Kemoterapi paytida to'g'ri ovqatlanishni ta'minlash
Og'irlikni yo'qotish saraton kasalligining umumiy yon ta'siri. Davolashning nojo'ya ta'sirlari ko'ngil aynish, diareya va ishtahani yo'qotishni o'z ichiga olishi mumkin, bularning hammasi kilogrammning yo'qotilishiga hissa qo'shishi va insonning ozuqaviy sog'lig'iga putur etkazishi mumkin.
Yaxshi oziqlanishni saqlab qolish saraton kasalligiga chalingan kishilar uchun juda muhimdir, ammo kimyoviy davolanishdan so'ng qattiq ovqatlarga toqat qila olmaydiganlar uchun qiyin bo'lishi mumkin.
Bu shaxslar uchun oziqlanish sagliklari hayot uchun foydali bo'lgan narsa bo'lishi mumkin, bu esa oson hazm qilish imkonini berayotganda ajoyib kaloriya va oqsil manbai bo'lishi mumkin.
Siqilish sizning ovqatlanishni saqlab qolish va vazn yo'qotishining oldini olishga yordam berishi mumkin, ular qattiq oziq-ovqat mahsulotlariga uzoq muddatli muqobil sifatida qo'llanilmasligi kerak.
Oziqlanish masalalari bo'lsa, saraton kasalligida ixtisoslashgan diyetisyen bilan uchrashib turing. Ko'krak saratoni davolash markazlarining ko'pchiligi ushbu mutaxassislarga sizning optimal ovqatlanish ehtiyojlarini aniqlashda yordam beradigan va keng qamrovli parhez rejasini tuzadigan xodimlarga ega.
Qanday yuqori kaloriyali, yuqori oqsilli sarsıntılarni yaratish
Quyidagi retseptlar ko'pchiligi oqsil bilan mustahkamlangan sutni chaqiradi. Bu muhim tarkibiy, chunki har bir xizmatga to'rt gramm protein qo'shib, kaloriya va protein tarkibini oshirish uchun sutga asoslangan retseptlarda foydalanish mumkin. Odatda sotuvchining sutli sutida, soya suti, badam suti va boshqa maxsus sut mahsulotlari bilan tanishishingiz mumkin.
Agar siz oziq-ovqat do'konida proteinli mustahkam sutni topa olmasangiz, uni uyda qilishning eng oson yo'li:
Proteinni mustahkamlagan sut ta'rifi
Tarkibi:
- 1 sutli sut yoki 2% sut
- 1 stakan kukunli yog'siz quruq sut
Sut va sutni birgalikda aralashtiring. Sovutgichni iste'mol qilishdan 4-6 soatgacha sovutib oling. Protein mustahkamlangan sutga xizmat qiluvchi har bir chashka 211 kaloriya va 14 gramm oqsilni o'z ichiga oladi.
Yuqori proteinli shokoladni chayqatish retsepti
Tarkibi:
- 1 stakan proteinli mustahkamlangan sut
- 2 osh qoshiq shokolad sosu
- 1/2 stakan vanilya yoki shokoladli muzqaymoq
- 1/4 choy qoshiq vanilin ekstrakti (ixtiyoriy, xushbo'y hidli uchun)
Barcha ingredientlarni blenderga joylashtiring va silliq va qaymoqli bo'lguncha aralashtiring. Siqilish juda qalin bo'lsa, qo'shimcha sut qo'shing. Darhol xizmat qiling. Shokoladli sous uchun qarsina, karamel yoki butterkot kabi har qanday shirin sousli bilan almashtirishingiz mumkin.
Cookie va Cream Milkshake retsepti
Tarkibi:
- 1 stakan proteinli mustahkamlangan sut
- 3/4 stakan Oreo yoki Hydrox pishiriqlarini ezadi
- 3/4 stakan vanilyali muzqaymoq
Kerakli mustahkamlik bo'lmaguncha barcha ingredientlarni aralashtirgich yoki oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonida aralashtiring. Darhol xizmat qiling.
Banana Milkshake retsepti
Tarkibi:
- 1 pishgan yoki muzlatilgan banan
- 1 stakan proteinli mustahkamlangan sut
- 1/2 stakan vanilla muzqaymoq
- 1/8 choy qoshiq vanil ekstrakti
Kerakli mustahkamlik bo'lmaguncha barcha ingredientlarni aralashtirgich yoki oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonida aralashtiring. Darhol xizmat qiling.
Haqiqiy Qulupnayla Qulupnay Milkshake
Tarkibi:
- 1/2 stakan vanilla muzqaymoq
- 1 stakan proteinli mustahkamlangan sut
- 1/2 chashka yangi yoki muzlatilgan qulupnay
- 1/8 choy qoshiq vanil ekstrakti
Kerakli mustahkamlik bo'lmaguncha barcha ingredientlarni aralashtirgich yoki oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonida aralashtiring.
Darhol xizmat qiling.
Nutella Milk Shake
Tarkibi:
- 1/3 stakan Nutella yoki findiq 1/2 stakan vana muzqaymoqiga tarqaldi
- 1 stakan proteinli mustahkamlangan sut
Kerakli mustahkamlik bo'lmaguncha barcha ingredientlarni aralashtirgich yoki oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonida aralashtiring. Darhol xizmat qiling. Siz shokoladli findiq aralashmasi uchun bir necha choy qoshiq shokolad siropi qo'shishingiz mumkin.
Bir so'zdan
Ushbu sarsıntılar kemoterapide shaxslar uchun juda yaxshi bo'lgani uchun, radiatsiya terapisinde bo'lgan har qanday sut yoki sut mahsulotidan kaçınılmalıdır, chunki bu vaqtinchalik laktoz intoleransına olib kelishi mumkin. Jonli madaniyatni ishlatadigan yogurt faqat istisno bo'lishi mumkin va odatda yaxshi muhosaba qilinadi.
Kemoterapiya yoki radiatsiya terapiyasi o'tkaziladimi, davolanishingiz va shaxsiy ehtiyojlaringizga asoslanib, eng yaxshi variantni tanlash uchun diyetisyen bilan gaplashing.
> Manba
- > Milliy rak instituti. " Oziq-ovqat haqida maslahatlar: saraton kasalligidan oldin, oldin va keyin ." 2015 yil 2 dekabr.