Milodiy sovutish yeleklarini, bug'-shiqillanturuvchilarni, bo'yni sariqlarini va boshqa narsalarni ko'ring
Ko'p sklerozda (MS) klassik hodisa ( Uhthoff fenomeni deb ataladi) mavjud bo'lib, unda insonning milodiy simptomlari tananing ichki harorati ko'tarilgandan ko'ra yomonlashadi. Darhaqiqat, hatto bir daraja yarmi ham o'zlarini yomon his qilish uchun etarli.
Buning bilan, tanangizni sovutish Sizning milodiy simptomlaringizni engillashtirishi mumkin . Konditsionerni sovuq tushirish va konditsionerni portlatishdan tashqari, ochiq havoda yoki mashqlar vaqtida tanangizning harorati ko'tarilishining oldini olish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan bir qator sovutadigan mahsulotlar mavjud.
Sovuq mahsulot MS'ning belgilari bilan yordam berish uchun
Sizni sovutishga yordam beradigan mahsulotlarni topish qiyin bo'lishi mumkin, ammo u erda bir nechta ajoyib variantlar mavjud. Siz uchun ishlashi mumkin bo'lgan turli turdagi mahsulotlar haqida bilib oling.
Mil uchun sovutgichlar
Sovutish yeleklari - miltillovchi shaxslar uchun tanani sovutishning mashhur vositasi, shuningdek, sportchilar va juda issiq muhitda ishlaydiganlar. Ushbu yeleklar muzli paketlardan foydalanib oddiy dizaynlardan batareyalarni talab qiluvchi murakkab yeleklarga farq qilishi mumkin.
Eng istiqbolli dizaynlardan ba'zilari tananing harorati ko'tarilishiga yo'l qo'yadigan maxsus matolardan foydalanadi. Maqsadingiz tana haroratini pasaytirish yoki qizib ketishdan oldin qizib ketishning oldini olish.
- Ice Pack Yeleklar : Bu yeleklar yelek ichida bo'linmalarga joylashtirilgan oddiy, qaytadan muzlatiladigan muzli paketlardan foydalanadi. Ta'sir odatda sizni bir necha soatgacha salqin tutishi mumkin. SteeleVest oddiy yelek sizni sovutish uchun muzli paketlardan foydalanadi va ta'sir ikki-to'rt soat davom etadi. Silver Eagle Outfitters tanasini sovutish uchun bug'lanishni ishlatadigan yeleklarga ega. Siz faqat suvni qo'shishingiz kerak va u kiyishga tayyor.
- Bug'lanish / kimyoviy yostiqlar: Ushbu yeleklar suvni yoki issiqlikni so'rib olish uchun kimyoviy reaktsiyalarni qo'llaydi. Bug' yuvish vositasi kam namlik sharoitida yaxshi ishlaydi. Kimyoviy yeleklar sizning temperaturangizni muz paqirlari uslubi kabi pastga tushirmaydilar. O't o'chiruvchilar va boshqa mutaxassislar uchun ishlab chiqilgan Birinchi Tog'li Texnologiyalar issiqlikni 82 daraja Fahrenhaytda emiradigan kimyoviy tarkibiy qismlardan foydalanadi, bu ta'sir to'rt soat davom etadi. Bundan tashqari, kimyoviy birikmani ishlatib, Arctic Heat Cooling Vest, muzlatish kamerasi yoki batareyadan foydalanmasdan sovutadi va keng ko'lamdagi darajada keladi.
- Faol sovutish yostiqlari: Ushbu yeleklar uzoq vaqt davomida sizni kutish uchun vosita qurilmalardan foydalanadilar. Ba'zilar suv va muz talab qiladilar. Bular tanani sovutishda eng samarali, ammo juda katta bo'lishi mumkin. Veskimo Shaxsiy sovutish tizimlari uzoq muddatli sovutish uchun ishlab chiqarilgan - bu tizim sizni sovuq ushlab turish uchun suv va muz bilan birga chiqadigan yoki batareyadan foydalanadi.
Hovuzlar
Suv - bu suv uchun eng yaxshi mashqlardan biri, chunki suv sizning tana haroratini past tutadi. Sonsuz Hovuzlar suzuvchilar uchun trolleybus kabi ishlaydigan ko'llar uchun mo'ljallangan hovuzlarga ega. Albatta, sovuq hammom yoki dush yoki bilagingizni sovuq suv bilan ishlaydigan, bir hovuz sotib olishdan ko'ra, tetiklantiruvchi va juda arzon bo'lishi mumkin.
Misting ko'radiganlar
Mist muxlislari havo harorati 20 darajadan oshib ketishi mumkin. Bu oshqozon shikastlanishiga chidamasdan, issiq ob-havo sharoitida hovli, pastkali yoki hovuzdan foydalanishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Ushbu tizimlar bug'lanish orqali sovutadigan bug'ni buzadi. Boshqacha qilib aytganda, siz quruq qolasiz, ammo havo soviydi. Aslida, ko'pgina restoranlar ushbu tizimlardan foydalanadilar.
Sovutish kiyimlari va aksessuarlar
Sovutgich sharflar, yostiqsimon idishlar, bo'yin va bilakni o'ramlar va bosh barmoqlari sizdan issiqlikdan engil-yumshoq rang berishi mumkin. Polar mahsulotlari yaxshi tanlovga ega.
MS sovutish manbalari
Amerika Multipl Sklerozlar Assotsiatsiyasi (MSAA) sovutadigan asboblarni muhtojlarga tarqatadigan dasturga ega. Bundan tashqari, milodiy sovutish jamg'armasi odamlar sovutishning afzalliklari haqida MSga ma'lumot berishga bag'ishlangan. Ularning boshqa sovutish mahsulotlariga bo'lgan resurslari va aloqalari ham mavjud
Bir so'zdan
Issiqlik bezovtalikda va sizning miya alomatlarining yomonlashuviga olib kelishi mumkin bo'lsa, ta'sir doimiy emasligini yodda tutish muhimdir. Vujudingiz salqinlashidan keyin semptomlaringiz ketishi kerak. Boshqacha aytganda, bu hodisa qisqa umr va qayta tiklanishi mumkin.
Bunga qo'shimcha ravishda, ba'zida juda oddiy choralar sizning issiqingizni engish va o'zingizni yaxshi his qilishingiz kerak.
Ularga shlyapa kiyib, bo'shashtirilgan paxta kiyimlarini kiyish, quyosh quyoshi o'rniga soyani tanlash va kun davomida muntazam ravishda sovuq suv ichish kiradi.
Manba:
Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman em. Ko'p sklerozda termoregulyatsiya. J Appl Physiol (1985). 2010 Noyabr; 109 (5): 1531-37.