Kruvaziyangizga olib keladigan quyosh kiyimi dengizdagi vaqtni qanchalik yaxshi ko'rsata olasiz. Juda oz SPF (quyoshni himoya qilish omili) o'z ichiga olgan quyosh niqobini olib keladigan bo'lsak, parvarish qilish vaqtini yomon quyosh yonishiga sabab bo'lasiz. Agar siz "okeana do'sti" bo'lgan quyoshdan himoyalanadigan turni keltirmasangiz, ba'zi sunscreens taqiqlanganidek siz qirg'oq bo'ylab sayohat qilishingiz mumkin.
Agar siz quyoshdan himoyalanadigan SPFni ekologik jihatdan sog'lom holda olib kelsangiz, tashvishga tushadigan yana bir narsa bo'ladi.
Sizning kruiz quyosh kremi uchun o'ng SPF ni tanlash
SPF 2 dan 60 gacha darajalarda mavjud. Yuqori darajalar har doim ham yaxshi himoya bilan ta'minlanmaydi. 50% ni SPF faqat 30% dan ko'ra, 1% dan 2% gacha ko'proq himoya qiladi. Amerika Dermatologiya Akademiyasi maksimal himoya qilish uchun 30 KF foydalanishni tavsiya qiladi. Sizga kerakli himoya qilish miqdori, odatda, qanday quyoshli bo'lishiga bog'liq. Ko'p marshrut yo'nalishidagi ko'rsatkichlar yuqori UV ko'rsatkichiga ega, shuning uchun SPF darajasini kamaytirishga ishonch hosil qiling.
Agar sizning farzandlaringiz sizning safarlaringizda ishtirok etadigan bo'lsa, siz ularni shaxsiy foydalanish uchun boshqa quyosh kresloni sotib olishni o'ylab ko'rishingiz mumkin. Siz SPF darajasini, quyosh niqobini sezgirligini va qanday formulani qo'llashni oson (spreylar, tayoqchalar, losonlar va boshqalar) hisobga olishni istaysiz.
Suvga chidamli va suvga chidamli quyosh kremlari
Suvda yuvilmagan quyosh kremi kruiz uchun zarurdir. Ba'zi teglar "suv o'tkazmaydigan" va boshqalar "suvga chidamli" deb nomlanadi. Ularning ikkalasi o'rtasida katta farq bor, shuning uchun ehtiyotkorlik bilan tanlang. Suvga chidamli sunscreens odatda suvda 80-90 daqiqa davom etadi, suvda cho'zuvchi yoki chidamli esa taxminan 40 daqiqa davomida ta'sir qiladi.
Belgilar o'zgarib boradi, shuning uchun qayta ishlov berish kerakligini aniqlash uchun yorliqni o'qing.
Biologik nurlanadigan quyosh nurlari haqida ma'lumot
Onshore ekskursiyalari, ayrim yo'nalishlarda siz biologik bo'lib bo'ladigan maxsus quyosh nurlaridan foydalanishingiz kerak. Quyosh nuridan foydalanadigan kimyoviy moddalar okean suvini ifloslantirib, koral va boshqa dengiz hayotiga zarar etkazishi mumkin. Ba'zi joylarda biologik, deb parchalanadigan quyosh nurlari mavjud bo'lmasa, siz suv ekskursiyalarida ishtirok etishga ruxsat berilmaydi.
UVA yoki UVB himoya qilish
Ba'zi quyosh ekranlari UVA, UVB yoki har ikkala turdagi ultrabinafsha (UV) nurlanishdan himoyalanishni ta'minlayotganini sezasiz. UV nurlari biz ko'rmagan yoki his qila olmaydigan quyosh nuridagi to'lqinlardir, ammo ular bizning terimizga zarar etkazishi mumkin. Har ikkala UVA va UVB eritmaga, erta qarishga, terining tikilishiga va eng yomoni, teri saratoniga olib kelishi mumkin. Quyoshdan olingan UVA va UVB nurlariga qarshi himoya qilish uchun "keng spektr" deb nomlangan quyosh nurini tanlang.
Quyoshli kema safari uchun quyosh liniyasi
Quyoshdan himoya qilishni tanlaysiz:
- SPF 30 yoki undan yuqori
- Suvga chidamsiz (suvda ko'p vaqt sarflayotgan bo'lsangiz) yoki suv o'tkazgich (hovuz yoki okeanga minimal vaqt sarflasangiz)
- UVA va UVB nurlaridan himoya qilish uchun keng spektr
- Ayrim joylarda dengiz ekskursiyalari uchun biologik bo'lib ketadi
Manba:
> "Teri saratoni belgilari". Teri saratoni haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsa. Milliy rak instituti. 01 avgust, 2005 yil.