Ko'zingiz sog'lig'iga umumiy nuqtai nazar
Sizning ko'zlaringiz butun dunyo uchun oyna. Sog'lom ko'zlar va tuyulganingiz atrofingizdagi dunyoni ko'rish va zavqlanishni ta'minlaydi. Vujudingizni sog'lom saqlash uchun nima kerakligini o'ylab, ovqatlanish va mashqlar kabi narsalar ehtimol kelishi mumkin. Lekin sog'lom tuyulishi uchun nima kerak? Sog'lom ko'zlarga ega bo'lish nimani anglatadi?
> Ko'zning anatomiyasini ko'rib chiqing.
Ko'zlarni sog'lom qilib yaratadi
Sog'lom ko'zlar - ko'zni aniq ko'rib, jiddiy tahdid va kasalliklarga ega bo'lmagan ko'zlardir.
Ammo, siz o'zingizni eng yaxshi ko'rayotganingizni va ko'zlaringizning kasallik alomatlari yo'qligini o'ylayotgan bo'lsangiz ham, ular sog'lom bo'lmasligi mumkin. Inson miyasi, ko'zga ko'rinadigan muammolarni bartaraf etishda juda yaxshi. Misol uchun, sizning ko'zingiz chap ko'zingizdan ko'proq foydalanishingiz orqali o'ng ko'zingizdagi engil ko'rish muammosini qoplashi mumkin.
Shu sababli, ko'zni sinab ko'rish juda muhimdir, ayniqsa, kichik bolalar uchun, bu loyqa yoki ravshan ko'rinishdagi farqni bilmasligi ham mumkin.
Ko'z shifokori sizning ko'zingizga qaraganida, u sizning eng yaxshingizni ko'rib turibmaysizmi, agar sizning ko'zingiz vaqt o'tishi bilan ko'rish qobiliyatini yo'qotadigan kasalliklardan xoli bo'lsa, aniqlaydi. Ko'z shifokasi paytida, ko'z doktori, ko'zlaringizning asosiy qismlari dunyoni eng yaxshi ko'rishni ko'rayotganingizni ta'minlash uchun etarli darajada samarali va samarali ishlashini aniqlash uchun bir necha oddiy testni amalga oshiradi.
Ko'zlar sog'lig'iga qanday ta'sir qiladi?
Ko'zlaringizga yaxshi g'amxo'rlik qilish ularni sog'lom saqlashga yordam beradi va yillar davomida yaxshi ko'rishni saqlab qolishga yordam beradi. Yoshingiz bo'lsa, ko'zlaringiz va qarashlaringiz o'zgaradi. Ko'zni yo'qotishning oldini olish uchun ko'z kasalligini erta aniqlash uchun keng ko'lamli ko'zni sinab ko'rish, shu jumladan, professional ko'zlarni qabul qilish muhimdir.
Ko'zlaringizni ko'zdan kechirish, ko'zingizni UV nurlaridan himoya qilish va sog'lom ovqatlanishni o'z ichiga oladi. Lutein va omega-3 ga boy bo'lgan parhez ko'z kasalliklaridan himoya qiladi.
Albatta, sizning oilangizning tarixi ham ko'z sog'lig'ingizni qandaydir tarzda aniqlaydi. Ko'z kasalligining oilaviy tarixiga ega bo'lish sizni kasallikning rivojlanishi uchun yuqori xavf ostiga qo'yadi. Ko'z shifokoringiz sizning to'liq tibbiy tarixingizdan xabardor ekanligiga ishonch hosil qiling.
Nima uchun siz Ko'zni sinab ko'rishingiz kerak
Ko'zni ko'zdan kechirishni ko'zda tutish ko'zlaringiz va tuyg'ularingizni himoya qilishda eng muhim qadamlardan biridir. Vizyon - bu bizning eng qimmatli hislarimizdan biri, ammo tuyulgan va ko'zni parvarish qilish ko'pincha beparvo qilinadi. Ko'zlar umumiy sog'ligimiz haqida maslahatlar beradi, chunki kengaytirilgan o'quvchi tanadagi aniqlanmagan muammolarning mavjudligini aniqlay oladi. Ko'z shifokori ko'z muammosini dastlabki bosqichlarida aniqlab, sizning ko'zingizga katta zarar yetishidan oldin davolanishga vaqt beradi. Muntazam ko'z ko'rilari, ko'z doktori ham sizning yoshingizdagidek sizga tuzatishlaringizni o'zgartirishi yoki moslashishga yordam beradi.
Ko'zni sinab ko'rishda nima sodir bo'ladi?
Ko'zni to'liq tekshirish vaqtida ko'z doktori ko'zingizning umumiy sog'lig'ini tekshirish uchun turli xil test va protseduralarni amalga oshiradi. To'liq ko'z muayenesi taxminan bir soat davom etadi va quyidagi qismlardan iborat bo'lishi kerak:
- Vizual keskinlik: Vizual keskinlik testi siz qanchalik yaxshi ko'rganingiz o'lchovidir. Ko'z shifokoringiz sizdan 20 fut masofani uzoqlashtirganda, jadvaldagi harflarni o'qishingizni so'raydi. O'qishingiz mumkin bo'lgan eng kichik harflar ingl. Keskinlik sifatida qayd etiladi. Vizual keskinlik testi oddiy, ammo juda kuchli testdir. Ko'pgina boshqa omillarni hisobga olish kerak bo'lsa-da, insonning ko'zning keskinligi odatdagidek yoki 20/20 ni qanchalik yaqin bo'lsa, u odamning sog'lig'i qanchalik yaxshi bo'lsa, shuncha ko'p bo'lishi mumkin.
- Qarama-qarshilik Vizual Maydonlari : Qarama- qarshilikning ingl. Maydoni - bu sizning markaziy va yon (periferik) tuyulganingiz kabi asosiy fikr doirasini tezda tekshirish. Ko'z shifokoringiz yoki texnikingiz sizning oldingizda o'tiradilar va testda faol qatnashayotganda sizga bir ko'zni yopishingizni so'raydi. Qarama-qarshilikning ingl. Maydonining natijalari ba'zida nevrologik tizimdagi muammolarni aniqlaydi.
- Ko'krak qafasi harakati : Ushbu test ko'z harakatlarini nazorat qiluvchi mushaklar o'lchovidir. Ko'pincha, ko'zning turli yo'nalishlarida qalam yoki kichik narsalarni ko'chirish orqali amalga oshiriladigan oddiy sinov. Cheklovlar, zaif tomonlar yoki ingl. Moslamalarni izsiz kuzatib borilishi mumkin.
- O'quvchilarning sinashlari : O'quvchilarning reaktsiyalari (sizning o'quvchilaringiz yorug'likka javob berishda kengayib boradi) sizning ko'zingiz va tanangizning umumiy salomatligi haqida juda ko'p narsani ochib berishi mumkin. Ba'zi pupiller reaktsiyalar nevrologik muammolarni, shu jumladan, jiddiy sharoitlarni aniqlay oladi.
- Muqova testi : qopqoq testi ko'zlaringizning qanchalik yaxshi ishlashini aniqlaydi. Muqova testi shifokor sizni yaqin yoki uzoqroq narsalarga biriktirishingizni so'ragan oddiy testdir. U bir ko'zni qamrab oladi, to'xtatib turadi va keyin uni ochadi. U sizning ko'zingizni ochib beradigan tarzda baholaydi, chunki u maqsadga qaratilgan. Eshitropiya , ko'zni kesib tashlaydigan ko'z yoki tashqi ekzotropiya kabi ko'z mushaklari muammolarini aniqlash uchun qopqoqni tekshirish muhim ahamiyatga ega.
- Retinoskopiya : Retinoskopiya - ko'z shifokorining refraktsiyani o'lchash usulini beruvchi bir sinov. Odatda sinovdan oldin erta amalga oshiriladi, agar kerak bo'lsa, retinoskopiya ko'zoynaklar uchun sizning retseptlaringizni baholash uchun shifokorga boshlang'ich nuqtani beradi. Retinoskopiya - bu ob'ektiv test, bu esa bemordan juda ko'p miqdorda kirishni talab etmaydi.
-
Qo'rqinchli hayot sizning tuyg'ingizga qanday ta'sir qilishi mumkin
-
Ko'zlaringizning emmetropiyasi bormi?
- Refraksiyon : Ko'pchilik shifokor bemorni so'raydi, "Ko'proq optikasi, bir yoki ikkitasi yaxshimi?" Refraktsiyani sinashda xatoliklarni o'lchash uchun sub'ektiv sinov, masalan, yaqin kelajak , uzoqni ko'ra bilish , astigmatizm yoki presbyopiya kabi sub'ektiv sinov.
- Ko'krak chiroqlari tekshiruvi : Ko'z shifokorlari ko'zning oldingi (oldingi segmenti) va orqa (orqa qismli) qismini tekshirish uchun biomikroskop deb ataladigan chiroq chirog'i deb nomlangan asbobdan foydalanadi. Bu sizning ko'zingizning umumiy sog'ligini baholash uchun.
- Tonometriya : Tonometriya sizning ko'zingizning bosimini, ya'ni GİB yoki qon ichi bosimi sifatida tanilgan. Ko'z doktori ko'zingizga bir tomchi anestezik qo'yadi. Keyin u oz miqdordagi flüoresen (sariq rang) qo'yadi. Tonometr deb ataladigan kichik qurilma ko'zingizga yaqinlashadi, shunda ko'zning zichligini o'lchaydigan shox pardaga zudlik bilan tegadi.
- Dilatlangan fundus imtihoni : Keng ko'lamli fundus tekshiruvi odatda keng qamrovli ko'zdan kechirishning oxirgi bosqichidir. Sizning ko'z doktori shifokorlarni kengaytirish uchun maxsus ko'z tomchilarini boshqaradi. Bu sizning o'quvchingizning hajmini oshiradi va shifokorga ichki ko'z sog'lig'ini tekshirish uchun kattaroq oynani beradi. Shifokorlar vitrus, optik asab, qon tomirlari, makula va retinani tekshirishi mumkin. Bu, odatda, sovg'a bilan ta'minlanadigan sinovdir: sizning ko'zingiz biroz yorug'likka sezgir bo'lishi mumkin bo'lishi uchun kerak bo'lishi mumkin bo'lgan bir juft quyoshli ko'zoynak. Eslatma: Ushbu testdan so'ng qisqa vaqt ichida haydab bo'lmaydi.
Ko'zning uchta sababi - ko'z ko'riksiz
- Ko'rish qobiliyatini sinab ko'rish uchun : Sizning ingl. Keskinligingiz eng yaxshi ekanligiga ishonch hosil qilish uchun retsepti muntazam tekshirilishi kerak. Zerikarli bosh og'rig'i yoki umuman charchoq ko'pincha sizning retseptlaringizni engil yoki tuzatishlarsiz olib keladi.
- Ko'z kasalligini tekshirish uchun : Ko'pgina jiddiy ko'z kasalliklarida odatda hech qanday alomat yo'q. Glaukoma - ko'zning yo'qolishiga olib keladigan ko'z kasallikidir va odatda "ko'zni ochko'z o'g'ri" deb ataladi. Makula dejeneratsiyasi yoki katarakt kabi sharoitlar sizning fikringiz kamayganini anglab etishi uchun asta-sekin rivojlanadi. Diabetik retinopatiya diabetik bemorlarda rivojlanishi mumkin bo'lgan holatdir. Ushbu va boshqa ko'z kasalliklarini erta aniqlash sog'lom tuyulishni saqlab qolish uchun muhimdir.
- Rivojlanish muammolarini aniqlash : Bolalardagi aniqlanmagan ko'rish muammolari ko'pincha o'qish va o'qish qiyinlishuviga olib keladi yoki disleksiya va ADD kabi boshqa tibbiy muammolarga yordam beradi. Bolalarda aniqlanmagan tuyulish ko'pincha amblyopiya (ko'z yallig'lanishi ) yoki shishishi (ko'zni o'girish) ga olib kelishi mumkin.
Agar sizning imtihoningiz ko'z muammosini ochsa
Agar ko'z doktori shifokor sizning ko'zingiz yoki ko'zingiz bilan bog'liq muammolarni aniqlasa, sizga darhol xabar beriladi. Kichik ko'rish muammolari yoki oddiy ko'z infektsiyalari holatlarida, ko'z doktoringiz muammoni xuddi shu kuni davolaydilar. Agar katta muammolar aniqlansa, ehtimol siz yana bir kunni sinab ko'rish uchun qayta tayinlanasiz.
Bir so'zdan
Ko'z kasalligi bilan og'rigan bo'lish juda og'ir va bezovta bo'lishi mumkin. Bu qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa-da, kasallik haqida ko'proq bilish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Kasallikni qanday boshqarishni o'rganish va paydo bo'lishi mumkin bo'lgan ko'rish qobiliyatini qanday engish mumkinligi qo'rquvni engillashtiradi.
Siz ko'rgan ko'rish hajmining miqdori sizning tashxisingizdan farq qiladi. Siz qanday tashxisga ega bo'lishingizdan qat'i nazar, sizning ko'zingiz va ko'z sog'lig'ingizdan foydalanish uchun yo'llarni topishingiz mumkin. Hech qachon boshqalardan yordam so'rashdan va ijobiy bo'lishni unutmang. Bilingki, qiyinchiliklar yuzaga kelishi mumkin, ammo siz tayyor bo'lsangiz, ularni hal qilishingiz mumkin.
> Manbalar:
> Tuyulganingizni saqlash. NIH Senior Health veb-sayti.
> 40 yoshgacha bo'lgan kattalardagi oddiy tuyulgan rivojlanish. Amerika oftalmologiya akademiyasi veb-sayti.
Sog'lom ko'zlar uchun oddiy maslahatlar. Milliy Ko'z Instituti veb-sayti.