Kabızlık, hipotiroidizm (aşılanmamış tiroid) bo'lgan odamlar uchun ayniqsa qiyin bo'lishi mumkin bo'lgan bir muammo.
Hipotiroidizm organizmning ko'plab tizimlarini, jumladan hazm qilish va yo'q qilishni sekinlashtiradi. Va afsuski, ba'zi odamlar natija bilan surunkali ravishda qotib qolishi mumkin.
Qorin bo'shlig'ini aniqlash
Kabızlık an'anaviy ravishda, bir hafta ichida uchta ichak harakatiga ega yoki kamroq deb ta'riflanadi.
Ichak harakatining chastotasi tashqari, ich qotishmalarini aniqlash uchun ishlatiladigan boshqa mezonlarga ichak harakatlarida, cho'zinchoq yoki qattiq axlatda chalish kerakligi va ichak harakatlarining to'liqsiz yoki bloklangani kabi alomatlar kiradi. Bundan tashqari, ichkilikbozlik bilan og'rigan bemorlarning ayrimlari ichak harakatiga (masalan, raqamli evakuatsiya) yordam berish uchun qo'lda manevralardan foydalanishga majburdirlar.
Kabızlık biologiyasi
Oziq-ovqat mahsuloti yo'g'on ichak orqali o'tib ketganligi sababli, ichakning katta qismida oziq-ovqat mahsulotidan suv so'riladi. Suv so'rilganidan keyin chiqindi mahsulot (tabure) hosil bo'ladi. Kolon ichidagi muskullar ichak orqali ichak orqali to'g'ri ichakni harakatga keltiradi. Suv yo'q qilinishdan oldin tabiatning mustahkamlanishi uchun suv so'riladi.
Kabızlık, oziq-ovqatdan juda ko'p suv emildiğinden yoki kolonna tez-tez yoki kuchli tarzda kontraksiyon qilmaganligi shakllanadi. Natijada axlat juda sekin harakat qiladi.
Gepotiroidizmning asabiylashuvi, sekinlashuvi yoki kuchsizligi (yo'g'on ichakning harakatchanligi pasayadi) xarakterlidir.
Hipotiroidizmdan ichkilikni davolash
Birinchidan, Sizning tiroid davolanishingiz optimallashtirilganiga amin bo'lishni istaysiz, chunki etarli darajada davolanish kabızlık muammolariga hissa qo'shishi mumkin.
Doktoringiz tavsiya etishi mumkin bo'lgan boshqa strategiyalar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Oziq-ovqat mahsuloti bilan ovqatlanishni yaxshilang
Kuniga 25-35 gramm tolani olishni o'z ichiga olgan xun o'zgarishlari sizning ichakni boshqarishda yaxshi boshlanishdir. Yuqori tola tarkibida ko'plab meva va sabzavotlar, butun don donlari, donalar va loviyalar mavjud. Eng yuqori paxta tolali mahsulotlardan ba'zilari mevalar, ko'katlar va butun donlar kabi mevalarni o'z ichiga oladi.
Bir tomondan, ayrim yuqori tolali ovqatlar "goitrogenik" hisoblanadi, ya'ni ular gipoteriozni kuchaytirishi mumkin. Odatda, ushbu xavfli moddalar xom va juda ko'p miqdordagi ovqatlanadigan bo'lsa, bu xavf eng yuqori bo'ladi.
Agar siz dietangizga tolalarni qanday qo'shishni bilmasangiz, diyetisyeni ko'rishni yoki shifokor tayinlashingizga oziq-ovqat mahsulotlarini olib kirishni o'ylab ko'ring.
Siz dietangiz orqali kundalik tolani to'g'ri miqdorda olishni qiyin deb hisoblasangiz, tolali qo'shimchani ham ko'rib chiqishingiz mumkin.
Ehtiyot bo'ling, ammo sizning ovqatlanishingizdagi tolalar va tolaning qo'shimchalari sizning tiroid gormoningizning emirilishiga ta'sir qilishi mumkin. Shuning uchun tiroid dori-darmonlaringizni ertalab birinchi marta olishingiz va keyin ovqatlanishdan yoki dori-darmonlar yoki qo'shimchalar olishdan oldin ikki-uch soat kutish kerak.
Hayot tarzi o'zgarishi
Suyuqlikni etarli darajada olishingizga ishonch hosil qiling. Bu kuniga kamida 64 gram (kofeinli ichimliklarni hisobga olmaganda) degan ma'noni anglatadi.
Kundalik mashqlar muhim ahamiyatga ega. Qisqa yurish ham ishlarni bajarish uchun foydalidir.
Toza ichak harakatlari uchun etarli vaqt va maxfiylik borligiga ishonch hosil qiling. Va ichak harakatiga bo'lgan talabni e'tiborsiz qoldirmang, bekor qilmang yoki kechiktirmang.
Laktozlar
Agar siz dietani va turmush tarzi o'zgarishini sinab ko'rgan bo'lsangiz va hali ham surunkali ichak tutilishidan azob chekayotgan bo'lsangiz, shifokoringizning terapiya haqida gaplashishini istaysiz. Surunkali konstipatsiyani shifokoringiz baholashi kerak, chunki ko'pchilik ichakni odat tusiga aylantirishi mumkin, shubhasiz, o'z-o'zidan davolanmaydi. Aksincha, shifokor bilan maslahatlashing.
Qo'shimcha yondashuvlar
Probiyotik davolash, yoga yoki biofeedback kabi bir qator tabiiy muolajalar ham yordam berishi mumkin.
Qorishning asoratlari
Ba'zan surunkali ich qotishi qo'shimcha asoratlarga olib kelishi mumkin. Eng keng tarqalgan bo'lib, hemoroid, rektal prolapsus yoki fekal impaction. Ideal holda, shifokorning davosi bunday jiddiy asoratlardan qochishga yordam beradi.
Agar diet, jismoniy mashqlar, turmush tarzi o'zgarishi va dori-darmon yoki retsept bo'yicha dori-darmonlar (va qalqonsimon bezlangan bemorlar uchun to'g'ri tiroidni davolash) surunkali konstipatsiyani bartaraf etmasa, kengroq test o'tkazish uchun gastroenterolog bilan maslahatlashib ko'rish tavsiya etiladi.
Qabirning boshqa sabablari
Hipotiroidizmga xos bo'lgan umumiy ichak sindirishining va suyuqlikning to'planishi bilan bir qatorda konstipatsiyaning boshqa sabablari ham mavjud :
- Ko'p go'sht, pishloq va past tolali ovqatlar va etarlicha tola emas (butun don kabi)
- Suyuqlik va suvsizlanishni etarli darajada iste'mol qilmang
- Jismoniy harakatsizlik (ayniqsa, qariyalarda)
- Dori-darmonlar, jumladan, og'riqli dori-darmonlar ( jarrohlikdan so'ng buyurilgan kodein va oksikodon kabi), alyuminiy va kaltsiyni o'z ichiga olgan antatsidlar, qon bosimi dori-darmonlari, antidepressantlar, antikonvülsanlar, diüretikler, Parkinson kasalligi uchun dorilar va antispazmodikler.
- Qo'shimchalar, ayniqsa temir o'z ichiga olgan
- Laksatiflardan ortiqcha foydalanish
- Ichakni harakatlantirishga urinishni e'tiborsiz qoldirish
- Irritabona ichak sindromi , Nevrologik kasalliklar (qon tomir, Parkinson, MS), diabet kabi metabolik muammolar va amiloidoz, lupus va skleroderma kabi otoimmun kasalliklar kabi o'ziga xos kasallik yoki holat.
- Yo'g'on ichak va rektum bilan bog'liq muammolar, shu jumladan ichak obstruktsiyasi, shish, chandiq to'qimasi va adezyonlar
- Homiladorlik va sayohat qilish kabi boshqa masalalar
Bir so'zdan
Surunkali ich qotishidan azob chekayotgan bo'lsangiz, shifokorni tiroid baholashni o'z ichiga oladigan har tomonlama baholash uchun ko'ring (agar u allaqachon qilmagan bo'lsa).
Yodingizda bo'lsinki, agar siz ichkilikka juda tez tez kirsangiz, shifokorni darhol ko'rishingiz kerak. Shuningdek, konstipatsiyani rektumdan qon ketish, rektal qon ketish, qorin og'rig'i , kramplar, ko'ngil aynishi, qusish yoki sezgir vazn yo'qotish kabi belgilar bilan birga olib borishingiz mumkin.
Umuman olganda, ko'pgina shifokorlar tibbiy tarix va fizikaviy tekshiruvdan boshlanadi. Shifokor, ichak harakatlarining chastotasi, naychaning xarakteristikalari, ovqatlanish va ichish odatlaringiz, dori-darmonlar va jismoniy faolligingiz haqida bilishni xohlaydi.
> Manbalar:
Jamshed N, Lee Zon-En, Olden KW. Katta yoshdagi surunkali ich qotishmalariga tashhis qo'yish. Familiya Fam shifokori . 2011 yil 1 avgust; 84 (3): 299-306.
> Milliy diabet va oshqozon va buyrak kasalliklari instituti. (Nd). Kabızlık