Quyosh ta'siriga duch keladigan sog'liq uchun foydalar mavjud - kayfiyat va D vitamini hamda issiqlik. Biroq, ko'pchilik odamlar radiatsiya terapiyasi va kemoterapi quyoshga sezuvchanlikka olib kelishi mumkinligini anglamaydilar. Saraton kasalligidan keyin quyoshda xavfsiz qolish haqida bilishingiz kerak bo'lgan ba'zi narsalar mavjud.
Ba'zi kimyoviy preparatlar, quyosh nurlari sizning teringizga ta'sir qiladigan zararni oshiradi.
Kemoterapi vaqtida, terining yonishini oldini olish uchun to'g'ridan-to'g'ri quyosh ta'siridan qochish yaxshiroqdir. Bu sizning uyingizda qolishingiz yoki tashqarida bo'lishingiz kerak degani emas, balki 30 yoki undan yuqori bo'lgan SPF ni, yozda floppy shlyapa yoki plyajda yurganingizda teridan tikilgan himoya kiyimini, masalan, .
Bundan tashqari, kemoterapi dorilarning oqibatlari kemoterapi tugagandan bir-ikki oygacha davom etishi mumkinligini ham unutmang. Xuddi shu choralar radiatsiya terapiyasi olib boradigan joylar uchun ham qo'llaniladi. Ta'sirlangan terini osonroq yoqib yuborishi va himoya qilinishi kerak.
Quyoshdan bataramalarni nazorat qilish ro'yxatini ishga tushirish
- Quyoshdan saqlovchi mahsulotni kamida SPF 30 bilan ishlating.
- Losonda amal qilish muddatini tekshiring.
- Tez-tez kamida har ikki soatda yoki tez-tez suzish yoki terlash bo'lsangiz, qayta qo'llang.
- Katta yoshli kishining ta'sirlangan qismlarini qoplash uchun quyoshdan tayyorlangan bir untsiya yoki to'liq palma ishlating.
- Quyoshdan himoyalanishdan oldin yoki kundalik parvarish qilgandan so'ng uni qo'llang.
- Qo'llaringizni, yuzingizni, oyoqlarini, qo'llaringizni va bo'yin orqa qismini qo'llashni unutmang.
- SPF bilan dudak balsamini qo'llang.
Oltin soatdan rohatlaning
Suratga olishda va Gollivudda, oltin soatlar, ba'zan sehrli soat deb nomlanadigan, quyosh chiqqandan yoki quyosh botishidan oldin qisqa vaqt ichida, quyosh nurlari quyosh osmonda ko'tarilganidan ko'ra qizilroq va yumshoqroq bo'lgan davrdir.
Shubhasiz, ushbu davrda, ya'ni saraton kasalligidan oldin hayotingizda xursand bo'lgansiz. Grass yanada chuqur, boy sariq-yashil, yuzlari porlaydi, hatto qora sochlar oltinni porlaydi. Oltin soatlarning har bir daqiqasini saraton kasalligidan qutqarish uchun qo'llashingiz uchun sizning litsenziyangiz.
Natijada quyoshdan qochib qutulishning imkoni bo'lsa, natijada quyoshdan qochib qutulish mumkin. Odatda soat 11.00 dan 16.00 gacha. Agar siz ushbu vaqt mobaynida chiqib ketishingiz kerak bo'lsa, bu kiyim uchun kiyim kiyib olganingizga ishonch hosil qiling. chiroyli, soyali sohada maysazoringiz.
Faqat bir eslatma - qishda va ayniqsa bulutli kunlarda quyosh yonishi - nafaqat o'ta sezgir teriga ega bo'lganlar uchun emas, balki hamma uchun imkoniyatdir. Yoqilgan teriga quyosh kiygizib kiyish yaxshi fikrdir.
Qanday kiyinish kerak
- Yonuvchan mato bilan qoplangan kiyim. Agar siz mato orqali yorug'likni ko'ra oladigan bo'lsangiz, quyoshning nurlari unga kirishi mumkin.
- Quyoshning eng porloq joyida bo'lganingizda, uzoq shimlar, eteklar va qo'lqoplar
- Keng burunli (2-3 dyuym) shapka yoki bo'yin orqa qismini qoplagan mato bilan qoplangan shapka yaxshi tanlovdir.
- Quyoshdan himoya qiluvchi quyoshdan saqlovchi ko'zoynaklar.
- SPF mato bilan kiyim.
Spreylar va boshqalar
Agar siz yoz nashrida bo'lmasa, ichki qoplamali choyshablar tomonidan vasvasaga solmang. Quyosh nurlari sizning quyoshingizning yaramas teri bilan bir xil zararga olib kelishi mumkin, shuning uchun bu yaxshi variant emas.
Biroq, so'nggi yillarda buzadigan amallar va quyoshsiz quyish texnologiyasi uzoq yo'lni bosib o'tdi. U erda sizni tomosha qiladigan va xushbo'y apelsin kabuğu kabi his qilishni qoldiradigan ba'zi ajoyib mahsulotlar bor.
Teringizni engil bronzlash kukuni bilan tozalash va yorqin ranglar kiyishni ayollar va erkaklar uchun pensiya bilan ta'minlash mumkin. Xonimlar, shuningdek, rangli pırıltı yoki porloq, quyosh nurlari bilan yorqin narsalarni tanlab olishlari mumkin.
Quyoshning qisqacha bayoni
Hech kim quyoshda chiroyli kun his qila olmasligini inkor etsa-da, salomatligingiz uchun salbiy oqibatlar sizning afzalliklaringizdan ustun bo'lishi mumkin. Quyoshning teri befarqligi keng tarqalgan yon ta'siri bo'lib, odatda kemoterapiyadan keyin vaqtinchalik bo'ladi, ammo radiatsiya terapiyasidan keyin doimiy bo'lishi mumkin.
Eng quyoshli va quyosh kiyimi yuqori bo'lgan quyosh kiyimi yordamida quyoshdan qochib qutulishning eng yaxshi yo'li xavfli ta'sir qilish xavfini kamaytirishga yordam beradi.
> Manbalar:
> Teri saratonining oldini olish. Amerika rak jamoasi. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Sunscreens. Amerika Dermatologiya Akademiyasi.