Pastki qatordan boshlaymiz: dietangizni o'zgartirish psoriyazit artritini davolaydi. Milliy Psoriasis jamg'armasi ma'lumotlariga ko'ra, tadqiqotchilar dietali o'zgarishlar sizning psoriatik kasalligingiz uchun juda katta farq qiladigan dalillar yo'qligini aniqladilar. Ya'ni, psixologik artrit bilan og'rigan bemorlarning xulq-atvor o'zgarishlari ularning ahvolini yaxshilashni talab qiladigan ba'zi bir anekdot dalillari mavjud.
Biz bilamizki, diet har qanday vaziyatga tashxis qo'yilgan odamlar oldida turgan birinchi narsalar qatorida. Bu sizning tanangizda bo'layotgan narsalar bilan kurashishning eng asosiy usuli, yoki shunga o'xshash ko'rinadi. Ehtimol, odamlar oziq-ovqat yoki muayyan ovqatlardan qochish orqali nazoratni qayta tiklashlari mumkin.
Psoriatik artrit uchun parhezli davolanish bo'lmasa-da, muayyan yondashuvlar umumiy sog'lig'ingizga yaxshi ta'sir qilishi mumkin va psoriyazit artritiga biroz yordam berishi mumkin. Keling, mutaxassislar nimani topib, taklif qilganlarini ko'rib chiqaylik.
Og'irlikni yo'qotish dietasi
Obezlik yallig'lanishga qarshi ta'sirlar bilan bog'liq (ya'ni, organizmdagi yallig'lanishni oshiradi). Shuningdek, tana ommaviy indekslari va toshbaqa kasalligi zo'ravonligi o'rtasida ham bog'liqlik mavjud. Psoriyazisli 75000 dan ortiq odamni o'rganishda semizlik psoriatik artrit rivojlanishi uchun xavf omiliga aylandi. Ba'zi tadkikotlar, semirib ketish psoriatik artritli odamlarda davolanishga ta'sir ko'rsatishga olib kelishi mumkin degan xulosaga keldi.
Boshqa ishlar esa, bu xulosaga e'tiroz bildirdi.
Ko'proq tadqiqotlarni o'tkazish kerak bo'lsa-da, psixoz yoki psoriatik artrit uchun profilaktik yoki qo'shimcha yordamchi sifatida kilogramm haloki dietasi foydali bo'lishi mumkinligi haqida ishonch bilan ma'lum. Ortiqcha retseptsiz dorilar bilan birgalikda kilogramm halok, ayrim odamlar psoriatik artrit uchun samarali yordamchi davolanish bo'lishi mumkin.
Shubhasiz, psoriatik artrit bilan kasallangan har bir kishi ortiqcha vazn yoki semiz emas. Ammo, kimlar uchun, kilogramm halok aralashuvi yordam berishi mumkin.
Yallig'lanishga qarshi parhez
Psoriatik artrit - bu artritning yallig'lanish turi . Yallig'lanish sharoitida bo'lgan odamlar yallig'lanishga qarshi parhezdan foyda olishlari mumkinligi odatda tan olinadi. Yana bir bor ta'kidlash kerakki, psoriatik artrit uchun parhezli davolanish yo'q, ammo ba'zi oziq-ovqat yallig'lanish sifatida qabul qilinadi va boshqa ovqatlar yallig'lanishni kamaytiradi va dietaga qo'shilishi kerak.
Yallig'lanishga qarshi oziq-ovqat mahsulotlarining namunalari yog'li qizil go'sht, sut mahsulotlari, pushti sabzavotlar , yuqori yog'li ovqatlar, oddiy tuzlangan uglevodlar va qayta ishlangan mevalardir. Yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradigan oziq-ovqat mahsulotlariga misol sifatida baliq (losos, yorma, sardalya va qora limon), urug'lar, yong'oq va rangli mevalar va sabzavotlar kiradi. Doktor Vaylning yallig'lanishga qarshi oziq-ovqat piramidi batafsil va kundalik qism takliflarini taqdim etadi.
Glutensiz diet
Psoriasisli odamlar umumiy aholi bilan taqqoslaganda, bir yoki bir nechta otoimmun kasalliklarga ega bo'lish ehtimoli ko'proq. Psoriyazis kasalliklari psoriasis bo'lmaganlarga nisbatan 2,2 barobar ko'proq chitatik kasalliklarga ega. Tadqiqotlar psoriazis va çölyak kasalliklarining umumiy genetik va iltihaplı yo'llari bilan baham ko'rishini ilgari surdi.
Çölyak kasalligi, ingichka ichak kasalligi. Çölyak kasalligi bo'lgan insonlar glutensiz parhezga rioya qilishlari kerakligi ma'lum bo'lganligi uchun, deduktiv mantiq bizni glutensiz diet psoriazis yoki psoriatik artrit bilan kasallanishga olib kelishi mumkinligiga olib keladi. Yakuniy xulosa chiqarish uchun ko'proq ishlarni bajarish kerak.
Agar diuret, meteorizm, charchoq va temir tanqisligi kamqonligi kabi cholin kasalliklari bilan bog'liq alomatlar mavjud bo'lsa, shifokor sizni celiac antikorlari (IgA EMA yoki IGA tTG) uchun sinab ko'radi. Ijobiy antikor natijalari glutensiz dietadan foyda olish uchun ishni keltirib chiqaradi.
Biroq, choliyak kasalligini tasdiqlash uchun biopsiya kerak. Bundan tashqari, gluten enteropati (ingichka ichak kasalligi) holda gluten sezgirligi bo'lishi mumkin.
Paleo dieti
Pubmed.gov-da qidiruv "Paleo dietasi va toshbaqasi" yoki "Paleo dietasi va psoriatik artrit" uchun nolinchi maqoladir. Ammo, Paleo dietasi ularning psoriatik artritini tuzatganligini e'lon qilgan Internetda ko'rsatma mavjud.
Thepaleodiet.com saytiga ko'ra, siz yeyishingiz mumkin bo'lgan ovqatlar orasida go'shtli go'sht, baliq / dengiz mahsulotlari, yangi meva va sabzavot, tuxum, yong'oq va urug'lar, ba'zi yog'lar (zaytun, yong'oq, zig'ir, makadamiya, avokado, kokos) kiradi. Qochishingiz kerak bo'lgan taomlar orasida donli don, baklagiller, sut mahsulotlari, oqartirilgan shakar, kartoshka, qayta ishlangan ovqatlar, tuz va mayda o'simlik moylari mavjud.
Agar siz Paleo dietasiga rioya qilishni tanlasangiz, psoriyazit artrit uchun uni qo'llab-quvvatlovchi tadqiqotlarning etishmasligini yodda tuting. Ushbu dietali naqshlarning barchasida bo'lgani kabi, agar siz buni sinab ko'rsangiz, dietit yoki boshqa sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan ishlash siz uchun eng yaxshi oziq-ovqat qarorlarini qabul qilishda foydali bo'lishi mumkin.
O'rta diyet
O'rta diyet, meva va sabzavot, baklagiller, don va hububot, baliq va dengiz mahsulotlarini va yong'oqni yuqori darajada iste'mol qilishga aratilgan. O'rtacha oziq-ovqat mahsulotlari, go'sht va go'sht mahsulotlari oz miqdorda iste'mol qilinadi. Ovqatlanish vaqtida mo''tadil sharob sotib olish ma'qul. EVOO (qo'shimcha qizg'ish zaytun moyi) asosiy yog' qo'shilgan.
O'rta diyet metabolik, kardiyovasküler va neoplastik kasalliklar xavfini kamaytirish, shuningdek, surunkali degenerativ kasalliklarga qarshi himoya qilish uchun mo'ljallangan. Tadqiqot natijalari, shuningdek, dietani toshbaqa kasalliklarining kamayishiga olib keldi.
Manbalar:
Diyet va psoriaz. Milliy Psoriazis jamg'armasi. Kirish 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
Diyet va toshbaqa kasalligi: Birinchi qism. Og'irliklarni yo'qotish bo'yicha tadbirlar ta'siri. Debanneh M va boshq. Amerika Dermatologiya Akademiyasi jurnali. 4 aprel, 2014 yil.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
Diyet va toshbaqa kasalligi: 2-qism. Çölyak kasalligi va glutensiz dietning ahamiyati. Bhatia B va boshq. Amerika Dermatologiya Akademiyasi jurnali. 2014 yil 26 aprel.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
Oziqlantirish va Psoriasis: Kasallikning zo'ravonligi va O'rta Dietga sodiqlik o'rtasidagi har qanday assotsiatsiya bormi? Barrea L va boshq. Tarjima Tibbiyot jurnali. 27 yanvar, 2015 yil.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1