Hatto MS ning dastlabki bosqichlarida boshqalardan ko'ra boshqacha yurishimiz mumkin.
Kichkintoy yoshligimda menga "aralashgan" va kichik qadamlar tashlaganimni aytdim. Ehtimol, men hech qachon to'xtab qoldim, ammo atrofimdagi odamlar endi o'zimning kamchiliklarimni ko'rsatib berishga majbur qilishimga to'g'ri keldi. Keyin yaqinda men o'zim o'tgan yilimdan (juda asta-sekin) 5K ishining yakuniy bosqichini kesib o'tgan videoni ko'rdim. Men bu marosim chizig'ida bo'lganimda, men Runalaning ma'budasi bo'lgan Atalanta kabi o'zimni his qildim.
Videoga qaraganimda, men juda keksa odamga o'xshab, yonib turgan binodan tezroq chiqib ketishim mumkinligini ko'rib, hayratda qoldim.
Kichik bir izlanish shuni ko'rsatdiki, ko'pchilik skleroz (MS) ning dastlabki bosqichlarida odamlar mushaklarning chidamliligi ancha past, milodiy bo'lmagan odamlar esa yurishlariga ta'sir qilishi mumkin.
Erta milodiy 52 bilan bir guruhni sog'lom ko'ngillilarga solishtirganda, tadqiqotchilar MS'li odamlar milodiy bo'lmaganlarga nisbatan 40 foiz kamroq mushak chidamliligini topdilar.
Bundan tashqari, MS'li odamlar o'ziga xos yurma anormalliklerine ega edi, shu jumladan:
- barqarorlik uchun kengroq taglikka (oyoqlari uzoqroq) yurish
- sekinroq yurar edi
- assimetrik namunada yurar edi
- qisqa qadamlar tashladi
Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, jismoniy terapiya va mashqlar bilan erta aralashish bizning chidamliligimizga yordam beradi va biz bilan bog'liq ba'zi charchoqlarni qisqartiradi.
Men MS bilan o'z yurish va mushaklarning chidamliligi haqida so'radim, xususan, agar ular yurishlarini rasmiy baholashgan va mushaklarning chidamliligi past deb hisoblasalar edi.
Bu shunday degan edi:
- Anormal yurish va ataksiya , shuningdek, chap oyoq mushaklarining zaif tomonlari, meni o'tgan yillardagi tadqiqotlarni o'rganib chiqdi. MRI , o'murtqa sindirishda oyoq muammolarini oqlaydigan ko'plab lezyonlar ko'rsatdi. Endi yurish-turishni, muvozanatni va mushak kuchini yaxshilash uchun haftada ikki marta fizioterapiya mashg'ulotlari o'tkazaman.
- Menga bir yil oldin tashxis qo'yilgan edi va oyoqlarimdagi yurish va o'sib borayotgan zaiflikdagi o'zgarishlarni sezmoqdaman. Bir yarim yil oldin men muntazam ravishda besh kilometr harakat qilaman, chunki bu asabiylashadi. Endi men ish bilan shug'ullanish uchun metroga borishga harakat qilaman. Men hali ham o'sha paytda harakat qilaman, lekin aqlan ravishda men o'zimni qaytarib beraman.
- Men 28 yil davomida MSga tashxis qo'ydim. Mening oyoqlarim zaif, chapdan ham zaifroqdir. Men o'pkasi bilan yuraman, lekin hech qanday yordamchi qurilma yo'q. Men ikki yil avval ikki yil davomida mashq qilishni juda yaxshi bilardim. Men ham elektr stimulyatsiyasi va fizikani davolashni sinab ko'rdim. Men hech qanday rivojlanishni sezmaganim sababli, men yuqorida aytilganlarning hammasini bekor qildim va hech qanday tushkunlikka tushmadim. Men asabim ishlamayaptimi yoki yo'qmi, men kabi ba'zi kishilarga yordam beradigan hech narsa yo'qligini aniqladim.
- Men yangi PPMS tanildi va mushak chidamliligi va yurish muammolari haqidagi maqolani juda qiziqtirdi. Ular mening nevrologimga murojaat qilishimning asosiy sababi va tilimdagi shov-shuvlik hissiyotidir. Undan oldin MD, fizioterapevt, shifokorga hech qanday takomillashmagan ko'plab sayohatlar bo'ldi. Men yangi fizyoterapistni ko'rmoqdaman, u meni baholadi va muvozanat ustida ishlashni va barqarorlik uchun "yadro" mashqlarini taklif qildi. U, ehtimol, qamishdan foydalanishim mumkinligini aytdi, lekin buni qabul qilish juda qiyin. Menimcha, muvozanat muammolarim tufayli, mushaklarim meni ushlab qolish uchun ko'proq ishlayapti va kun bo'yi badanim kamroq charchab qolishi mumkin. Mening asosiy maqsadim - bu funktsiyani sinab ko'rish va ushlab turishdir, lekin mening alomatlarim tobora oshib borayotganga o'xshaydi. Menga aytilgan munosabat va jismoniy mashqlar tibbiyot jamiyati taklif qilishi mumkin bo'lgan yagona narsa.
- Men qarag'aydan foydalanganim uchun qarshilik ko'rsatdim. Bunga muhtoj edim. Endi men yuradigan odamman. Tashqariga chiqishga yordam beradigan har qanday qurilma bunga arziydi. Men hozir PT-da bo'laman, biz yurish, muvozanat va mustahkamlikni mustahkamlash ustida ishlaymiz. Men 15 yildan buyon MSga ega bo'ldim. Men yon ta'siridan kelib chiqqan dori-darmonlardan hech qoldim. Yaxshilik qilishni umid qilaman.
- Men doimo odatdagi yurish modelidan ancha kengroq bo'lganman. Tashxisdan so'ng, men piyoda yurish bo'yicha mutaxassisning fikrlarini ko'rib chiqdim. O'zimga militsionerlik qilganimni aytmasdan, u yurish paytida qanchalik beqaror bo'lib yurganimni va u erda yurib borayotgan yurish-turimni sharhlab berdi. Mutaxassisning hammasini bir joyga qo'yish uchun uzoq vaqt kerak bo'lmadi.
- Men 20 yildan ko'proq vaqtdan beri MSga ega bo'lib, o'ng oyog'imga oyoq kiyib olganman. Mening muvozanatni saqlab qolish hali ham qiyin, lekin yordam beradi. O'ylaymanki, o'zimni to'xtatish va tushib qolishdan qo'rqqanim uchun tashlab ketmayman. Men juda sekin, lekin hali ham harakat qilaman.
- Ko'p yillar davomida mushaklarning zaifligi va yurish qiyinligi haqida shikoyat qilgandan keyin 66 yoshimda tashxis qo'yilgan. Men nevrologga eski bir ayol kabi yurganimni aytgan edim (o'sha vaqtda men 65 yoshda edim). Neurologning aytishicha, men 65 yoshli artirdek yurganman. Ushbu nevrolog MRni tanqid qilgan radiologga o'xshab, tashxisni o'tkazib yubormadi. Mening mobilligim kamaydi. Men mashq qildim va kuchimni saqladim. Afsuski, mushaklarim shikastlangan nervlardan talab etadigan rag'batlantiruvchi vosita emas, shuning uchun mening o'ng tizzimni ko'tarolmaslik va yurish qiyin kechishi mumkin emas. "Bioness L 300 Plus" ni sotib olish uchun "ro'yxat" ustida ishlayapman. Plyus - yurish paytida tizzani ko'tarish uchun hamzamon yoki kvartalni rag'batlantiradigan bintga mansub. Oyoq izining oldini oladigan L-300ga qo'shimcha ushbu yurishning barcha jihatlarini mo''jizaviy tarzda boshqaradi. Umid qilamanki, Plyusga ega bo'lgach, men yanada yaxshiroq piyoda yurib, chidamlilikni oshiraman. Qurilmani o'tgan kuzda sinab ko'rganimda, u juda foydali, deb topdim.
- 2010 yilda MS Can Do tomonidan baholangan yurishim bor edi, lekin o'sha vaqtdan beri ko'plab muammolar bo'lgan (yiqilib tushgan oyoq Bilagi zo'r jarrohlik). Menimcha, milodiy rivojlangan - yoki charchashning yomonlashuvi va / yoki mushaklarning chidamliligi kamayganligi va / yoki mening muvozanatim avvalgidan ham yomonroqmi? Ehtimol, bu uch narsa.
- Men oyog'im o'n sakkiz yil avval yana bir necha chaqirim yo'l bosganidan keyin erga "zarba" berishini payqadim. 2 yil oldin tasodifiy MRG kasaliga chalinganimga qadar bu edi.
- Tashxisimdan beri qarshilik harakati bilan mashqni kuchaytirishga harakat qildim. Bu farq yaratdi. Birinchi alomatlarimdan keyin ham yillar davomida juda ko'p o'zgarishlar qilaman.
- Men Bioness L300 Plus ni oldim va men juda xursandman. Men L300 ni ikki yildan beri egallaganman. Plyus mushaklarni jilovlashni rag'batlantirish orqali yurishimni yaxshilab qo'ydi. Men chidamlilikni mustahkamlash va charchoqni kamaytirish uchun ko'proq harakat qilishga harakat qilaman. Qisqa vaqt ichida Plyusdan foydalanganim sababli, men tashqariga chiqishni va yurishni xohlayotganimni payqab qoldim. Men yaqin kunlardagi kechki oqshomning bir qismi bo'lishini umid qilaman.
- Ochig'ini aytsam, men uyushtirmagan yurish uslubidan charchadim. Ba'zan mening yurishim juda yaxshi, keyin bir necha daqiqadan so'ng, bu dahshatli narsa yuz berdi. Noaniqlik xavotirda. Men qamishdan foydalanmayman, chunki foydalanishni ko'rmayapman va men foydalanyotganimda Uorusga qarayman.
- Mening yurishim asta-sekin yomonlashmoqda. Men tashxisim 9 yil oldin bo'lgan edi, lekin faqat bir yil oldin yurishdagi o'zgarishni his qildim. Mening neyroimga ko'ra, menga ko'proq fizik davolanish kerak emas, faqat o'zimga mashq qilish kerak. Men yurish yurish juda shafqatsiz bo'lgani uchun ishda skuterni ishlatishga kirishdim. Mening chap tizzam chiqib ketadi, chap burchakda burishib ketadi, tokchalar va meni bir necha marta tushiradi.
Bottom tuhfa: Tashxisimdan beri ko'p yillar mobaynida narsalar bilan qanday munosabatda bo'layotganligim bilan bog'liq bo'lgan narsalar haqida boshqacha fikr yuritdim. O'ylaymanki, men MS bilan keksayganimda, men behuda narsaga aylandim va shunchaki baxtliman, men hali ham o'zimning (ko'p kunlar) qo'zg'almas yurishga harakat qilishim mumkin. Men, albatta, mushaklarning chidamliligini kamaytirayotganini sezaman. Men faol bo'lishga harakat qilyapman, chunki men muskullarni ishlatish uchun ko'proq shubhalanayotganligini sezganim uchun ular zaiflashadi, men ulardan foydalanishga shubhalanmayman va hokazo.
Manbalar:
Kalron A, Achiron A, Dvir Z. Multipl sklerozning klinik jihatdan izolyatsiya qilingan sindromi taqdimotida vosita buzilishi. Turli xil kasalliklarning subtiplarini xarakterlash. NeuroReabilitatsiya . 2012; 31 (2): 147-55.