Sizning tugallanadigan tugunlarni boshdan kechirish sizning boshingizdagi og'riqni engillashtiradimi?
Sizning orqa yuzingiz, bo'yiningiz yoki boshingizdagi aybdorni yelkangizda tender tugun bormi? Keling, ushbu qiziqarli hodisani ko'rib chiqaylik.
Myofesiyal tetikli nuqta
Miyofasiyal tetiklanish nuqtasi (ba'zida faqat tetiklanish nuqtasi deb ataladi) bu tog 'mushaklari orasida joylashgan qattiq knotdir. Tugun yoki nodül teri ostiga sezilarli ta'sir qilishi mumkin va bosilgan yoki tashqi bosim qo'llanilganda tenderdir.
Qolaversa, dam olishda og'riqli bo'lishi mumkin - bu faol tetik manbai deb ataladi. Boshqa tomondan, latent tirgak nuqtasi o'z-o'zidan og'riqlar keltirmaydi, lekin u odamning bu hududdagi harakatchanligi chegaralanishi yoki mushaklar kuchsizligiga sabab bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari, tugunga bosim qo'llanilganda, tugun bitimlarini ushlab turuvchi tog 'mushaklari tasmasi. Bu mushakni sezish yoki ko'rishi mumkin bo'lgan segman yaratadi.
Miyofasiyal tirigar nuqtalarining shakllanishi
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, bu mushak to'qimalariga shikast etkazishi mumkin. Sport musobaqalari, jarrohlik jarohatlarini va hatto kasallanishni kamaytiradigan stressni keltirib chiqaradigan ish joylari (masalan, cheklangan qo'llab-quvvatlovchi stolda o'tirish) mumkin bo'lgan aybdorlar bo'lishi mumkin. Triggerlarni aniqlash uchun maxsus laboratoriya yoki ko'rish sinovlari bo'lmasa-da, shifokor buni odatda to'liq tibbiy ko'rikdan o'tkazishi mumkin.
Aytish kerakki, miyofasiyal tetiklanish nuqtalarini bo'yin, elka va bosh mushaklari, yallig'lanish artriti, servikal disk muammolari yoki elka tendonitiga o'xshatadigan og'riqli vaziyatlarni bartaraf etish uchun ko'rish va qonni tekshirish talab qilinishi mumkin. Fibromiyaljiya, shuningdek, tender nuqtalarini (tetiklantiruvchi nuqtalarni emas) ham keltiradi, ammo bu bilan bog'liq og'riq yo'q - asosiy farq.
Miyofesiyal tirnoq nuqtalari va kuchlanish turi bosh og'rig'i o'rtasidagi aloqa
Agar tetik manbai bo'ynida, elkasida va bosh mushaklarida joylashgan bo'lsa, u taranglashuvchi bosh og'rig'i bilan bir xil og'riqlar patnisini keltirib chiqaradigan yoki tarqalgan og'riqqa olib kelishi mumkin.
Bundan tashqari, ba'zi mutaxassislar, miyofasiyal tetiklanish nuqtalarining uzaygan og'riqlari markaziy asab tizimini sezgirlashi, bu esa uni og'riqni kuchaytirishi yoki og'riqli nervlarni otish uchun ko'proq himoyalanishi mumkin, deb hisoblashadi. Bu, bo'yin va elka sohasidagi tetiklanish nuqtalarining ba'zilarida epizodikdan surunkali kuchlanish tipidagi bosh og'rig'iga o'tishga olib kelishi mumkinligini ko'rsatadi.
Miyofasiyal tetiklanish nuqtalari va kuchlanishning bosh og'rig'i o'rtasidagi aniq bog'liqlik hozirgi kungacha noma'lum va bir muncha munozarada bo'lsa-da, umid qilamanki, ko'proq ilmiy tadqiqotlar kelajakda aloqani to'xtata oladi.
Miyofasiyal triggerlarni davolash
Miyofasiyal tetiklanish nuqtalari bilan bog'liq bo'lgan bosh og'rig'larini davolash uchun ishlatiladigan terapiya turi, tetiklantiruvchi nuqtani bo'shatish massaji deb ataladigan massaj turidir. Ushbu massaj siqilgan, tugunli mushakni yumshatishga qaratilgan.
Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotda kuchlanish turi bosh og'rig'ini engillashtiradigan tirgak nuqtasi bo'shlig'i massajining samaradorligi o'rganildi.
Klinik Jarrohlik Jurnalida o'tkazilgan ushbu olti haftalik tadqiqotda, mushaklarning bosh og'rig'i bo'lgan 56 nafar ishtirokchiga haftasiga ikki marta 45 daqiqali tirgak-nuqta bo'shatish massajlari yoki haftasiga ikki marta 45 daqiqada platsebo-massajlar o'tkazish uchun randomizatsiyalangan. Trigger-nuqta relef massaji yuqori orqa, bo'yin va pastki boshdagi katta muskullarga qaratilgan.
Platsebo uchun ishtirokchilar "ultratovushli ultratovush tekshiruvi" dan o'tkazildi, bu haqiqiy davolanishni taqiqlovchi soxta muolajani bildiradi. Tadqiqot ishtirokchilar va ultratovush bo'yicha mutaxassislarning ishlatilgan ultratovush qurilma ishlab chiqilmaganligini bilmasliklari uchun ikki marta ko'r bo'lgan.
Natijalar shuni ko'rsatdiki, boshlang'ich chastotasining boshlanishidan (o'rganish boshlanishidan oldin), ham tetik-nuqta massaji va platsebo uchun kamaydi. Biroq, bu ikki guruh o'rtasida statistik farq yo'q edi, shuning uchun tetikleyici nuqta plasebadan yaxshiroq emas edi.
Aytish joizki, ishtirokchilarning og'riqlari haqida o'zlarining hisobotlari platsebo guruhiga qarshi massaj guruhining og'rig'ini kamaytirishga olib keldi. Bosh og'rig'i qizg'inligi va davomiyligi massaj guruhida yoki platsebo guruhida o'zgarib bo'lmadi.
Nima degani bu? Plyusponun haqiqiy massaj bilan bir qatorda ishlagani kabi, aytish qiyin. Biror aralashuvni boshdan kechirish bosh og'rig'iga yordam beradi deb taxmin qilish mumkin, garchi mexanizmlar platsebo va tetiklanish nuqtasi chiqarilishi massajidan farq qilishi ehtimoldan yiroq.
Bundan tashqari, bu individuallashtirilgan jarayon bo'lishi mumkin, ya'ni massaj ba'zi kishilar uchun emas, balki boshqalar uchun ishlaydi. Bosh og'rig'i va miyofasiyal tetiklanish nuqtalari o'rtasidagi bog'liqlik haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lgunga qadar, odam massajni o'zlari uchun sinovdan o'tkazishi kerak.
Oxir-oqibat, bosh og'rig'ini kamaytirishda tetik manbai massajining rolini o'rganib chiqadigan qo'shimcha tadqiqotlar foydali bo'lardi.
Bir so'zdan
Kuchli tipdagi bosh og'rig'i va miyofasiyal tetik nuqta o'rtasidagi aniq bog'liqlik hali-hanuz noma'lum. Agar tetikleyici nuqta sizning boshingizdagi aybdor bo'lishi mumkin deb hisoblasangiz, sog'liqni saqlash xizmati ko'rsatuvchisi tomonidan tetiklantiruvchi nuqtani chiqarishga harakat qilish aqlga asoslangan yondashuv bo'lishi mumkin.
Doktoringiz bilan gaplashing, ammo bosh og'rig'i murakkab va o'yinda bir nechta omil mavjud.
> Manbalar:
Arendt-Nielsen L, Castaldo M, Mechelli F, Fernandes-de-Las-Peñas C. Qalay tana turi bosh og'rig'i bilan og'rigan bemorlarda mushak og'riqni boshdan kechirishi mumkinmi? Klinik J Pain . 2016 y. Avgust; 32 (8): 711-8.
Moraska AF, Stenerson L, Butryn N, Krutsch JP, Schmiege SJ, Mann JD. Qaytgan kuchlanish turi bosh og'rig'i uchun miyofasiyal tirnoq nuqtasi yo'naltirilgan bosh va bo'yin massaji: randomize, platsebo nazorat ostida klinik ish. Klinik J Pain . 2015 fevral; 31 (2): 159-68.
Alonso-Blanko C, de-la-Llaug-Rincon, A.I., Fernandez-de-Las-Peñas C. Mutaxassis Rev Neurother. 2012 yil mart; 12 (3): 315-22.