Yaqinda papiller tiroid saratoniga tashxis qo'yilgach, mening qalqonsimon bezovtalikni olib tashladim. Taxminan bir oy bo'ldi, va doktorim hozir radioaktiv yod ablasyoniga tayyorgarlik ko'rish uchun past darajada yodli dietaga ega. Men taxminan ikki yarim hafta davomida parhezda qolishim kerak. Bugungi xunning ikkinchi kuni va men kurashyapman. Men ovqatlanishga ruxsat etilmagan ovqatlar bilan doimo vasvasaga tushayotganimni his qilyapman.
Qayerga borsam, tezda ovqat joyini ko'raman. Menga oziq-ovqat do'koniga borganimda ham pishloq va sovuq bo'laklarga o'xshash narsalar taklif qilyapman. Menga irodaimni saqlab qolish uchun ba'zi maslahatlar bera olasizmi?
Past yod tanasi Sizning Tiroid varaqangiz yoki RAI uchun kerak
Yo'qotilgan yod dietasi ko'pchilik odamlar uchun qalqonsimon tashxis yoki radioaktiv yodga (RAI) ablatsiya qilish uchun tayyorlanmoqda. Iroda past dietada muvaffaqiyatga erishish uchun iroda va fidokorlik zarur. Tarkibiy RAI ablasyon natijalariga erishish uchun muvaffaqiyatli past yodli parhez zarur. Ishonchim komilki, bu sizning xabardorligingiz va ba'zida oziq-ovqat vasvasasi kuchli bo'lishi mumkinligini bilasiz.
Nima uchun Oziq-ovqat va ozuqani Oziqlantirish Oziqlantiruvchi past yod tanqisligi bilan cheklangan?
Ko'pchiligimiz oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qiladigan ko'plab oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qiladi - restoranlardan tayyorlangan ovqatlar yoki muzlatuvchi muzlatgichning muzlatilgan qismidan. Afsuski, past yodli parhez davomida bu ovqatlar taqiqlanadi.
Restoran va oziq-ovqat ishlab chiqaruvchilari yodlangan tuz yoki yodlangan tuzni ishlatish yoki ishlatmasliklarini oshkor qilishlari shart emas. Xavfsiz tomonda bo'lish uchun, ovqatlanish vaqtida ushbu oziq-ovqatlardan saqlanish yaxshiroqdir. Biz bu qulayliklarga ega bo'lgan ovqatlarga ega bo'lish uchun juda iste'mol qildik, chunki olingan vaqtida hissiy tuyg'ularga olib kelishi mumkin.
Ko'zlaringizni mukofotga aylantiring - bu faqat ikki hafta!
Unutmangki, bu sizning dietada qolishingiz kerak bo'lgan faqat ikki hafta.
RAI va skanerdan so'ng siz normal parhezga qaytishingiz mumkin. Agar o'tmishdagi kabi sog'lom ovqatlanmagan bo'lsangiz, bu davolanishdan keyin dietangizga qo'shilishingiz mumkin bo'lgan sog'lom taomlarni tanlash uchun ajoyib imkoniyatdir. Faqat doimiy emasligini eslatib turing!
Kam yod tanasi yaxshi taom bo'lishi mumkin
Oziq-ovqat oz bo'lsa-da, yod oz bo'lsa-da, bu noaniq bo'lishi kerak degani emas. Erim birinchi marta past yod dietasidan o'tib ketganda, uning xun muloyim va zerikarli edi. U mavjud bo'lgan barcha past yodli retseptlar haqida bilmagan. ThyCa-dan bepul past yod dietli ovqatni va ushbu ta'riflarni bepul yuklab olishdan so'ng, atrofida ikkinchi va uchinchi marta juda osonroq edi.
Ovqat pishirishni qo'llab-quvvatlaydigan do'stlar qo'shiling
Ko'pchilik bo'lmagan bo'lsangiz, do'stlaringiz va oilangizga bir nechta idishlarga yordam berishni so'rang. Ovqatlanishga tayyor bo'lmaguncha muzlatgich yoki muzlatgichda bir necha kun ovqatlaning va saqlang. Yuqorida aytib o'tilgan ThyCa ovqat kitobi past yod dietasi uchun ajoyib retseptlar manbai hisoblanadi. Ba'zi past yod dietlari ovqat tayyorlash uchun oshpazni ishlaydi. Sizningcha, bu sizning fikringizdan ko'ra qimmatroq va sizning endokrinologingiz g'oyani tobora ommalashib borayotganligi uchun tavsiya qilishi mumkin.
Yaxshilab ovqatni rejalashtirish
Ovqatlanish rejangiz yoki ovqatlanish vositasi bo'lmaganida, vasvasaga tushish oson. Qaysi past yodli retseptlaringizni tayyorlashni va kerakli barcha tarkibiy qismlar ro'yxatini tuzing. Siz o'zingiz qabul qilishingiz mumkin bo'lgan atir-upa ovqatlar ro'yxatini unutishni unutmang.
Ovqatlanishingiz mumkin va siz bilan birga saqlab turing
Juda kam yodli dietalar taqiqlangan oziq-ovqat mahsulotlarini ro'yxatini chiqaradi, biroq men uning tarkibida ovqatlanishingiz mumkin bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarini ro'yxatga olishni juda yaxshi deb topdim. Ko'pincha vasvasani ko'proq qilolmaysiz. O'zingiz ko'rsatadigan narsalar ro'yxatini skanerlash sizga chegaralar va imkoniyatlarni beradi.
Bundan tashqari, ayniqsa, dastlabki bir necha kun ichida ruxsat etilgan narsalarni unutish oson.