Birinchi qadam, qalqonsimon funktsiyani normalizatsiya qilishdir
Xolesterin - organizmning barcha qismlarida tabiiy ravishda paydo bo'ladigan mumiyali modda. Sizda xolesterin miqdori ko'p bo'lsa, arteriyalarga, shu jumladan, koronar arteriyalarga , shu bilan birga, tomirlarni to'sib qo'yadigan va yurak kasalligiga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan holatlarda cho'kadi.
Hipotiroidizm - noaktiv tiroid - yuqori xolesterin darajasiga ega bo'lgan (hiperlipidemiya deb ataladigan) odamlarning 13 foizigacha mavjud.
Shu sababli, Milliy xolesterolni o'stirish dasturi va Amerika Klinik Endokrinologlar Assotsiatsiyasi kabi professional jamoalar shifokorlarni giperlipidemiyaning yangi tashxisi paydo bo'lganida bemorlarini hipotiroidizmga qarshi tekshirishga maslahat beradi.
Sizning oshqozon osti terapiyangizni davolash
Agar hipotiroidizm tashxisi topilsa, tiroksin (T4) almashinuvi bilan davolash xolesterin darajasini oshirishi mumkin.
Haqiqatan ham, JAMAda o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, hipotiroidizm va hiperlipidemiya kasalligiga chalinganlarning 60 foizi tiroid funksiyasi tiklangandan keyin yuqori darajadagi xolesterin darajasiga ega edi. Tadqiqotda qatnashganlarning hammasi qalqonsimon funktsiyasini tiklashdan so'ng o'zlarining xolesterin darajasini tekshirishni hisobga olmaganda, bu foizlar ham yuqori bo'lishi mumkin.
Sizning xolesterolni kamaytirish
Ba'zi holatlarda sizning profilaktik tiroid davolanishiga qaramasdan, sizning xolesterin darajangiz yuqori bo'lib qoladi.
Sizning shifokoringiz rahbarligida xolesterolni kamaytirishning birinchi bosqichi qo'shimcha ortiqcha vazn yo'qotish va muntazam mashqlar tartibini boshlashdir. Kilo yo'qotish va jismoniy mashqlar bilan bir qatorda, parhezingizdagi o'zgarishlar ham muhimdir.
Diet
Sizning xolesterolni pasaytiradigan asosiy hujayra sizning ovqatlanishingizdagi o'zgarish bo'lishi mumkin.
Bu quyi to'yingan yog ' , yuqori tolali parhezni qabul qilishni talab qiladi.
Past darajada to'yingan yog 'dietasi quyidagi kabi oziq-ovqatlardan qochish demakdir:
- Qizil go'sht
- Tuzilmagan yog 'go'shti
- Qayta ishlangan go'sht
- Tam sut va sut kabi yog'li sut mahsulotlari
- Donuts kabi pishirilgan mahsulotlar va shirinliklar
- Qovurilgan ovqatlar.
Buning o'rniga meva va sabzavotlarning kamalagi tanovul qiling va yog'li baliqlar (misol uchun, losos va albakor orkinoslari) va badam va yong'oq kabi buzilmagan yong'oqlar kabi to'yinmagan yog'lardagi oqsilga boy mahsulotlar tanlansin. Yalang'och go'sht va teri holda tovuq ham yaxshi protein variantlari.
To'liq don, non, makaron va jigarrang guruch singari donlar sizni LDL xolesterini (sizning "yomon" xolesterin deb ataladi, chunki bu arteriyalarni qoplagan narsa) kamaytiradi.
Nihoyat, pishirish paytida, hindiston yong'og'i yog'i, palma moyi va xurmo yadrosi yog'i kabi to'yingan yog'larni ishlatmang. Buning o'rniga kanola, makkajo'xori, zaytun yoki asparli moylaridan foydalaning.
Dori-darmon
Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, siz dietangiz va turmush tarzingizni o'zgartirsangiz va sizning LDL-xolesterin darajangiz hali ancha yuqori bo'lib qolsa yoki siz boshidan yurak xastaligi xavfi yuqori bo'lsa, shifokor sizni xolesterinni kamaytiradigan dori .
Statinlar LDL darajasini kamaytirish uchun asosiy tanlov hisoblanadi va quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Lipitor (atorvastatin)
- Lescol (fluvastatin)
- Mevagor, Altoprev (lovastatin)
- Pravochol (pravastatin)
- Crestor (rosuvastatin kaltsiy)
- Zokor (simvastatin)
Statin va boshqa xolesterin tushiradigan dorilarni o'z ichiga olgan kombinatsiya dori-darmonlari mavjud. Bunga quyidagilar kiradi:
- Advokat (lovastatin va niacin)
- Vytorin (simvastatin va ezetimibe)
Gemfibrozil (Lopid) yoki fenofibrat (Tricor) kabi fibratlar odatda past triglitserid darajalariga beriladi. Ba'zi hollarda triglitseridlarni kamaytirish va HDL darajasini oshirish uchun nikotinik kislotaning yuqori dozalari "niatsin" deb ham ataladi. Niasin ko'p sonli retsepti mavjud, ammo shifokor nazorati ostida o'tkazilishi kerak.
Qatronlar bu oshqozon-ichak traktidagi safro kislotalari bilan bog'laydigan va jigarni xolesterinni yo'qotadigan va shu bilan LDLni kamaytirishga majburlovchi dorilardir. Ushbu preparatlar orasida kolestiramin (Questran, Questran Light) va kolestipol (Colestid) kiradi.
Bir so'zdan
Agar siz yangi xolesterin tashxisini qo'ygan bo'lsangiz, hipotiroidizm uchun sizning shifokoringiz ekranini tekshiring. U TSH (tiroid stimulyatsiya qiluvchi gormon) deb nomlangan qon testini buyurib, buni amalga oshirishi mumkin.
Agar sizning xolesteriningiz hali ham yuqori bo'lsa, thyroid funktsiyasini normalizatsiya qilishiga qaramay, siz va shifokoringiz sizning xolesterinni kamaytiradigan dori-darmonlarni (sog'lom turmush tarzi odatlaridan tashqari) talab qilishi mumkin.
Oxir-oqibat xolesterinni kamaytiradigan ovqatlar sizning rejangizning sog'lom qismiga aylanishi mumkin emas, lekin ular ajoyib taomni va sizning ovqatlanishingizga ajoyib hissa qo'shadi.
Shunday qilib, davom eting va bu kookie kostryulkalariga erishish o'rniga, bir atıştırma uchun butun don tostu bir avakado tilimdan zavqlaning.
> Manbalar:
ASCVD xavfini kamaytirish uchun ACC / AHA ning qon xolesterolini davolash bo'yicha yangilangan qo'llanmasi. 2014 yil 15 avgust; 90 (4): 260-265. http://www.aafp.org/afp/2014/0815/p260.html.
> Amerika yurak assotsiatsiyasi. (2016). Xolesterolni qanday yaxshilay olaman?
> Uilyard DL, Leung AM, Pearce ENG. Yangi tashxis qo'yilgan giperlipidemi bilan og'rigan bemorlarda tiroid funktsiyasi tekshiruvi. JAMA Intern Med . 2014 yil 1 fevral; 174 (2): 287-89.