Sportda jarohatlanish sabablari nima?
Kuchli jarohatlar sportda kuchli ta'sir o'tkazadi (odatda orqada) sportchining boshi va bo'yiniga keskin, zo'ravon harakatlarda oldinga va orqaga surilishiga sabab bo'ladi. Odatda avtohalokatda ko'rinadi, ammo futbol kabi ba'zi aloqa sportlari qamchi jarohatlariga olib kelishi mumkin.
Qanday jarohatlanishni keltirib chiqarmoqda?
Servikal hiperekstensiya shikastlanishi yoki flexion-kengayish bo'yinining shikastlanishi deb ataladigan "Whiplash", bo'yinning yumshoq to'qimalariga, shu jumladan ligamentlarga, tendonlarga va mushaklarga jarohat etkazish deganidir.
Oshqozonning belgilari bo'yin og'rig'i va qattiqligicha bo'ladi. Yuqori orqa va elka og'rig'i ham paydo bo'lishi mumkin. Ko'p qamchi jarohati ko'plab davolanadi, ammo davolanmasa, ular uzoq muddat davom etadigan va og'riq va ba'zan nogironlikning oldini olib, surunkali holatga aylanib qolishlari mumkin.
Oqish belgilari
Oshqozonning eng keng tarqalgan belgilari darhol yoki voqea sodir bo'lganidan keyin 24 soat ichida yuz beradi:
- Bo'yin og'rig'i va og'rig'i
- Bosh og'rig'i
- Eriga yoki elkama pichoqlari orasidagi og'riq
- Orqa bel og'rig'i
- Qo'l va / yoki qo'ldagi og'riq yoki uyqu
- Bosh aylanishi
- Quloqqa yoki loyqa ko'rishga qo'ng'iroq qilish
- Qiyinchilikni to'plash yoki eslab qolish
- Nopoklik, uyqu buzilishi, charchoq
Oshqozonlarni davolash
Agar sizda qamchi jarohati bo'lsa, shikastlanish darajasini baholash uchun shifokorni ko'rish muhimdir. Ko'p jarohatlar bo'yin suyaklari bilan o'xshash va yumshoq to'qimalar mushaklar va ligamentlarga shikast etkazadi, ammo kamqonlik servikal disklarga ham zarar etkazishi mumkin.
Shifokor ko'pincha tan jarohati maydonini tasdiqlash uchun turli diagnostika testlarini talab qiladi. Ba'zan Cat Scans yoki MRI jarohati darajasini aniqlash uchun ishlatiladi.
O'tmishda bo'yinbog'dagi jarohatlar bachadon bo'yinbog'ida immobilizatsiya qilingan. Biroq, hozirgi tendentsiya immobilizatsiyadan emas, balki erta harakatni rag'batlantirishdan iborat.
Yumshoq bachadon bo'yinbog'i boshni ushlab turish va bo'yinning bosimini yumshatish uchun foydalanilsa, ligamentlar shifo beradi.
Oshqozonga birinchi yordamni RICE terapiyasi (dam olish, muz, siqish va balandlik) o'z ichiga oladi. Muz birinchi 24 soat davomida amal qilishi mumkin, keyinchalik yumshoq faol harakat.
Qarshi og'riqli dori-darmonlar orqali yallig'lanish va og'riqni kamaytirish ham foydalidir. Ular o'rta darajada og'riqni yo'qotish uchun mos ravishda foydalanilganda ishonchli va samarali.
Jismoniy terapevtga tashrif buyurish sizga shaxsiy mashq dasturini va davolash rejasini olish imkonini beradi. Faoliyatga qaytish tavsiya etiladi, ammo avvalgi mashg'ulotingizdagi o'zgarishlar siz uchun zarur bo'lishi mumkin. Oldingi mashg'ulotlarga qaytmasdan oldin kam ta'sir, jismoniy mashqlar va katta moslashuvchanlik ishi talab qilinadi.