Umumiy ko'zlar spazmiga sabablar va yordam
Sizning ko'zingiz bir necha kun davomida nazoratsiz ravishda titkilayotgan bir epizodni ko'rganmisiz? Ko'z chayqalishi, bezovta qilganda, odatda jiddiy narsa emas. Ko'zni ochgan ko'z sizning ko'zlaring nazoratsiz harakatlanayotganini his qilganingiz kabi, jonsiz hissiyotdir. Lekin, ko'pincha sizning ulkan harakatingiz kabi, odatda sizning do'stlaringiz tomonidan aniqlana olmaydi. Bunga nima sabab bo'lishi mumkinligini va uni qanday qilib to'xtatish mumkinligini bilib oling.
Ko'zoynakning burilishining umumiy sabablari
Ko'z chaqqonligi yoki miokimiya, odatda pastki qovoqqa ta'sir qiladigan, ko'zdan g'oyib bo'ladigan ko'z qovoqlarining mushak qisqarishi hisoblanadi. Ko'z segmaning aniq sababi noma'lum. Ba'zida stress ko'payib borayotgan paytda rivojlanadi. Ko'zni sindirish ham yuqori kofeinni iste'mol qilish, charchash yoki ortiqcha chayqalish bilan bog'liq. Bundan tashqari, uzoq vaqt davomida kompyuterda o'qish yoki ishlashdan keyin ham paydo bo'lishi mumkin.
Ko'zni siqish odatda sizning oromgohda va dam olishingiz kerak bo'lgan belgidir. So'nggi paytlarda sizda g'ayritabiiy stress bo'lib qoldingizmi? Bir necha uyqusiz kechalar bo'lganmisiz? Ba'zan yaxshi tungi uyquga ketganidan keyin chayqalib ketadi, ammo o'jar sećrgarlik uch hafta davom etishi mumkin. Mana, bir necha umumiy ko'z siqish tetikleyiciler:
- Kofein yoki muayyan dorilar
- Uyqusiz uyqusizlik tufayli charchoq
- Stress yoki tashvish
- Chekish yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish
- Kompyuterdan foydalanish, o'qish, televizor yoki yorqin chiroqlar tufayli paydo bo'lgan ko'zoynak
- Quruq ko'zlar
- Allergiya
- Ko'zlardagi tishlarga ba'zida ko'z infektsiyasi yoki ko'z qovoqlarining yallig'lanishi bilan blefarit paydo bo'ladi .
Umumiy ko'z taqiqlashlari uchun yordam
Ko'zni infektsiyadan kelib chiqmaydigan odatiy takliflar kofeinni qisqartirish, stressni kamaytirish va bir oz dam olishdir. Biroq, o'jar ko'z sindromi juda tez zerikarli bo'lishi mumkin.
Ko'z tolasini sindirmoq uchun, iliq siqilishlarni qo'llashni va ko'zingizni qovoqqa barmoqlar bilan yumshoq massaj qilishga harakat qiling. Issiq siqish faqat iliq suv bilan namlangan toza lattaga aylanishi mumkin. Boshingizni qo'ying va issiq matoni to'g'ridan-to'g'ri yopiq qovoqqa ilova qiling.
Ikki yoki uch kundan uzoq davom etadigan ko'z qovoqlari uchun og'iz yoki topikal (ko'z tomchisi) antihistaminiklar biroz yengillikni taklif qilishi mumkin. To'g'ridan-to'g'ri davolanishga qaramasdan, antigistaminlar mushaklar qisqarishini sekinlashtiradi (sezib), ularni kamroq bezovta qiladi.
Ko'z tirnoqlari turlari
Ko'z chaqqonligi uch turga bo'linadi:
- Kichkina Ko'kraksimon Soqol: Ko'pincha ko'z qopqog'ining sindirishi kichik va odatda bir necha kun ichida ketadi. Ko'zni soqolish odatda stress yoki charchoq bilan bog'liq.
- Benign Esansiyel Blefarospazm: Blefarospazm quruq ko'zlar, Tourette sindromi va boshqa sharoitlar natijasida paydo bo'ladigan noto'g'ri miltillovchi yoki ko'z qopqog'i sezilishi. "Yaxshi" atamasi bu vaziyat hayot uchun xavfli emasligini va "zarur" degani, sababning noma'lumligini anglatadi.
- Hemifasial spazm: Ba'zan yuzning butun tarafini qamrab olgan ko'proq zo'ravonlik bilan sezilish, gemifasial spazm deb ataladi. Gemofaiyal spazm juda jiddiy segmanga aylanishi mumkin. Bu sezib turish nutqqa va ovqatlanishga ta'sir qilishi mumkin. A hemifasial spazm odatda yallig'langan yuz nervlaridan kelib chiqadi, ammo u yanada jiddiy neyrolojik muammodan kelib chiqishi mumkin. Spazmning bunday turi ko'pincha mushaklarni bo'shatuvchi in'ektsiyalar yoki dori-darmonlar bilan davolanadi.
Ikkala ko'zning ikkalasi ham titragan: blefarospazm
Agar ko'z segmani ikkala ko'zni ham o'z ichiga olsa, sizda blefarospazm mavjudligi ehtimoli bor. Bu surunkali kasallik bo'lib, u 50 yoshdan oshgan ayollarda ko'p uchraydi. Blefarospazm ko'zlarni bir necha marta yopib qo'yishi mumkin. Aksariyat ko'zlardagi tishlarga o'xshab, aniq bir sabab yo'q, lekin stress, yorqin chiroqlar, juda ko'p televizor va charchoqni kuzatishi mumkin. Agar ikkala ko'zingiz sezib qolsa, maslahat uchun ko'z doktori bilan maslahatlashish yaxshi bo'ladi. Bu holat mushaklarni gevşetmek va spazmları to'xtatish uchun botulinum toksin tizimlari bilan davolash mumkin.
Ko'z tirnoqlarini davolash
Aksariyat ko'zlar bir necha kundan so'ng o'z-o'zidan ketadi.
Kundalik hayotingizda stressni yengib chiqishga harakat qiling. Kofeinani cheklang, ko'p miqdorda uyquni oling va kompyuterdan tez-tez to'xtab turing. Agar sezib qolish juda bezovta bo'lsa, sezib turgan ko'zga iliq kompresslar qo'llang va ko'zingizni qovoqlarga barmoqlar bilan yumshoq massaj qiling. Ko'zni mushak qisqarishini sekinlashtirish uchun og'iz yoki topikal (ko'z tomchisi) antihistaminiklarni sinab ko'ring. Jiddiy ko'z susayishi yoki bir necha kundan uzoq davom etgan segman uchun ko'z doktoriga qarang. Katta ko'z taqib qo'yish uchun davolash, ko'z mushaklari, dorilarni mushaklarni bo'shatish yoki jarrohlik operatsiyalarini olib tashlash uchun Botoksning in'ektsiyasini o'z ichiga olishi mumkin.
> Manbalar:
> Benign Essential Blepharospasm Information sahifasi. Nörolojik kasalliklar milliy instituti va qon tomirlari. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/AllDisorders/Benign-Essential-Blepharospasm-Information-Page.
> Boyd K. Ko'zoyiqli spazmmi yoki tirnoqli ko'zlar nima? Amerika Oftalmologiya Akademiyasi. https://www.aao.org/eye-health/diseases/eyelid-spasm-twitch.
> Ixtiyoriy yuz harakati (hemifasial spazm). Klivlend klinikasi. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/involuntary-facial-movements.
> Bezuvchi Ko'zlardagi Twitchni engish uchun eng yaxshi strategiyalar. Klivlend klinikasi. https://health.clevelandclinic.org/2016/04/best-strategies-halt-pesky-eye-twitch/.