5-HTP sizning bosh og'riqlaringizga va nimalarga e'tibor berishingizga yordam beradi
Ba'zi odamlar shifokorning rahbarligi ostida tabiiy ravishda migren va bosh og'rig'ini davolashni afzal ko'radilar. Ba'zan O'chokli va bosh og'rig'i terapiyasi uchun foydalaniladigan qo'shimcha 5-HT, bu tanada va miyada serotonin darajasini oshiradi.
Keling, ushbu qo'shimchani, uning qanday ishlashini, potentsial yon ta'sirini va uni ko'rib chiqmoqchi bo'lsangiz nima qilishni o'rganing.
Serotonin va migren va bosh og'rig'i o'rtasidagi bog'liqlik
Migren va surunkali bosh og'rig'i bilan og'rigan odamlarda og'riq, uyqu va kayfiyatni tartibga soluvchi miya ichidagi kimyoviy moddalar ko'pincha serotoninning past darajasiga ega. Bundan tashqari, migren yoki bosh og'rig'i paytida serotonin darajalari ham past bo'ladi. Shuning uchun olimlar, miya ichidagi serotonin miqdorini ko'paytirib, migren va bosh og'rig'ini, ruhiy holatni va uyquni yaxshilash bilan bir qatorda kamroq ehtimol tutishadi deb faraz qilishadi.
Miya ichidagi serotoninni ko'paytirishning bir qator usullari mavjud bo'lsa-da, mashqlar yoki ba'zi antidepressantlar orqali ba'zi odamlar tabiiy qo'shimchalarni qabul qilishni afzal ko'rishadi va 5-HTP bir misoldir.
Albatta, ular sizning xavfsizligingiz va boshqa dori-darmonlar bilan o'zaro aloqada bo'lmasliklari uchun sizning shifokoringiz bilan har qanday qo'shimchalar olishni muhokama qilish juda muhimdir. Unutmangki, parhez va o'simliklarga qo'shimchalar dori-darmonlar bilan bir xil tekshiruv va sinovlarga duch kelmagan - ya'ni ularning samaradorligini va xavfsizligini isbotlovchi tadqiqotlar cheklangan yoki qilinmagan.
5-HTP va uning yon ta'siri nima?
5-HTP inson organizmi tomonidan ishlab chiqarilgan asosiy aminokislotalardan L-triptofandan ishlab chiqarilgan, urug'lar, soya, turkey va pishloq kabi. Keyin L-triptofan nerv hujayralari va jigar tomonidan serotoninga aylanadi.
5-HTP parhez takvimi o'simlik Griffonia simplicifolia, g'arbiy Afrika dorivor o'simliklaridan ishlab chiqariladi .
Mumkin bo'lgan yon ta'sir quyidagilardir:
- ko'ngil aynish
- shishiradi
- bulbullik
- yumshoq axlat yoki ich ketishi
Ushbu yon ta'siri odatda vaqtni yo'qotadi va engil va o'rtacha. Odatda ovqatni ovqat bilan birga olib ketish mumkin.
5-HTP ba'zi dorilar, ayniqsa, karbidopa bilan muloqotda bo'lishi mumkin, bu Parkinson kasalligini davolash uchun ishlatilishi mumkinligini ta'kidlash kerak. Bundan tashqari, triptan terapiyasiga, miyani serotonin darajasini o'zgartiradigan umumiy migrenni davolashga ham ta'sir qilishi mumkin.
Men uchun bu nimani anglatadi?
5-HTP yoki "tabiiy" qo'shimchani ko'rib chiqayotganda tanangizga yaxshi narsalar keltiradigan narsalarni qo'yishingizni tushunishingiz kerak, ammo bu ham zararli bo'lishi mumkin.
O'chokli yoki bosh og'rig'ingiz og'rig'iga ega bo'lishi mumkin va siz hozirgi dori-darmonlar samaradorligining yo'qligi tufayli xafa bo'lishingiz mumkin, ehtiyotkorlik va dürtüsellikten qoching.
Sizning xavotirlaringiz haqida doktoringiz bilan gaplashib, birgalikda siz uchun ishlaydigan davolash rejasini tuzishingiz mumkin.
Manba:
Teylor FA, Amerika bosh og'rig'i Jamiyati. (2011). Serotonin va bosh og'rig'i: L-Tryptophan, 5-HTP va boshqa serotonin darajasini oshirish uchun boshqa usullardan foydalanish. 2013 yil 27 noyabr kuni topildi.