Qanday hammasi yo'tal?
Yo'talish sizning suyuqlik, oziq-ovqat, zarrachalar yoki tirnash xususiyati beruvchi traxeyani (havo yo'li) tozalashning bir usuli hisoblanadi. Yutalish sizning tomog'ingizdagi shilliq qavatni harakatga keltiradi, siz uni tuproqqa tashlashingiz mumkin (agar xohlasangiz).
Qanday qilib yo'tal ishlaydi?
Yo'talish nafaqat bezovta qiladi, balki ko'proq kuch bilan. Darhaqiqat, sizning tomog'ingizni chayqash, yo'talish va tozalash - aslida bir xil ishdir.
Urunib ko'r. Grunt.
Siz juda og'ir narsani ko'tarib borayotganingiz kabi tiqilinch.
Davom et - men hech kimga aytmayman - hozir sizni xuddi shunday demoqchimisiz. Qanday qilib siz bu ovozni chalg'itayotganingizga diqqat qiling. Siz sekin harakat qildingiz. Albatta yo'talish nuqtasi tezda ishlaydi, havoning shikastlanishi yo'tal paydo bo'lib, sizning havo yo'lakchisiz tashqariga chiqadi.
Uch bosqichda yo'talga qarang.
- Birinchidan, siz tomoqni yopasiz. Suv ostida suzish uchun nafas olishning ayni usulidir. Sizning ovoz kabellaringiz havoga chidamli bo'lish uchun etarlicha qiyinlashtiriladi. Hech narsa ichiga kira olmaydi va hech narsa - hatto havo ham chiqmaydi.
- Ikkinchidan, siz surishtirasiz. Tug'ilgan kuningiz shamini zarb qilish uchun foydalanadigan ko'krakdagi bir xil muskullarni qo'llash orqali siz tomoqqa yopishqoqsiz. Hech narsa chiqmaydi, lekin u bo'ladi.
- Nihoyat, siz bo'shashib qolasiz. Vokal kordlarining orqasida ozgina bosim paydo bo'lgach, ularni oching. Voila! Yo'tal tug'iladi.
Havoning shoshilishi soatiga 64 kilometr tezlik bilan chiqadi, shilliq, zarrachalar va tomchilar sizning oldingizda 6 metrdan ko'proq yaqinlashadi.
Agar bu tomchilar bakteriya yoki virusni o'z ichiga oladigan bo'lsa, demak siz boshqa odamlarga bulg'anishingiz mumkin - bu yo'talni qoplash uchun katta sababdir.
Yumshoq tirnoqni tortib olish
Endi nima ekanligini bilamiz, yo'tal nima, bizni nima qiladi? Yo'talish oddiy muammo kabi ko'rinadi, lekin aslida juda murakkab. Uchta yo'tal bor:
- Ixtiyoriy: Biz yo'talaymiz - yuqoridagi bosqichlarni o'qigach, nima qilganingiz kabi. Uni inkor qilmang, men sizning kompyuteringiz oldida o'tirib, tushuntirishimni sinab ko'rganingizni bilaman.
- Refleks: Bu yo'talni, ehtimol siz buni birinchi o'ringa o'qishingiz va yo'lovchiga ko'proq vaqt sarflaymiz. O'pka va havo yo'llarida havo oqimi to'xtaganda, bizning tanamizga yoqmaydi. Shunday qilib, yo'lovchini chirigan, teginishi yoki to'sib qo'yadigan har qanday narsa bizga yo'talni talab qiladi. Bu qanchalik kuchliroq bo'lsa, biz uni to'xtata olmaymiz. Bundan tashqari, chaqiruvning kuchayishi, yo'talni qanchalik kuchaytiradi.
- Xulq-atvor: Ba'zida biz foydalanadigan xat. Sizning atrofingizdagi odamlar odatda ishora qilgan odatlar va odobsizliklar mavjud. Balki burunni har doim tegizsa bo'ladimi? Ehtimol siz sochingiz bilan o'ynaysiz. Ba'zi odamlar yo'tal.
Bu uchta eng muhim narsa refleksli yo'taldir. Yuqumli kasalliklar, tutun kabi tirnash xususiyati beruvchi moddalar, ayrim yurak kasalliklari, astma va havo yo'li to'siqlari barcha refleksli yo'talishni boshlaydi. Internetda yo'talishning sabablari va davolanishini izlaganingizda, sizda nimani so'rayotganingizni ko'zda tuting.
Refleksli yo'talish - bu murakkab jarayon bo'lib, biz uni qanday ishlashini to'liq tushunmaymiz. Yo'talga, tomoqqa yoki havo yo'laklarida yo'talni boshlaydigan yagona joy yo'q.
Miya ichidagi yo'talni talab qiladigan muayyan joy yo'q. Ularning barchasi bir necha tetikler va kulrang joylar bilan bir-biriga bog'langan, ba'zida boshqarish mumkin, ba'zan esa yo'q.
Havo yo'llari (bronxiy yoki traxeya) orqali havo o'tkaza olmasangiz, nafas olish qiyin bo'lmasligi mumkin yoki siz yo'talash kerakligini his etasiz yoki ikkalasini ham. Shishgan, yallig'lanish yoki shilliq ostidagi shamolli havo yo'llari bu hisga olib kelishi mumkin.
Mening bobo va bobomiz doimo yo'talib tashlashlari kerak bo'lganida, ularning tig'ida "tutun" borligi haqida gapirishardi, bu esa tutun kabi bir xil tahdid qilish yoki terining qichishiga olib keladigan bir xil allergiya bo'lishi mumkin.
Sizning ovoz kabellaringiz bilan aloqada bo'lgan suyuqlik yoki narsalar (gırtlakta topilgan) ularni spazmga va yo'talishga sabab bo'ladi. Yutalish, esda tutingki, nafas olish yo'lingiz va o'pkangizni himoya qiladi.
Yo'tal choralari
Yo'talga davo qilishning yagona usuli - uning asosiy sababini aniqlashdir. Ko'plab yo'talli preparatlar bozordagi retsept shaklida va hisoblagich orqali mavjud, ammo hech narsa juda yaxshi ishlamaydi. Ba'zi yo'talli dorilar bugungi kunda faqat yo'tal uchun dori sifatida sotiladi, chunki ular hatto tadqiqotlar samaradorligini ko'rsatmagan bo'lsalar ham bo'ladi.
Agar yo'talka nafas qisilishi bo'lsa, shifokorni ko'rish vaqti keldi. Agar nafas qisilishi sizni qo'rqitayotgan bo'lsa, 911 raqamiga qo'ng'iroq qilish vaqti keldi.
Yo'talish yo'lovchini himoya qilish va o'pkadan mukus va mikroblarni olib tashlashning bir usuli bo'lgani uchun, yo'taldan qutulish yaxshi emas, ayniqsa shilliq qavat ishlab chiqaradi. Yutaluvchi dorilar yo'talni bostirish uchun mo'ljallanmagan. Buning o'rniga ular mukus tinerini ishlab chiqarishni va yo'talishni yaxshilashga yordam beradi. Ushbu dorilarga ekspektoranlar deyiladi. Yo'talni bostiradigan preparatlar yo'talni bartaraf etish vositasi deb ataladi. Agar yo'talni bartaraf etuvchi yoki ekspektoran sotib olgan bo'lsangiz, har doim yorliqni o'qing.
Uyda dori vositalari yo'tal uchun juda ko'p. Bu erdagi barcha mumkin bo'lgan misollarni qamrab ololmasligim mumkin emas, ammo yo'talning turiga qarab, siz dorixona safari talab qilmaydigan bir nechta narsa bor.
Bir misol oddiy asaldir. Bir ishda, asal, dekstrometorfandan yaxshiroq edi - umumiy yo'talni bartaraf etish - kechqurun bolalardagi yo'talishni kamaytirishda. Dekstrometorfan deyarli hech qanday davolanishga ega emas edi. Demak, asal hech narsadan ko'ra yaxshiroq, deyish, barni baland qilish emas, lekin u hech narsadan ko'ra yaxshiroqdir.
Manbalar:
Davenport, PW. "Yutalishga urinish: yo'tal haqida bizga nima o'rgatishi mumkin?" O'pka . 2008 yil
McGarvey, LP va AH Moris. "Klinik yo'tal va uning mexanizmlari". Respirning Physiol Neurobiol . Iyul 28, 2006
Pol, IM, va boshqalar. "Asalning ta'siri, dekstrrometorfan va kechki yo'talda davolanish va bolalarni va ularning ota-onalarini yo'talish uchun uyqu sifati". Arch Pediatr Adolesc med . 2007 yil dekabr
Xie, X va boshq. "Qanday qilib damlacıklar yopiq muhitda harakat qilishi mumkin - Wells bug'lanish-qulash eğrilerini qayta ko'rib chiqish." Yopiq havo . 2007 yil, iyun