Sog'lom vazn va BMI o'tmishdagi yoshi 65 nima? "Sog'lom" ni belgilashda tibbiyot mutaxassislari og'ir vaqtlar uchun, vazn uchun odatda, insonning umumiy vaznini va insonning balandligini hisobga olgan holda, o'lchovni qo'llashadi.Bu o'lchov BMI (tana massasi indeksi) deb ataladi. مور
Katta yoshli bemorning massa indeksi 18 dan 25 gacha bo'lsa normal va sog'lom hisoblanadi va 65 yoshdan katta odamlar uchun turli xil oraliq mavjud emas.
25 yoshdan yuqori bo'lgan BMI og'ir vazn sifatida tasniflanadi va 30 yoshdan oshgan BMI, obezlik deb tasniflanadi va sog'liq uchun xavf tug'diradi. Ammo odatdagidek / sog'lom oraliqni egallab turgan sog'lig'ingiz, umr ko'rish davomiyligi va uzoq umr ko'rishingiz salbiy ta'sir qiladimi, ayniqsa, siz yoshingizdan ko'pmi?
Qadim zamonlarda kasallik qanday og'ir?
Amerikadagi Geriatri Jamiyatining 2008 yilgi jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatmoqdaki. Tadqiqotchilar 65 yoshdan katta, ko'p yillar mobaynida taxminan 6000 kattalar ishtirokchilari BMI ma'lumotlarini to'plashdi. Ular odamning "sog'lom" vazndan ortiqcha kilogrammgacha , yoki semizlikdan semizga o'tishlari uchun alohida e'tibor berdilar. Boshqa yo'nalishdagi har qanday harakat (masalan, obezdan tortib to og'ir vazngacha) ham kuzatildi. Ular ushbu o'zgarishlarni turli vazn toifalarida taqsimlashdi. Ular shuni topdilar:
- Har qanday sog'lig'i bo'lmagan va 65 yoshida "sog'lom" og'irlikda bo'lgan ayollar 22,1 yoshda umr ko'rishgan. Ular o'sha yillardagi o'rtacha kilogrammdan o'rtacha 9,6 va adolatli va yomon sog'liq uchun 5,3 foiz sarflaydi.
- 65 yoshgacha bo'lgan vazn kamligi, sog'lig'i yomonlashib, umrining qisqarishi bilan bog'liq.
- 65 yoshga ustidagi og'ir vazn yoki semiz bo'lish faqat 65 yoshida "sog'lom" vaznli bo'lganlarga nisbatan kamroq salomatlik natijalari yoki hayot davomiyligini pasayishi bilan bog'liq edi. (Ba'zan ortiqcha vazn va semiz sog'likka yaxshi natijalar berdi).
Men bu asrdagi kabi kilolu bo'lishni inobatga olmasligim mumkinmi?
Juda tez emas. Esingizda bo'lsin, bu odamlar nisbatan yaxshi sog'likka 65 yoshda. Ular ortiqcha vazn yoki semiz bo'lish oqibatida baxtli yoki genetik jihatdan bexavotir bo'lishi mumkin. Nima bo'lganda ham, 65 yoshli bolaning "sog'lom" vazni kichikroq odam uchun "sog'lom" vazndan yuqori bo'lishi mumkin. Nima uchun biz 18 dan 118 yoshgacha bo'lgan har bir kishiga bir xil vaznni qo'llashimiz kerak?
Qarishning yoshga ta'sirini chuqur anglashimizdan oldin, ko'proq ma'lumot talab etiladi. Biz ko'p hollarda surunkali sog'liqni saqlash sharoitlari ko'proq kilolu bo'lishi va kilolu bo'lish, bir qancha jiddiy shartlar uchun xavf ostiga qo'yganiga ishonch hosil qilishimiz mumkin (yana, unutmang, bu ishda millat sog'lom hayot uchun 65).
Og'irligi va uzoq umrligi
Albatta, agar siz 100ga yashashni istasangiz, bu ish bizni juda ko'p narsalarni aytmasligi mumkin. Ehtimol, vazn 20 + yillik gorizontal hayot davomiyligining ta'siriga ta'sir qilishi mumkin. 65 yoshda, ko'pchilik odamlar 20 yildan ortiq umr ko'rishadi. Agar siz ko'proq yashashni xohlasangiz, 35 yoshdan oshgan sari sog'lom qolish uchun ko'proq narsa qilishingiz kerak.
Pastki qatormi? Biz ma'lumotlardan ideal vazn modellarining uzoq umr ko'rishlari uchun nima ekanligini bilmaymiz, biroq "sog'lom" vazn toifasi bo'lgan odamlarni o'rganishdan bilishimiz muhim omil bo'lib chiqadi.
Manba (lar):
Diehr P, O'Marea ES, Fitspatrik A, Newman AB, Kuller L, Burke G. Og'irligi, o'lim darajasi, sog'lom hayot yillari, kattalardagi faol hayot davomiyligi. Amerika qaytadiganlar jamiyati jurnali 2008 y. Yanvar - may: 56 (1): 76 - 83.
Og'irligi va salomatligi xavfini baholash. Milliy yurak, o'pka va qon instituti, Milliy sog'liqni saqlash institutlari.