Kitobni ko'rib chiqish
Siz: Maykl Roizen va Mehmet Ozning yoshligida turish , sog'lom turmush haqida umumiy va qiziqarli o'qishdir.
Ushbu kitobni qarilik asoslarini tushuntirib, sog'lom qolib turadigan amakingiz deb biling. Kitob biroz hayajonli va ba'zida hazilakam, sizda inkor bo'ladi, lekin mualliflar sizni qiziqtirgan narsalarni bilishadi.
Kitob turli xil mavzularni qamrab oladi, bu esa uni qiziqishda saqlaydi.
Siz: Yosh bo'lish, haqiqatan ham sog'lom qarish bo'yicha eng yaxshi kitob bo'lishi mumkin. Roizen va Oz o'quvchi insonning anatomiyasi va fiziologiyasiga sho'ng'iydi va u qaerda yashayotganligini va bu borada nima qilish mumkinligini tushunishga yordam beradi. Ular qarish bilan bog'liq ko'pgina noto'g'ri mitlarni (genetika ta'siriga o'xshash) yo'q qiladi va oxirida aniq 14 kunlik harakat rejasini beradi.
Mening asosiy tanqidiyligim shundaki, ular behuda va odamlarni xulq-atvori o'zgarishi uchun qanchalik qiyin bo'lganini e'tiborsiz qoldiradigan ko'rinadi. Odamlarga mashq qilishning sabablarini aytib berishning o'zi bir narsa, biroq ularning barchasi doimiy qobiliyatni yaratishga yordam berishdir. Ushbu kitobda yuzlab maslahat va takliflar mavjud, ammo o'qiydiganlar hali ham ularni kundalik hayotiga qo'shish usullarini topishlari kerak.
Menga maslahat bu kitobni asta-sekin o'qish va o'zgarishlarga e'tibor berishdir.
Faqat kitobni qabul qilish sog'lig'ingizni yaxshilaydi. O'qiganingizda, o'zingizni taklif va maslahatlarni amalga oshirishni tasavvur qiling. Ushbu o'zgarishlarni amalga oshirishda o'zingizni qo'llab-quvvatlashga e'tibor qarating. 14 kunlik rejani bajaring, ammo 100% bo'lmasangiz, o'zingiz bilan muloyim bo'ling. O'zgarish uchun vaqt talab etiladi.
Taroziga soling
- Uzoq muddatli salomatlikni yaxshilash uchun ko'plab amaliy maslahatlar va vositalar.
- Oson o'qish, qiziqarli va tez harakat qiladi.
- Yaxshi tashkil etilgan va murakkab tushunchalarni yaxshi tushuntirmoqda.
Kamchilik
- Xatti-harakatlarning murakkabligini e'tiborsiz qoldiradi.
- Qo'shimcha tavsiyalar murakkablashadi.
- Ayrim o'quvchilarga g'amgin bo'lishi mumkin.
Ta'rif
- Tasvirlar, chaqiruv qutilari va karikaturalarning fiziologiyaning ba'zan murakkab bahs-munozaralarini yanada qiziqarli qiladi.
- Sizning sog'lom turmush tarzingizni boshlash uchun 14 kunlik (II qism) rejasi.
- Kitob katta turga ega va oson o'qiladi. Siz sahifalarni o'girib, taraqqiyotga erishasiz.
Pastki chiziq
Siz: Maykl Roizen va Mehmet Oz tomonidan yosh bo'lish ajoyib kitobdir. Bu juda keng ko'lamli va qulay. Roizen va Oz, aslida nafaqat keksayib qolishgan, balki umuman, kulgili, oson o'qiladigan kitobda sog'lom yashashgan. Ular amaliy takliflar va hatto qo'shimcha uchun dozalar beradi . Agar sizda sog'lom turmush va qarish bilan qiziqsangiz, bu erda siz uchun foydali narsalar topasiz. Kitobni sotib olish yaxshi sarmoya.