Sizning uyda qilishingiz mumkin bo'lgan oddiy narsalar haqida sizda qisqacha yordam berish va sizni keyingi nazokatli tomchilatib yuboradigan dorilar miqdorini yo'q qilish uchun ba'zi maslahatlar. Ushbu maslahatlar sizni yanada qulay va hatto shifoingizni tezlashtirishi mumkin.
Nozik tomir nima?
Post-burun tomirlari tanangiz ishlab chiqaradigan shilliqqira g'ayritabiiy ravishda qalin yoki ingichka bo'lib qolsa va siz tomoqning orqa qismidan chiqadigan mukusdan xabardor bo'lganda yuzaga keladi.
Tez-tez burun tomchilariga tez-tez kelib turadigan yoki yordam beradigan shartlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Ushbu alomatlar allergiya yoki sovuq viruslardan kelib chiqishi mumkin. Post-burun tomiri ham homiladorlik paytida yoki ba'zi dorilarning yon ta'siri kabi hormonal o'zgarishlar bilan ham sodir bo'lishi mumkin.
Qachon tibbiy yordamga murojaat qilish
Post-burun tomirlari doimo tibbiy mutaxassis bilan maslahatlashishni talab qilmaydi. Biroq, agar shifokorni ko'rsangiz:
- Sizning post-burun tomiringiz bir necha haftadan uzoqroq davom etadi.
- Sizni yutish qiyin.
- Siz baqirishni his qilyapsiz.
- Siz bakterial infektsiyadan shubhalanasiz.
Asosiy echim asoslari
Quyidagi davolanish vositalari, aniq sababdan qat'iy nazar, keyingi post-burun tomchilarini davolashda yordam beradi. Ba'zi muolajalarni shifokorning retsepti bilan birgalikda qo'llashingiz mumkin, biroq shovqinlarni oldini olish uchun avval shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Qalin mushak uchun
Agar sizda qalin bodring bo'lsa, quyidagi uy vositalaringiz sizga yordam beradi:
- Sut mahsulotlariidan saqlaning. Sut, tanangizni mukus qilishiga olib kelmasa ham, uni qalinlashtirishi mumkin.
- Hidrat qilingan qolib qalinlashgan shilliq qavatni ingichka qilib qo'yishi mumkin, chunki ko'p miqdorda suv ichish kerak. Bundan tashqari, kofein yoki spirtli ichimliklar kabi ichimliklarni suvsizlantirishdan saqlaning.
- Kechasi yotog'ingiz yonida nemlendiriciyi foydalaning yoki issiq, shovqinli dazmol qiling. Qalin mushkni gevşetmek uchun issiq va nam havo soling.
- Yumshoq shilimshiqni gevşetmek va burun ichidagi qoldiqlarni tozalash uchun bir nechta salin burun spreyi bilan ishlang.
- Netsi-pot (burunli sug'orish uchun kichik va oddiy qurilma yogis) simptomlarni yo'qotishda yordam beradi. Neti-potlarda ko'plab tadqiqotlar ijobiy natijalar ko'rsatayotgan bo'lsa-da, kamida bitta tekshiruv natijasida neytoksitlar muntazam ravishda foydalanish sinus infektsiyasini rivojlanish xavfini oshirishi mumkin. Shuning uchun siz sinus infektsiyasini shubha qilsangiz yoki sinus infektsiyalari rivojlanishiga ayniqsa moyil bo'lsangiz, ehtimol neytovani muntazam ravishda ishlatmasligingiz kerak.
Yupqa, suvli mushak uchun
Agar sizda nozik, suvli bodring bo'lsa, keyingi qon tomirlari uchun ushbu davolanish usullarini sinab ko'ring:
- Tayvanda yoki Hindiston taomida chili qalampir va Yapon oshxonasida isabi, shu jumladan baliq ovqatlarini iste'mol qilishadi. Spitsiness tanangizni mukusni chiqarib tashlashga undaydi va sizning kayfiyatingizni ko'taradi.
- Ko'p miqdorda suv ichish.
- Sovuq haroratda ko'p vaqt sarflashdan saqlaning. Masalan, sovuq havoda tashqarida mashq qilmang. Buning sababi shundaki, sovuq ob-havo vujudingizni ko'proq shilimshiq etishga undaydi.
Nozik tomizish uchun aromatoterapiya
Aromaterapistlar sizning keyingi burun tomiriga sabab bo'lgan mukusni tozalash uchun kerakli yog'larni ishlatishadi va siz ham mumkin. Bug'larni, shug'ullanuvchi, diffuzor va bir necha ro'molni ro'molchaga solib turadigan bug'larni nafas qilishning bir necha yo'li mavjud.
Tiklanish uchun asosiy yog'lar quyidagilardir:
- yong'oq
- evkaltit
- arpabodiyon
Eritilgan yog'larning mashhurligiga qaramay, hozirgi vaqtda ushbu moddalarni kichik bolalarda yoki chaqaloqlarda ishlatishdan saqlanish kerak yoki bu yog'larni nafas qilish orqali og'irlashishi mumkin bo'lgan yotgan bir o'pka holatiga ega bo'lishingiz kerak.
Manbalar:
Amerika Otolaringologiya Akademiyasi - bosh va bo'yin jarrohi. Burundan keyingi tomir.
Medline Plus. Tuxum yoki burun-kattalar.