Jarrohlikdan keyin ozroq og'riganlik haqida
Jarrohlikdan keyin og'riq bilan kurashish ko'proq retsept bilan og'rigan dori vositasini qo'llashni anglatmaydi. Og'riq dori-darmonlari og'riqni davolashda o'z o'rniga ega, ammo jarrohlik og'rig'iga dosh berishga yordam beradigan qo'shimcha strategiyalar mavjud.
Jarrohlikdagi og'riqlarni nazorat qilish uchun ushbu strategiyalarning kombinatsiyasini qo'llash juda foydali bo'lishi mumkin va dori-darmonlardan ko'ra og'riqni engillashtirishi mumkin.
Og'riq oldida turing
Og'riqdan oldin sizning dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin og'riqingiz og'ir bo'lishiga qadar kutmaslik kerak. Agar og'rig'ingiz shiddatli yoki kuchayguncha kutib tursangiz, ayniqsa, dori sizning tanangiz tomonidan so'rilishi va kuchga kirishi kutilgandan keyin og'riqni nazorat qilish qiyinroq bo'ladi.
Operatsiyangizdan keyingi kunlarda jarrohingiz tomonidan buyurilganidek, og'riqlaringizni davolating. Sizning og'riqlaringiz yaxshilangani bois, siz uni butunlay ishlatib bo'lmaguningizcha, dozalar orasidagi vaqtni uzaytirasiz.
Rezeksiyasiz og'riqlar dori-darmonlarini ko'rib chiqing
Siz retsept bo'yicha og'riqli dori yoki og'riqsiz dorilarni qabul qilishni tanlashingiz shart emas. Jarrohingizning marhamati bilan retsept bo'yicha dorilarni buyurish uchun etarli darajada og'ir bo'lmagan og'riqni davolash uchun og'riqni kamaytiradigan dori-darmonlardan foydalanishingiz mumkin, ammo og'riqni davolash uchun etarlicha yaxshilanilmaydi.
Steroidal bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID)
To'g'ri uyquga o'ting
Kutish, og'riqni nazorat qilish uchun qo'lingizdan kelgan eng muhim narsalardan biridir. Etarli uyqu sizga og'riqni engish, tezlikni yaxshilash va og'riqni kamaytirish qobiliyatini oshiradi. Bu hiyla - sizning og'riqni yaxshi uyquga olib keladigan darajada kamaytirishdir, bu esa dori-darmonlarni to'g'ri joylashtirishni talab qilishi mumkin.
Jarrohlikdan keyin uyquni qanday yaxshilash kerak
Jismoniy faoliyatni asta-sekin oshiring
Bir necha soatdan keyin o'zingizni yaxshi his qilmasligingiz mumkin. Jarrohlikdan xalos bo'lganda, o'zingizni yaxshi his qilsangiz, odatdagi faoliyatingizga qaytishga taklif qilish kabi ko'rinishi mumkin. Afsuski, juda ko'p ish qilish juda oson, bu sizning og'riq darajasini oshiradi va jismoniy faoliyati bilan oldinga o'tishni qiyinlashtiradi.
Jismoniy faollikni sekin-asta oshirish - kuniga bir necha qo'shimcha daqiqadan ortiq emas - sizning amaliyotingizdan chindan ham qutulganingiz va to'liq salohiyatingizni qaytara olguningizcha.
Juda uzoq turmang
Juda uzoq vaqt davomida bitta joyda o'tirish yoki yotish ko'proq og'riqlarga olib kelishi mumkin. Kun davomida har ikki yoki ikki soat yurish va yurish seni qattiq ushlashdan saqlaydi va sizning protsedurangizdan keyin qon quyqalarini rivojlanish xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Ko'p odamlar yurishdan qochishadi, chunki o'tirishdan turishga o'tish juda achinarli bo'lishi mumkin. Agar sizning og'riqingiz shunchalik og'ir bo'lsa, siz tik turish va yurish kabi oddiy vazifalarni bajara olmaysiz, sizning jarrohingizga murojaat qilishingiz kerak.
Odatda nima qilasiz?
Jarrohlik qilganingiz uchun odatda og'riqni nazorat qilishning usullari ishlamaydi degani emas.
Misol uchun, agar oddiy og'riqlar yoki og'riqlar mavjud bo'lsa, og'riqlar naproksen (Aleve) ga nisbatan ibuprofenga (Advil) yaxshiroq javob beradigan bo'lsa, jarrohlik og'rig'ingiz ham shunga o'xshash tarzda javob berishi mumkin. Xuddi shunday, siz muntazam ravishda foydalanishingiz mumkin bo'lgan isitish plitalari va boshqa og'riq vositalariga ham tegishli.
Jarrohlik sahifangizni qisqartiring
Jarrohlikdagi og'riqni oldini olish uchun qila oladigan eng oddiy narsalardan biri sizning jarrohlik kesmaning oldini olishdir. Bastırma faqat saytida stressni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan narsalarni, shu jumladan, tik turib, hapşırma va yo'talishni to'xtatishingiz mumkin . Sizning insizyoningizdagi stressni kamaytirish saytdagi his-tuyg'ularingizni kamaytiradi va jiddiy tug'ilish ehtimolini kamaytiradi, masalan dezensiya va evishatsiya.
Qiyinchilikni kamaytiring
Stress yaxshi og'riqni nazorat qilishning dushmanidir. Stress ortishi ko'pincha og'riqni oshirishi mumkin. Jarrohlik jismoniy stressning bir turi bo'lib, uni oldini olish mumkin emas, ammo hissiy stressni kamaytirish mumkin. Sizni qutqarish davrining dastlabki kunlarida stressni kuchaytirmoqchi bo'lgan holatlardan va hatto odamlardan qochishga harakat qiling. Chuqur nafas olish va yengillik mashqlari kabi stressni kamaytirish texnikasi juda foydali bo'lishi mumkin.
Og'irlik beruvchi omillardan qoching
Bu kabi bir narsaga aylangan eski hazil bor:
- Bemor: "Doktor, buni qilganimda achinaman!"
- Doktor: "Buni to'xtating!"
Bu kulgili bo'lishi bilan birga, unga haqiqat donasi ham bor. Agar qo'llaringizni boshingizdan yuqoriga ko'targaningizda og'ritsa, undan qoching. Og'riq - sog'ayish davrida oldini olish yoki cheklash kerak bo'lgan faoliyatning ajoyib ko'rsatkichidir. "Hech qanday og'riq, hech qanday foyda" jarrohligi jarrohlik amaliyotiga tatbiq etilmaydi. Jismoniy terapiya vaqtida ba'zi og'riqlar muqarrar bo'lishi mumkin, ammo undan qochish yaxshi narsa.
Bir so'zdan
Jismoniy mashqlar bilan og'riganingizda sizga yordam beradigan uzoq yo'l bo'ladi. Buning oldini olishdan ehtiyot bo'ling, dori-darmonlarni buyurilganidek oling, jarrohingizni tinglang va tanangizni tinglang. Mantiqiy odamlar uchun sezgir maslahat va ko'pchilik odamlar uchun aqlli maslahat - ular eshitishi kerak bo'lgan narsadir - lekin bu hamma uchun to'g'ri kelmaydi.
Agar sizning og'riqingiz boshqarilmaydigan bo'lsa, yaxshiroq nazorat o'rnatsa yoki yomonlashmasa, jarrohingizni chaqirish vaqti keldi va ERning shoshilinch davolanishiga vaqt kerak bo'lishi mumkin. Esingizda bo'lsin, og'riq sog'ayish jarayonining an'anaviy qismi bo'lishi mumkin, ammo og'rig'ingiz sizning oldingizga borgan narsalaringizdan ortiqroqdir, yoki oldindan aytib berish uchun jiddiy muammo belgisi bo'lishi mumkin.
Manba:
Jarrohlikdan keyin og'riqni nazorat qilish. Klivlend klinikasi fondi. Yanvar, 2011 yil. Http://my.clevelandclinic.org/services/Pain_Management/hic_Pain_Control_after_Surgery.aspx