Quyosh nurlari va quyosh ta'siriga qarshi chalkashlik quyosh yonishini olish xavfi tug'diradigan ko'plab bolalarni qo'ydi.
Ushbu javoblarni ota-onalar bilan birgalikda quyosh ekranini qayta qo'llash uchun, masalan, quyosh kremi va hasharotlarni himoya qilish vositalarini qo'llash kerakmi, agar sizning farzandlaringiz quyoshdan himoyalanish uchun bulutli kunlarda quyoshni yoqib yuborishi mumkin bo'lsa, quyosh nurlaridan foydalanadigan savollarga ko'rib chiqing.
Juda quyosh nuri qanday?
Farzandlarimga qancha quyoshdan foydalanish kerak?
Ko'pgina mutaxassislarning ta'kidlashicha, ko'pchilik bolalar o'z farzandlariga etarlicha quyoshdan himoyalanmagan.
Quyoshdan foydalanish qoidalarini qo'llash choy qoshiq qoidasi siz taxminan foydalanmoqchi bo'lgan holatlar:
- Farzandingizning yuzi, boshi va bo'yi uchun yarim choy qoshiq quyosh kremi
- Har bir qo'l uchun yarmi choy qoshig'ida quyosh kremi
- Ko'krak, qorin va orqaga bir choy qoshiq quyosh kremi
- Har bir oyoq uchun bir choy qoshiq quyosh kremi
Kattaroq bolaga bir oz ko'proq ehtiyoj tug'ilishi va kattalar ikki barobar ko'p bo'lishi kerak.
Amerika pediatriya akademiyasi yosh kattalar uchun quyosh nurlaridan foydalanishni tavsiya qiladi.
Yana bir yaxshi qoidaga ko'ra, bolaning jasadini qoplash uchun quyosh niqoblaridan foydalaning. Kattaroq bolalar katta qo'llarga ega bo'lgani uchun, bu siz turli o'lchamdagi bolalar uchun quyosh nuri miqdorini moslashtirishga yordam beradi.
To'q rangli teriga
Agar quyuq rangli teringiz bo'lsa quyoshdan himoyalanish vositasidan foydalanish kerakmi?
Darhaqiqat, har kim quyoshda tashqariga chiqadigan vaqtning eng kamida 15 dan 30 gacha bo'lgan keng qamrovli quyosh nurlaridan foydalanishi kerak.
Chuqur pigmentli teriga ega bo'lgan odamlar hatto kamdan-kam hollarda quyosh nuridan foydalanishi kerak.
Shunday qilib, irqingiz yoki etnik kelib chiqishingizdan qat'i nazar quyosh kremlaridan foydalaning, chunki qorong'u teriga ega odamlar quyosh nuriga muhtoj emasligi haqidagi mifdir.
Sog'lom tanalar
Tana olish uchun sog'lommi?
Yo'q, sog'lom tan kabi narsa yo'q. Va "tayanch tan" ham quyosh niqobini almashtirmaydi.
Sun'iy yorug'likdan tananing quyosh kabi, sog'lom emasligi va insonning melanoma xavfini oshirishi mumkin. Shunisi ajablanarli emaski, Amerika pediatriya akademiyasi 21 yoshgacha bo'lgan bolalar tomonidan quyoshli salonlardan foydalanishga qarshi.
Teri va akne
Quyoshdan quyosh kiymasa, sizning bolangizning bezgagini olib tashlash uchun bronza olasizmi?
Bezi ko'plab yoshlar uchun hayotiy haqiqatdir va ularning aksariyati o'zlarini yanada yaxshiroq ko'rish uchun hamma narsani qiladilar. Badanga erishish - ular bajaradigan narsalardan emas. Tan tanasining sindirishini vaqtincha yaxshi ko'rishiga olib kelishi mumkin, ammo quyoshga ta'sir qilish ularning teri va teshiklariga zarar yetkazishi bir necha hafta o'tgach, yanada katta miqdordagi yoriqni keltirib chiqaradi.
Sizning pediatringiz va / yoki pediatrik dermatologingiz o'simtaning akneini nazorat qilish uchun juda sog'lom usullar bilan ta'minlaydi va quyosh niqobi ostida bo'lmagan quyoshni ham tavsiya qiladi.
SPF
Menga quyosh kreslosidagi yorliqdagi SPF nima uchun turadi?
SPF - quyoshni muhofaza qilish omilining qisqartmasi.
Suvga chidamli quyosh
"Suv o'tkazmaydigan" yoki "kun bo'yi himoya qilish" mavjud bo'lsa, quyosh niqobini qayta ishlatishingiz kerakmi?
Ha, quyosh kremi chindan ham suvga chidamsiz. Buning o'rniga u suvga chidamli bo'lishi mumkin va bir necha soat ichida yoki ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga binoan qayta qo'llanilishi mumkin.
Va hech qanday quyosh kundagi barcha kunlardagi himoya qilishni ta'minlamaydi. Agar 50+ SPF bo'lsa ham, uni har 2 soatda, yoki tezda suvda bo'lganingizda yoki ko'p terlashda qayta ishlatishingiz kerak.
D vitamini
Quyoshdan foydalanadigan yoki sunblockdan foydalanish tanangizning D vitamini quyosh nurlaridan ta'sirlanishini oldini oladi?
Ha, va ayrim ekspertlar ushbu haqiqatni quyosh nuridan himoyalashni tavsiya qilish uchun foydalansa, agar sizning bolangiz sut ichish uchun oziq-ovqat ko'rsatmalariga rioya qilishni davom ettirmoqchi bo'lsa, unda vitamin D yetarli bo'lishi kerak.
Farzandingizga ko'proq D vitamini kerak, deb hisoblasangiz, ayniqsa, sut ichmasa, juda quyuq teriga ega bo'lsa va / yoki kamdan-kam hollarda quyoshda bo'lsa, pediatringizga murojaat qiling.
SPF haqida
SPF-30ga ega quyosh kremi 15 marta SPF ni ikki baravar himoya qiladimi?
Yo'q. SPF 15 bilan quyosh kremi UVB nurlarining 93% dan himoya qiladi, 30% dan biri esa 97% himoya qiladi. Quyoshdan himoya foniysi faqatgina 50% ni himoya qiladigan quyosh kristallini 15 dan 30 gacha bo'lgan SPF bilan quyosh niqobidan foydalanganingizga ishonch hosil qiling.
Ko'plab mutaxassislar, yuqorida ko'rsatilgan SPF 30 dan quyosh kremi yordamida, albatta, zarur, chunki siz allaqachon UVB nurlarining 97% ni blokirovka qilyapsiz. Yuqori SPF quyosh kremini ishlatish, etarlicha quyosh nurlaridan foydalanmayotgan va ko'p hollarda qayta qo'llanilmaydigan ota-onalarga ko'proq himoya berishi mumkin.
Quyosh nuri qachon qo'llash kerak
Farzandlaringizga quyosh kreslorini qachon qo'llashingiz kerak?
Siz quyoshga ta'sir qilishingizdan oldin 15-30 daqiqa quyosh parvarishidan foydalanishingiz kerak. Quyoshdan himoyalangan kremning terisi tomonidan so'rilishi uchun vaqt talab etilganda, uni oldindan qo'llashingiz kerak. Agar siz allaqachon tashqarida yoki bolangiz qizil oladigan belgilar paydo bo'lguncha kutib tursangiz, unda himoyalanishning uzoq muddatiga ega bo'lishi va quyosh yonishini olish xavfi ko'proq bo'ladi.
Combo Sunscreens
Kundalik quyosh kostyumi va hasharotlar kovucusu, quyosh va hasharotlar ısırıkları va ısırmasına qarshi yaxshi himoya qilish imkonini beradi bormi?
Farzandlaringizni quyosh va xatodan himoya qilish uchun kombinatsiyalashtirilgan mahsulotni ishlatishingiz mumkin bo'lsa-da, bu odatda yaxshi fikr emas. Ko'pincha hasharotlar kovucusuna tez-tez yoki umuman murojaat qilmasangiz ham, har kuni bir necha soat ichida quyosh nurlaridan foydalaning. Bundan tashqari, mutaxassislarning ko'pchiligi, hasharotlar kovucularının quyosh nurlari SPF'ini tushiradi, deb o'ylashadi. Shunday qilib, birlashtirilgan mahsulotlar qulay bo'lishi va himoya qilinishi mumkin bo'lsa, farzandingiz faqat bir necha soat tashqariga chiqmasa, yaxshi himoyalanmaydi.
Bulutlar va quyosh nurlari
Bulutli kunlarda quyosh yonishini olasizmi?
Bulutlar quyosh yonishini keltirib chiqaradigan UV nurlarini to'sib qo'ymaydi, shuning uchun tashqi bulutli bulutli bulutlar paydo bo'lishi mumkin. UV nurlari suv, qum, qor va betondan yiroq ekanligi sababli, soyada quyosh yonishini ham olishingiz mumkin.
Manbalar:
CDC. Hasharotlarni ishlatish va xavfsizlik. 2005 yil 3 avgust.
FDA. Yopiq tannur: ultrabinafsha nurlarining xatarlari. May 2010 yil.
Ramirez R. Quyoshdan himoya qilish bo'yicha amaliy qo'llanma. Surg Klinik Shimoliy Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
AQSh EPA. Sun. Burning haqiqatlari. Sentyabr 2006.