'yog' buzadigan amallar (Quyoshdan himoyalanmagan)
- Banana Boat UltraMist doimo buzadigan amallar quyosh kremi, chuqur quruq quruq yog', SPF 8
- Gavayi tropik quruq yog 'buzadigan amallar spreyi quyoshdan himoyalangan, SPF 6
- Panama Jek Trofiy Yog ', To'liq Quyosh Yog' Spreyi (Quyoshsiz Quyoshdan iborat)
Suntan Lotion qarshi sunscreen
Quyoshdan olingan loson quyoshdan himoyalanishning etarli darajasini ta'minlamagani uchun, bolalar faqat suntan loson yoki quyqa yog 'o'rniga keng UVA va UVB muhofazasi ta'minlovchi quyosh kreslosi yoki sunblockdan foydalanishi kerak.
Quyosh nurini tanlayotganda quyidagi mahsulotni toping:
- Eng kamida 15 dan 30 gacha bo'lgan SPF-ga ega. Siz yanada yuqori SPF-ga ega bo'lishingiz mumkin, ammo ko'pchilik ekspertlar bunday qo'shimcha himoyani ta'minlamayapti, deb hisoblashadi. Ba'zi ekspertlar SPF-ning reytingini UVB nurlarining 97 foizidan himoya qilishni ta'minlaydigan SPF 30da yopish kerak deb aytishadi. Yuqori SPF quyosh kremini ishlatish, ammo etarli darajada quyosh niqobini ishlatmaydigan va ko'pincha qayta qo'llanilmaydigan ota-onalar uchun ko'proq himoya qilish mumkin.
- UVA nurlari va UVB nurlariga qarshi himoya qiladi. Ko'pchilik sunscreens UVA nurlariga qarshi himoya qilmaydi, ammo biz bu nurlardan zararlanish UVB dan farqli o'laroq muhim ekanligini bilib oldik. Qaysi quyosh niqoblarini mahsulotga mos ravishda himoya qilishni bilish qiyin bo'lgani uchun , quyosh nuri tarkibidagi UVA radiatsiyasidan himoyalanish uchun mo'ljallangan ingredientlarni bilib olish muhimdir.
- Suvga chidamli. Agar siz suzayotgan bo'lsangiz ham, agar u sizning farzandingiz tashqarida bo'lsa, u terlab ketishi mumkin, shuning uchun suvga chidamli quyosh kremi muntazam quyoshdan ko'ra yaxshiroq himoya bilan ta'minlaydi.
- Hipoallergen va hidsiz, ayniqsa, agar sizning bolangiz sezgir teriga ega bo'lsa.
- Farzandingizdan foydalanish oson bo'lgan formada, ya'ni bu tayanch, jel, loson, buzadigan amallar yoki doimiy buzadigan amallar deganidir.
Sunblocks va boshqalar Sunscreen
Sunblocks va sunscreens o'rtasidagi farqlar ham mavjud. Quyosh nurlari quyosh nurlarini filtrlaydigan kimyoviy quyosh kremi sifatida ishlaydi, quyosh nurlari esa quyosh nurlarini aks ettiradigan fizik quyosh kremi sifatida ishlaydi. Quyoshning quyosh nurlari va sunbloklari quyoshdan himoyalanish imkonini beradi, ammo sunbloklar kosmetika jihatidan kiruvchi bo'lishi mumkin, ammo ularning aksariyati shaffof emas. Sunblock kiyib olgani uchun sohilda oq burunli odamlarni ko'rgan bo'lardingiz.
Farzandlaringiz quyoshdan himoyalanadimi? Agar ular hali tan tanlamoqchi bo'lsa nima bo'ladi?
Quyoshsiz tannin
Odamlar tannarxning tashqi ko'rinishi va yopiq quyoshli salonlardan foydalanish xataridan xabardor bo'lishlari sababli, quyoshsiz bronzlash, jumladan, buzadigan amallar chog'ida losonlarni va aerobarni tanlashning qo'llanilishi mashhur bo'lib keladi.
Agar purist barcha quyosh ta'siridan va quyoshsiz quyosh mahsulotlaridan qochishning eng yaxshi yo'li deb hisoblasa-da, badanga kirishning barcha usullarini cheklab, o'smirlik anglashuvida qiyin bo'lishi mumkin. Ba'zan "bizni janglarimizni oqilona tanlaymiz" va u erdagi variantlardan eng kam xavf-xatarni topishimiz kerak.
FDAga ko'ra, quyoshsiz tananlar sifatida sotiladigan mahsulotlar - UV nuriga ta'sir qilmaydigan tanosil ko'rinishini ta'minlaydi - terini dihidroksiaseton (DHA) kabi teriga qorishtirish orqali ishlaydi. Ushbu kimyoviy moddalar tashqi ko'rinishdagi teriga tatbiq qilingan kosmetik vositalarda, ko'zlar va lablar atrofidagi joylar bundan mustasno. Biroq, dihidroksiaseton yoki DHA ekspluatatsiya qilingan yoki aeroblat quyish stenkalarida foydalanish FDA tomonidan tasdiqlanmagan.
Bolalar uchun quyoshsiz bronzlaşma xavfsizmi? Airbrush tananing oldini olish mumkin emas, chunki u tasdiqlanmagan va FDA odamlardan salbiy holatlar haqida xabarlar olgan, jumladan yo'talish, bosh aylanishi va nafas olish kabi alomatlar.
Spray tanning losonlari, odatda, tanlanish uchun xavfsiz alternativ hisoblanadi, garchi ularni ishlatishingiz mumkin bo'lgan yosh juda aniq emas. Yoshlar uchun, ayniqsa, tannarxdan foydalanadiganlar uchun yaxshi bo'lsa-da, quyosh nuridan foydalanishni unutmaslik kerak. Quyoshsiz tanninsiz mahsulotlarning ko'pchiligi yaxshi quyoshdan himoyalashni ta'minlamaydi.
Quyoshsiz tananing boshqa muammosi shundaki, u sizning o'smirga tan tanovul qilishni va undan keyin quyosh krovatiga o'tishni yoki quyosh nurlaridan foydalanmasdan tanadan tashqariga chiqishga harakat qilishini anglatadi.
O'z-o'zimga chidamli mahsulotning boshqa turlarini, ayniqsa, terini tezlatuvchi va tanosil tabletkalarini oldini olish kerak.
Quyoshdagi bolalaringizning terisini himoya qilishning oddiy usuli
Biz kasallikning oldini olish va davolanish borasida shishada yostiq yoki kremni tasvirlaydigan jamiyatda yashayapmiz, ammo ko'pincha bolalarimizni himoya qilish uchun qo'limizdan kelgan oddiy choralar borligini unutib qo'yamiz. Quyosh nurlari keng tarqalganligi sababli melanoma darajasi (teri saratonining eng xavfli turi) ortib borayotganligini hisobga oladigan bo'lsak, quyoshni himoya qilishning boshqa usullari bo'lishi kerak, bu farqni ham o'zgartirishi mumkin. Xavfli nurlar ta'sirini kamaytirish yo'llari (quyoshdan tashqari) quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- SPF faktori bilan kiyim kiyish va iloji boricha uzoq qisqich tanlash.
- Quyoshning tepalik yonish soatlarida 10:00 dan 14:00 gacha qochish.
- Suv va qorning quyosh nurlarini aks ettirishi mumkinligini yodda tutib, suvda va qorli toshlarda yonish xavfini oshiradi.
- Yuzni himoya qilish uchun etarlicha keng bo'lgan shapka kiyib.
- Kichkina soyabon tagida o'tirish (agar siz bolangizni "etarlicha salqin" deb hisoblasa).
- Farzandingizning lablarini dudama mo'miyo (15 yoki undan yuqori SPF) va ko'zoynaklar bilan ko'zlaringizni himoya qilishni yodda tuting.
Quyosh ta'sir qilish va D vitamini haqida bir eslatma
Quyoshdan himoya qilish haqida munozarasi quyoshning ta'sirlanishining ijobiy tomonlaridan birortasini yaratmasdan turib to'liq bo'lmaydi. Sog'lom parhezda D vitamini etishtirish qiyin bo'lishi mumkin va an'anaviy ravishda, D vitamini ko'pchiligi quyoshdan kelgan. Vitamin D etishmasligi , o'z navbatida, bolalarda suyaklarning kambag'alligi, depressiya va ko'p sklerozga bog'liq bo'lgan har qanday narsaga bog'liq.
Farzandingizning ehtiyojini qondirish uchun D vitamini olishning bir necha variantlari mavjud. Dermatologiya tashkilotlarining ba'zilari tashqariga chiqishdan oldin quyosh krefini qo'llash bo'yicha tavsiyalarini qayta ko'rib chiqmoqdalar; quyosh niqobini qo'llashdan oldin bir necha daqiqa (ehtimol 10 dan 15 gacha) sarflash foydali bo'lishi mumkin. Vitamin D etishmasligi Amerika Qo'shma Shtatlarida katta muammodir, lekin boshqaruv juda oson bo'lishi mumkin. Oddiy qon tekshiruvi bolangiz etarlimi yoki yo'qligini aniqlashi mumkin, agar bo'lmasa, pediatringiz bo'shliqni to'ldirish uchun D vitamini qo'shimchasini tavsiya qilishi mumkin.
Manbalar
Kliegman, Robert M., Bonita Stanton, Seyn Geme III Jozef Uilyam, Nina Felice. Shor, Richard E. Behrman va Waldo E. Nelson. Nelson Pediatriya darsligi. 20-nashr. Filadelfiya, PA: Elsevier, 2015. Chop etish uchun.
Saraff, V. va N. Shaw. Quyosh va D vitamini. Bolalar kasalliklari arxivi . 2016. 101 (2): 190-2.