KBB kasalliklarini oldini olishning ko'plab usullari mavjud, ammo konjenital holatlardagi kabi, bu har doim ham mumkin emas. Biroq, ko'p KBB kasalliklari oldini olish mumkin. KBB kasalliklarini oldini olish uchun qo'lingizdan keladigan ba'zi narsalar. Tez-tez qo'l yuvish infektsiyani oldini olish uchun qo'lingizdan kelgan eng muhim narsa. Xastalikka duch kelmang va gigienaga amal qiling, masalan, og'izingizni yo'talayotganingizda va kasal bo'lganingizda uyda qoling.
Kichkina bolalarga yaxshi gigienani o'rgatish qiyin bo'lgani uchun, kundalik parvarishlash yoki maktabgacha ta'lim muassasalariga boradigan yigitlar surunkali KBB kasalliklarini rivojlanish xavfi yuqori.
Quloq infektsiyalarining oldini olish
Quloq infektsiyalari umumiy KBB kasalligi hisoblanadi. Ular mikroblar quloqqa kirganda va u erda qamalib qolganda yuzaga keladi. Yuqumli kasalliklar tufayli quloq infektsiyasini oldini olish uchun ko'plab narsalar mavjud. Ba'zi meros xususiyati, ayniqsa, quloq infektsiyasiga ko'proq moyil bo'lib, ba'zi odamlarni, ayniqsa, bolalar qiladi. Quloq infektsiyalarining oldini olish yo'llari ro'yxati quyidagilar:
- Sigaret tutuniga ta'sir qilishdan saqlaning.
- Allergiyalarni aniqlash va davolash.
- Farzandingizning immunizatsiya vaqtini yangilab turing.
- Vrach sizni ogohlantirmasa, qulog'ini olib tashlamang.
Sinus infektsiyalarining oldini olish
Sinus infektsiyalari mikroblar ko'z va burun atrofidagi bosh suyagi ichidagi bo'sh bo'shliqlardan biriga kirganda sodir bo'ladi. Sinus infektsiyasi odatdagidan 2-3 hafta o'tgach ketmaydigan juda yomon sovuq kabi ko'rinishi mumkin.
O'zingizni himoya qilishning ba'zi usullari.
- Sovuq bo'lsa, burun parchalaringizni blokirovka qilishdan saqlab qolish uchun salin burun spreyi foydalaning.
- Agar sovuq bo'lsa, uchib ketmang. Agar uchib ketishingiz kerak bo'lsa, parvarish qilishdan 30 daqiqa oldin burun pufagini va burun spreyi foydalanishni o'ylab ko'ring.
- Allergiyalarni aniqlash va davolash; Uzoq muddatli sinusit odatda allergiya tufayli yuzaga keladi, o'tkir sinusit odatda bakteriyalar tomonidan keltiriladi.
- Surunkali sinusit uchun har kuni sho'rlangan burun spreyi foydalaning.
Tomoqning oldini olish
Yuqumli kasalliklar, jumladan, yuqumli kasalliklar, kislota oqimi , uyqu apneasi yoki saraton kabi og'ir va noyob kasalliklarning ko'plab sabablari bor. Og'iz tomografining juda ko'p tarqalgan sababi bakterial yoki virusli infektsiyadir, shuning uchun yaxshi gigienani qo'llash, masalan, tez-tez qo'l yuvish - tomoq og'rig'ini oldini olish uchun yaxshi usul. Boshqa ba'zi takliflar:
- Immunitet tizimini mustahkamlash uchun mo'l-ko'l dam olish va mashq qiling.
- Sigaret tutuniga ta'sir qilishdan saqlaning.
- O'zingizning hududingizda havo sifati yomon bo'lgan vaqtdan uzoq vaqt sarflamang.
- Qizilo'ngach reflyuksini davolash.
Kutishning oldini olish
Kutish apnesi - bu uxlab yotganida qisqa vaqt davomida nafas olishni to'xtatadigan holat. Qo'shma Shtatlarda juda ko'p uchraydi va davolanmasa zararli bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, ko'plab davolanish mavjud va uxlash apnesi ko'pincha davolanishi mumkin. Uyingizda uxlashning oldini olish yoki ushlab turish uchun ba'zi yaxshi fikrlar.
- Sog'lom tana vaznini saqlang.
- Spirtli ichimliklarni yoki yotish vaqtida sedativlardan qoching.
- Tonsillitni , burun poliplerini yoki yo'g'on ichak tutilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa kasalliklarni aniqlang va davolash.
- Chekishni tashlang.
Barcha KBB kasalliklarining oldini olish mumkin emas. Ko'pchilik meros xususiyatlariga bog'liq; Biroq, ushbu tavsiyalar kelgusida sog'lom bo'lishga xizmat qilishi mumkin.
Qo'l yuvish kasallikning oldini olishda, shuningdek, boshqa izolyatsiya amaliyotlari bilan, shu jumladan, yo'talga yo'talish va kasalligingizda uyda qolish. Ushbu ko'rsatmalar immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi, kasallikni yuqtirish ehtimoli kamayadi va kasallik vaqtini cheklaydi.
Manbalar:
Yaxshi ovqatlanish. Sinus infektsiyalarining oldini oling: Siz quloq burun-tomoq shifokori tomonidan yaratilgan og'riqli sinus infektsiyasini bartaraf etish uchun ushbu oddiy maslahatlarni o'rganishdan hayron qolishingiz mumkin. Kirish: 22 noyabr, 2008 yil. Http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511.
Kaliforniya Sog'liqni saqlash xizmatlari boshqarmasi. QUROQ: Toksikalar ... Tamaki va bolangiz. Kirish: 22 noyabr, 2008 yil. Http://www.elcosh.org/document/46/d000755/BUILT%253A%2BToxicsTobacco%2B%2526%2BYour%2BKids.html?show_text=1
Michigan universiteti salomatlik tizimi. Tomoq og'rig'i (farenjit). Kirish: 22 noyabr, 2008 yil http://www.medic.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/pharyngitis/Pharyngitis.pdf