Do'stlar va qarindoshlar bilan kasallanishni oldini olish
Sovuq va gripp mavsumi kuz va qish oylarida har yili keladi. Gripp mavsumining aniq vaqti yildan yilga o'zgarib tursa-da, shimoliy yarim sharda noyabr va mart oylari orasida ancha faol bo'ladi, ammo yana uzoqroq bo'lishi mumkin.
Yilning bu yilgi ko'plab bayramlari tufayli odamlar ko'p sayohat qilmoqdalar. Safaringiz sababi nima bo'lishidan qat'iy nazar, sovuq va gripp mavsumida surunkali salomatlik holatida bo'lgan do'stlaringizni yoki oilangizni ziyorat qilsangiz, sizni yodda tutishingiz kerak bo'lgan ko'p narsalar mavjud.
Siz o'zingizni sog'lom saqlashingiz va oilangiz a'zolari va do'stlariga kasallikni tarqatmaslik uchun ehtiyot choralarini ko'rishingiz kerak.
Seviklilarning salomatligini ko'rib chiqaylik
Agar siz surunkali tibbiy holatga ega bo'lgan do'stingiz yoki oila a'zosiga kelsangiz, ularning xavf omillari va siz borishdan oldin yashayotgan har qanday alomatlarni muhokama qiling. Sovuq yoki grippdan asoratlarni yuqori darajada xavf ostiga qo'yadigan juda ko'p tibbiy muammolar mavjud. Eng keng tarqalganlardan ba'zilari quyidagilardir:
- Yurak kasalligi
- Qandli diabet
- Astma
- Boshqa surunkali o'pka sharoitlari (KOAH, amfizem yoki kist fibrozi kabi)
- Nevrologik yoki nevrologik rivojlanish sharoitlari (soqchilik bozuklukları, miya falaj, omurilik jarohati, aqliy nogironlar)
- Kasallik tufayli (masalan, OIV / OITS) yoki davolanish (kemoterapiya kabi)
Bunday sharoitlardan foydalanadigan odamlar sovuqqa yoki grippga o'xshash kasallikning jiddiy oqibatlariga sezgir bo'lishi mumkin, bu esa sog'lom odam uchun tashvishlanmaydi.
Nima sodir bo'lishi mumkin
Surunkali tibbiy holatga chalingan odam sovuq yoki gripp kabi kasallikga duchor bo'lganda, ular boshqalardan ko'ra ko'proq semptomlarga ega. Surunkali kasalligi bilan og'rigan odamning jasadi bu kasallikni keltirib chiqaradigan virusni engish uchun eng maqbul sharoitda emas, chunki har doim surunkali kasallikni boshqarish uchun doimiy kurash olib boriladi.
Shuning uchun yo'tal, kontsentratsiya va isitma kabi belgilar tezda bronxit va pnevmoniya kabi kasalliklarga olib kelishi mumkin. Ko'p odamlar uchun sovuq bir hafta davom etadi va gripp har joyda ikki dan etti kungacha davom etishi mumkin. Immun tizimi zayıflayan bir kishi, bu viruslardan biri uchun odatda vaqt davriga nisbatan ancha uzoq vaqt davom etgan semptomlara ega bo'lishi mumkin.
Qolgan sog'lom odam hali ham normal sharoitda ishlay olishi mumkin bo'lsa-da, sovuq yoki gripp bilan og'rigan bemorni surunkali holatining yuqori qismida bir necha kun yoki haftadan beri uydan chiqa olmasligi mumkin.
Kasallikning stavkalari astma, KOAH va immun tizimi kabi kasalliklarga chalingan insonlar orasida shamollash va gripp kabi nafas olish kasalliklarini keltirib chiqarmoqda. Grippdan nobud bo'lganlarning aksariyati kattalar bo'lsa-da, ularning aksariyati surunkali tibbiy sharoitlarga ega bo'lib, o'limiga yordam berishi mumkin.
Ko'p odamlar grippning qanchalik jiddiy bo'lishi mumkinligini anglamaydilar - pnevmoniyani (grippning keng tarqalgan asoratlari) birgalikda Qo'shma Shtatlar va rivojlangan dunyodagi o'limning birinchi o'nta sabablaridan biri. Bir yillik grippga qarshi emlash o'limni oldini olish yoki kasalxonadan bilgan odamni ushlab turishi mumkin.
Nima qila olasiz?
Oilangiz yoki do'stlaringizni ziyorat qilishni rejalashtirayotgan bo'lsangiz va o'zingizni kasal bo'lib topsangiz, vaziyatni qanday hal qilishni aniq bilish uchun kurashishingiz mumkin. Oldindan oladigan ko'pgina qadamlar mavjud, shu sababli siz bunga tayyor bo'lasiz:
- Sayohat qilishdan oldin qo'ng'iroq qiling - Sayohat rejangiz tuzishdan oldin oila a'zolaringizning sog'lig'i haqida suhbatlashing. Qanday alomatlar ularga eng qiyin bo'lganini so'rang va agar ular boshqa odamlarga qaraganda osonroq kasal bo'lib tuyulsa. Agar sizdan biri kelishni rejalashtirgan paytda kasal bo'lsa, nima qilishingizni so'rang. Ochiq va moslashuvchan bo'ling.
- Sizning grippga qarshi emlashni oling - Agar siz grippdan asoratlar uchun yuqori xavfli kishilar atrofida vaqt sarflasangiz , grippga qarshi emlashni tekshiring . Yo'lga chiqish yoki yaqinlaringiz bilan vaqt o'tkazishdan kamida ikki hafta oldin emlangan bo'lishingiz kerak. Grippdan himoya qilish uchun grippga qarshi emlash uchun ikki hafta ketadi, shuning uchun oldindan rejalashtirishingiz kerak.
- Agar kasal bo'lsangiz, uyda qolishingiz mumkin. Agar pul sarflagan bo'lsangiz va bu safarni kutayotgan bo'lsangiz, bu juda qiyin. O'zingiz bilan olib kelgan mikroblar tufayli tashrifingizdan so'ng, sevikliingiz jiddiy kasal bo'lib qolgan bo'lsa, o'zingizni qanday his qilishingizni tasavvur qiling.
- Agar siz ishonchingiz komil bo'lmasa, boshqa joyda turing. - Ba'zida sizning rejalaringizni bekor qilish uchun semptomlaringiz jiddiymi yoki yo'qmi, aniq emas. Kichik alomatlar bo'lsa, do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida suhbatlashing va hech bo'lmaganda alohida joyga joylashishni rejalashtirishga harakat qiling, shuning uchun yaqin aloqani kamaytiring. Agar mehmonxonada qolish va mikroblarning tarqalishining oldini olish uchun boshqa muhim choralarni ko'rsangiz, sayohat rejangizda davom etishingiz mumkin.
- Qo'lingizni yuving- bu infektsiyalar tarqalishining oldini olishda eng asosiy va muhim qadamdir. Bu har doim muhim, lekin ayniqsa, siz xavf-xatarga duchor bo'lgan odamga mikroblarni tarqatishingiz mumkin. Oziq-ovqat tayyorlashingiz, ovqatlanishingiz, hammomdan foydalanishingiz yoki yuzingizga tegib oldin va keyin qo'llaringizni yuvishingizga ishonch hosil qiling.
- Qo'lni tozalash vositasidan foydalaning - Agar siz sovun va suvga kirish imkoniga ega bo'lmasangiz, qo'lingizni tozalash vositasini siz bilan olib boring va tez-tez ishlatib turing. Kamida 60 foiz alkogolli qo'l sanitarizatori, ular sezilarli darajada iflos emas ekan, ko'p miqdorda mikroblarni o'ldirishadi. Ayniqsa, samolyotda bir nechta odam bilan cheklanadigan joylarda bo'lganda foydali bo'ladi.
- Yumshoqni yoping- Agar yo'tal va tiqilinch kabi belgilar bo'lsa va oilangizni yoki do'stlaringizni ziyorat qilishga qaror qilsangiz, mikroblarni tarqatmaslik uchun barcha ehtiyot choralarini ko'ring. Yutalni to'g'ri qoplash, buni tez-tez ko'rib chiqish yo'li. Agar qo'lingizga yo'talsangiz, darhol bu mikroblaringizni tegib turgan narsalarga topshirishingiz mumkin. Buning o'rniga, tirsagingizda yo'tal yoki bir marta ishlatiladigan to'qima. Bu sizni kasal bo'lib, ular atrofingizdagi boshqalarga tarqaladigan ehtimollikni kamaytiradigan virusni o'z ichiga olgan tomchilarning hech bo'lmaganda bittasini bloklaydi. Bu, qaerda bo'lishidan qat'iy nazar, eng yaxshi narsa.
- Sayohatni sug'urtalashni ko'rib chiqing - Agar siz uchish yoki safaringizga katta miqdordagi pul sarflasangiz, sayohatni sug'urtalashni o'ylab ko'ring, shunda siz yoki siz tashrif buyuradigan odam kasal bo'lib qolsa va rejangizni o'zgartirishingiz kerak bo'lsa, u sizni yo'qotmaydi.
Bir so'zdan
Sovuq va gripp mavsumida tashrif buyuradigan oilangiz yoki do'stlaringiz tashrif buyurgan odam surunkali tibbiy holatga ega bo'lsa, noyob muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. O'z sog'lig'ini va sayohat qilishdan oldin boshingizga tushadigan har qanday alomatlarni o'ylab ko'rish muhim.
Grippga qarshi emlash juda muhimdir, chunki gripp sizni bilishingizdan oldin yuqumli bo'ladi . Gripp virusi siz o'zingizni alomatlar rivojlantirmasdan oldin 24 soatgacha boshqalarga tarqatishingiz mumkin. Sovuq va gripp mavsumida keng tarqalgan boshqa respirator kasalliklar semptomlar yoki semptomlar yaxshilanganidan keyin ham bir necha kun o'tgach, yuqqan.
O'zingizni va sizni vaqtni sovuq va gripp mavsumida, shahar bo'ylab, butun mamlakat bo'ylab yoki butun dunyoda sayohat qilayotganingizda himoya qilish uchun barcha choralarni ko'ring. Agar kasal bo'lsangiz, sog'lig'ingizni yoki hayotingizni xavf ostiga qo'ymang.
> Manbalar:
> Emlashni qabul qiling Mavsumiy gripp (gripp) CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm.
> Ilmni ko'rsating - Qo'llaringizni qanday yuvish kerak Qo'l yuvish CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html.
> Ilmni ko'rsating - qachon va qanday qo'lni tozalovchi bilan foydalanish Qo'l yuvish CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. 13 iyul, 2017 yil chop etildi.
> Kasallik paytida boshqalarni himoya qilish uchun har kungi ehtiyot choralarini ko'ring. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. 9 sentyabr, 2016 yil chop etildi.