O'pka saratonining chekuvchi kishining aybdorligi o'pka saratoni tashhisidagi rollarda kosibga yana bir his-tuyg'ularni qo'shishi mumkin. Muolajalar va kelajak haqidagi qo'rquvlar ustiga, chekish va sharmanda qilish haqida sharmandalik sizning xayolingizga tushib, tashvish va depressiyaga sabab bo'lishi mumkin. Sigaret qiluvchi odamning aybiga dosh berishning yo'lini topish va topib olish muhim, shuning uchun diqqatni hozir kerak bo'lgan joyda - iloji boricha sog'lom bo'lishga o'rgating.
O'pka saratoni haqida qayg'urish aniq bo'lsa-da, ko'pchiligimiz o'zimizning eng yomon dushmanlarimiz bo'lib, dunyoning qolgan qismiga qaraganda o'zimizni ancha qattiqroq hukm qilamiz. Shu bilan birga, o'zimizga nisbatan mehribon bo'lsak, boshqalar ham shunga o'xshash tarzda javob berishadi.
Odamlar nima uchun o'pka saratoni Smokerning aybi bilan yashaydi?
Sigmasiman, agar birinchi marta o'pka saratoni tashxisi qo'yilsa, o'zini aybdor his qilish tabiiydir. Va atrofingizdagi odamlarning fikrlari, ehtimol, yordam bermaydi. "Siz qancha vaqt chekasizlar?" Degan gap bilan o'pka saratoni borligini eshitishga qancha odam javob berdi. Siz yolg'iz emassiz. Saraton kasaliga chalinganlarning ko'pchiligi mumkin bo'lgan sabablar haqida o'ylashadi va turli xil narsalarni qila olishmagani haqida hayron qolishadi.
G'azablanish ham odatiy holdir. O'zingizni g'azablang, o'zingizni g'azablang. Sizni "Men sizlarga aytdim" degan g'oyani ilgari surganlarga g'azablanib, hatto hukumatga va sanoatga ham, tamaki ishlab chiqarishga ruxsat berish uchun hatto g'azablanar edi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'pka saratoni rivojlanib, o'pka saratoni rivojlanayotgan odamlar saratonning boshqa shakllariga qaraganda ko'proq aybdorlik, sharmandalik, tashvish va ruhiy tushkunliklarga duch kelishmoqda. Buning uchun chekish va saraton o'rtasidagi aloqaning aniq aloqasi va jamoatchilik xabardorligi katta mas'uliyatdir. Ob'ektivlik va ko'chib yuruvchi turmush tarzi kabi boshqa saraton kasalliklari o'rtasidagi bog'liqlik kamroq ommaviylashtiriladi va biz saratonning boshqa shakllarini rivojlantiradigan odamlarga nisbatan kamroq va ko'proq qo'llab-quvvatlanadigan ko'rinadi.
Xavfi
Intuitiv ravishda aybdorlik va sharmandalik sog'lom emasligini bilamiz. Turar-joy bo'lishi mumkin bo'lgan, bo'lardi va o'ylar tashvishlanarli va stressli bo'lishi kerak edi. Biz nima qilsak ham, o'tmishni o'zgartira olmaymiz. Aybdorlik va sharmandalik ta'siri o'pka saratoni bilan og'rigan kishilar uchun chuqur o'rganilmagan bo'lsa-da, bir tadqiqot stressning o'lim darajasi yuqori bo'lganligi bilan bog'liq ekanligini ko'rsatdi.
Ammo o'pka saratoni bilan og'rigan odamning o'zini aybdor his qilishi mumkin. Siqilish sababli, ba'zi odamlar o'zlarining tashxisini yashirishdi, chunki ular o'zlarining kasalliklarini keltirib chiqaradigan tarzda baholanadi. Boshqalar esa tibbiy yordam so'rab, "o'z-o'zidan zarar ko'rgan" kasallikni o'z ichiga olmaydi.
Qiyinchilik
O'tmish yo'q. Bugungi kunda sizning davolanishingizga kuch sarflash muhim, shuning uchun bugungi kunda imkon qadar sog'lom bo'lishingiz mumkin. Gunohlar hech kimga yordam bermaydi. O'zingizni qabul qiling. O'zingizni kechiring. Bu so'zlarni yozish juda oson, va sigaret chekadigan kishi faqat bir kechada yo'qolmaydi, shuning uchun bu erda bir nechta maslahatlar bor.
- Bu haqda gapiring. O'zingizning his-tuyg'ularingizni ifodalash va o'zingiz aybdorlik haqida suhbatlashish sizga juda shifo berishi mumkin. Yaxshilangan yoki do'stingiz bilan baham ko'rishni yaxshi ko'rgan do'stingizni toping - sizni mutlaqo almashtirishga ruxsat bermaydigan yoki uni yaxshi deb aytadigan biror kishi (agar bu haqda gapirish kerak bo'lsa, yuragingizda hali yaxshi emas). Sizning aybdor his-tuyg'ularingizga qo'shilmaydigan, ammo siz ularni ozod qilishingizga yordam beradigan kishi.
- O'tmishni o'zgartira olmaysiz. Bu fikrlar o'ylab chiqilsa, o'tmishda chekib qo'yganingizni eslatib qo'ying. Orqaga qaytolmaysiz. Ammo bugun siz o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun sog'lom narsalar haqida o'ylashingiz mumkin.
- Chekish qonuniy ekanini unutmang. Siz noqonuniy biror narsa qilmadingiz. 18 yoshdan katta har bir kishi tamaki mahsulotlarini erkin sotib olishi mumkin.
- Yordam guruhiga qo'shilishni ko'rib chiqing. Sigareta bo'lgan o'pka saratoni bilan og'rigan boshqa odamlarning yordamini topish, ba'zi odamlar uchun juda foydali bo'lishi mumkin. Shuningdek, ular sizning aybingizni engish va bugungi kunda yashashga qaratilgan yo'llarni o'rganishingiz mumkin.
- Siz yolg'iz emassiz, hatto sigaret chekadiganlar orasida ham. Hech kim mukammal emas. Ba'zimiz chekmaydilar, lekin bu bizni tez-tez tez-tez haydash, noto'g'ri oziq-ovqat yoki juda ko'p oziq-ovqat iste'mol qilish, quyoshda uzoq vaqt turish yoki nafaqat xavf omillari bo'lgan vazminlik harakatlariga putur etkazish degani emas. xuddi shu.
- O'zingizning eslatishicha, saraton sizning aybingiz emas. Ko'p odamlar chekishadi va saraton rivojlanishadi. Saraton rivojlanishi uchun hech kim o'zlarini yoki boshqasini ayblamasligi kerak.
- Ko'plab kuchli insonlar sigaret chekib, o'zingizni eslang. Sizning hayotingizdagi odamlarni hayratlantirgani haqida o'ylab ko'ring, lekin ayni paytda chekish odati bilan kurashgan. Chekish - juda kuchli giyohvandlikdir.
- Esingizda bo'lsa, chekish bir vaqtning o'zida murakkab va moda deb hisoblangan. Va nafaqat murakkab, balki 1927 yilda 10,000 shifokor sigaretani sog'liq uchun tavsiya qildi.
- Agar siz hali ham chekish bilan kurashmoqchi bo'lsangiz, yordam so'rang. O'pka saratoniga tashxis qo'yilgandan so'ng chekish davomiyligi davolanishni kamroq samaraliroq qilish va hayotni kamaytirishga olib kelishi mumkin. Sizni boshlash uchun ba'zi ajoyib tavsiyalar.
- O'zingizni kechiring. O'z o'rnida boshqa birovni kechirgandek, o'zingizni kechiring. Hech kim biz bilan kechirimli bo'lmasdan boshqalar bilan yaxshi munosabatda bo'lolmaydi. Boshqalarga o'xshab o'zingizga mehribon bo'ling.
Manbalar:
Chida, Y. va boshq. Stress bilan bog'liq psikososyal omillar, saraton kasalligiga chalinishi va omon qolishiga yordam beradi? . Tabiat Klinikasi. Onkologiya . 2008 yil 5 (8): 466-75.
Dirkse, D., Lamont, L., Li, Y. va boshq. O'pka saratoni kasalliklarida va sheriklarida sharmandalik, aybdorlik va aloqa. Hozirgi onkologiya . 2014 yil. 21 (5): e718-22.
LoConte, N. va boshq. Kichkina hujayrali bo'lmagan o'pka saratoni bo'lgan bemorlarda ko'krak va prostata saratoni bilan solishtirganda, aybdorlik va sharmandalikni baholash. Klinik o'pka saratoni . 2008 yil. 9 (3): 171-8.
Raleigh, A. O'pka saratoni tajribasi bo'yicha biopsikososyal kuzatasiz. Psikososyal Onkoloji jurnali . 2010 y. 28 (1): 116-125.