Qachon tukib ketgan bo'lsa, hammasi shug'ullanadimi?

Tishlarning har kuni tozalanishi yaxshi og'iz sog'lig'ini saqlashning muhim qismidir. Tishlaring sizning tishingiz o'rtasida tozalashning bir usuli hisoblanadi.

1 -

Sizning ipakni tanlang

Dişhekiminizden yoki mahalliy sotuvchilardan ko'plab iplar mavjud. O'z ehtiyojlaringizni qondiradigan tanlovni tanlang. Misol uchun, ba'zi odamlar tishlarini qattiq aloqa qilgani uchun ipakni yirtib tashlash va buzib tashlashda qiyinchiliklarga duch kelishadi. Bu maqsad uchun dizayni mavjud.

Agar siz cheklangan mahoratga ega bo'lsangiz, ikkala qo'lni qo'llash zarurligini bartaraf qilish uchun mo'ljallangan ipakdan foydalaning. Tish shifokoringiz bilan sizning ehtiyojlaringizni muhokama qilishingiz va tavsiyalar olishingiz mumkin. Foydalanadigan har qanday mahsulotlarda xavfsizlik va samaradorlik uchun baholangan ADA muhrini ko'rib chiqing. Hozirgi vaqtda ushbu mahsulotlar orasida tish ipi, taxta blyashka bartaraf qilish vositasi va suvni tozalash vositasi mavjud.

2 -

Flossni tarqating

Tishlaringizni tishlashdan oldin, qo'lning uzunligi taxminan 18 dyuymni o'lchab, o'rta barmoqlaringiz atrofida har bir uchini shamol qiling. Indeks (barmog'i) barmog'i va bosh barmog'ingiz bilan ipning 1 dan 2 santimetrni ushlang.

3 -

Flossing boshlang

Tishlarning orasidagi tishlarni yumshoq qilib, arralash harakati bilan aylantiring. Tishlar orasidagi tishlarni yopishmaslik uchun ehtiyot bo'ling, chunki bu to'qimalarga shikast etkazishi mumkin.

4 -

Flossni to'g'ri burchakka kiriting

"V" shaklida tishni sarxasa, ipni burchak ostiga qo'ying. Tishlaringni yumshoq tarzda silkitib, tish sirtini yuqoriga va pastga silkitardi. To'ldirganda tishning tishini teskari tomon burishingiz va bu bosqichni takrorlang.

5 -

Barcha tishlaring orasiga kirib boring

Yuqori va pastki tishlarning hammasini tishlashda davom eting. Chap tomoningizdagi yuqori molarlar bilan boshlanib, chap tomoningizdagi pastroq molarlar bilan yakunlang, soat yo'nalishi bo'yicha harakat qilib ko'ring. Har bir tish tishining oldiga o'tayotganingizda, barmog'ingizdan ipni echib oling va uni qaytarib oling, shunda toza tish iplari ishlatiladi.

Qo'llashni tugatgandan so'ng, ishlatilgan ipni olib tashlang va uni qayta ishlatish uchun saqlamang. Agar siz uni qayta ishlatsangiz, siz olib tashlash uchun juda ko'p ishlagan bakteriyalarni va qoldiqlarni takrorlaysiz.

6 -

Tishlaringni burish uchun ishonch hosil qiling

Tishlashni tugatganingizdan so'ng, cho'tkasi bilan ergashing va suv yoki og'iz yuvish bilan yuving. Siz tishlarni tishlashdan keyin tishlashingiz shart emas, shuning uchun siz tish cho'tkasi yo'q va lavhani ishlatishingiz mumkin.

Amerika Dişhekimleri Ittifoqi, fırçalamadan oldin yoki undan keyin diş ipi afzal yoki afzal emas, va yaxshi yo'llar, bir yo'l boshqa biridan yaxshiroq deb aytish mumkin emas. Eng muhimi shundaki, siz har kuni tishlaringiz orasidan tozalang va kuniga ikki marta tishlarini tozalaysiz.

Tishingiz bilan kuniga kamida bir marta tozalang va uni muntazam ravishda bajaring. Ertalab tishlash uchun vaqtingiz yo'q bo'lsa, kunning oxirgi cho'tkasi oldida doimo kechqurun patli.

> Manbalar:

> Qusursiz tishlarga 5 qadam. Amerika Dişhekimliği Ittifoqi. http://www.mumserver.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

> Zig'irchalar. Amerika Dişhekimliği Ittifoqi. http://www.mumorganik.org/en/az-topics/f/flossing.