Tennis oyog'i
Medial gastrocnemius (MGS) shikastlanishi oyoqning orqa qismida buzoq mushaklariga xos jarohati hisoblanadi. Mushaklarning mushaklari mushakning mushak ichida paydo bo'lishiga olib keladigan juda uzoqqa cho'zilganda sodir bo'ladi. Buzoqning buzilishi, oyoqning orqa qismidagi mushak bu jarohatlarning turini ushlab turganda sodir bo'ladi.
Buzoqlarning muskullari
Buzoq uchta katta muskuldan, medial va lateral gastroknemiyadan va soleus mushaklaridan iborat.
Ular to'pni ushlash uchun Axilles tendonini shakllantirish uchun birlashadilar. Buzoq suyagi paydo bo'lganda eng ko'p jarohatlangan mushak medial gastroknemius mushaklari jarohati hisoblanadi. Gastroknemiusning yaralanganligi yoki soleusning tegishli davolanish va takrorlanishning oldini olish uchun tekshirish kerak.
Sabablari
Buzoq shikastlanishlar ko'pincha sport, tennis kabi futbollarda uchraydi va hatto "tennis oyog'i" deb nomlanishi mumkin. Gastroknemiyus mushaklari tizzadan yuqorisiga va oyoq-qo'llarga o'tadi va oyoq va oyoqqa buralib qoladi. Ishlayotgan yo'nalishdagi to'satdan o'zgarish mushakni ortiqcha qisib, yirtiqqa olib kelishi mumkin. Ayniqsa, oyoq bilakni ushlab turadigan va tizzani bir vaqtning o'zida cho'ziladigan holatidadir. Jismoniy mashaqqatli ishlarda kundalik hayotda ham shikastlanish bo'lishi mumkin.
Belgilanishlar va alomatlar
Medial gastroknemiysning shikoyatlari:
- Oyog'ining orqa qismidagi og'riq (ichki tomondan ko'proq)
- Buzoqning shishishi
- Buzoqni to'piqqa aylantirish
- Yaralanish vaqtida tovushni eshitishi mumkin
Tashxis
Shifokoringiz jarohat haqidagi xabaringizni tinglaydi va fizikani tekshiradi. Boshqa bir qancha imkoniyatlarning mavjudligi sababli diagnostik ultratovush gastroknemius yirtig'ini tasdiqlash va jarohatni baholash uchun eng yaxshisidir.
Agar chuqur ven trombozi shubha qilingan bo'lsa, Doppler ultratovush tekshirilishi mumkin. MRI ham foydalanish mumkin.
Davolash
Medial gastroknemiyusni davolashni davolash odatda oddiy qadamlarni bajarishi mumkin. Dastlab, bemorlar odatda "Gurunch" muolajalari bilan boshlanadi:
- Dam olish: og'riq keltiruvchi faoliyatdan qochish. Ba'zan odamlar og'riqning eng muhim alomatlarini kamaytirish uchun bir necha kun yoki haftada qo'ltiq tayoqchalarini qo'llashadi.
- Muz: Buzoq mushaklari og'riq bilan yordam beradi, shishishni kamaytiradi va yallig'lanishni engillashtiradi. Muz - davolanishning dastlabki bosqichida eng foydali davolanishlardan biri.
- Siquv: Siquv shishishni nazorat qilishga yordam beradi va mushakni qo'llab-quvvatlashga va spazmni kamaytirishga yordam beradi. Oddiy siqish paypoq yoki qisman yordam berishi mumkin.
- Elevation: balandlik, shuningdek, shishishning oyoqdan chiqishga yordam berish uchun foydalidir.
Davolashning birinchi bosqichida issiqlik yoki massajdan foydalanmaslik yaxshi, chunki qon ketish xavfini oshirishi mumkin.
Davolashning dastlabki bosqichlari yakunlangandan keyin bemorlar terapevtik faoliyatni boshlashlari va yumshoq qisish bilan mashg'ul bo'lishlari mumkin. Ishqalanish massaji yopishqoqlikni kamaytirishga yordam beradi. Medial gastroknemiyadan olingan odatiy qutqarish, atletik faoliyatga qaytgunga qadar olti hafta. Mashq va sportga qaytishga tayyor bo'lmasdan oldin og'riqsiz yurishingiz kerak.
Bir so'zdan
Buzoq mushaklari jarohati jismoniy mashqlar paytida sodir bo'lishi mumkin. Eng keng tarqalgan va 30-50 yoshli yosh oralig'ida bu jarohatlar hayratlanarli darajada bezovta bo'lishi mumkin. Davolash deyarli doimo oddiy dam olish va faoliyatni o'zgartirish bilan amalga oshirilganda, inson hayotiga ta'siri ahamiyatli bo'lishi mumkin.
MGS, buzoq turi, gastroz suvi
> Manbalar:
> Dixon JB. Gastroknemius va boshqalar. Soleus suyagi: buzoq mushaklari jarohati bilan qanday farqlash va ularni qanday hal qilish kerak. Muskuloskeletal tibbiyotda hozirgi sharh . 2009 yil; 2 (2): 74-77. doi: 10.1007 / s12178-009-9045-8.
Gastroknemiyusning mushaklarning yirtilib ketishining diagnostikasi va reabilitatsiyasi. J Jon Chiropr Assoc. 2013 dekabr; 57 (4): 327-333.