Yuqori qon bosimini ko'rib chiqayotganda, samarali va foydali deb topilgan chora-tadbirlarni e'tiborga olish muhimdir. Qon bosimi nazoratini yaxshilaydigan hayotiy omillarga natriy taqiqlash, sog'lom ovqatlanish, muntazam jismoniy kirish va chekishni tashlash kiradi. Ko'p odamlar bir yoki bir necha antihipertansif dorilar bilan qo'shimcha davolanishni talab qiladi.
An'anaviy vositalardan foydalanishni qo'llab-quvvatlaydigan ma'lumotlar mustahkam bo'lmasa-da, ayrim tadkikotlar darboza qon bosimini pasaytirishi mumkinligini ko'rsatdi.
Sharon, keng tarqalgan va keng tarqalgan, ziravorlar, Janubi-sharqiy Osiyo hududida yashovchi abadiy daraxtning qobig'idan shirin ziravor hisoblanadi. Qo'shma Shtatlarda topilgan eng keng tarqalgan tip bo'lgan kassiya tarçınları bir necha turdagi mavjud.
Darvin asrlar davomida an'anaviy tibbiyotda qo'llanilgan va an'anaviy davolash vositalariga qiziqish tobora ortib borishi mumkin bo'lgan foyda va xavfsizlikni rasmiy tarzda o'rganishga olib keldi.
Tadqiqot nimani anglatadi?
Darvinning dorivor xususiyatlarini o'rganish bo'yicha eng so'nggi harakatlar qon shakariga ta'sir o'tkazdi. Mexanizmi noma'lum bo'lsa-da, ayrim tadkikotlar doljinning diabet bilan og'rigan bemorlarda qon shakarini nazorat qilishda foydali ta'sir ko'rsatishi mumkinligi haqida xabar beradi. Dalillar aralashtirildi, ammo o'nta turli xil tadrijiy tahlillarga ko'ra, doljin, qon glyukoza va total xolesterinni kamaytiradi.
Qon bosimini nazorat qilish uchun darchadan foydalanish uchun da'volarni qo'llab-quvvatlovchi kamroq dalillar mavjud. 2012 yilgacha qandli diabet va 2-turdagi qandli diabet bilan kasallangan bakteriyaning ta'siri bo'yicha uchta tadqiqotlar sistolik va diastolik qon bosimining qisqa muddatli kamayishini aniqladi, ammo bu tadqiqotlar kichik va doljin oldida ko'proq tadqiqotlar talab qilinadi qon bosimini nazorat qilish uchun keng tavsiya qilinadi.
Darçın, kaltsiy va sink o'z ichiga olgan mahsulotning ta'sirini tadqiq qilish uchun olib borilgan alohida ish, Gipertenziya va turi II diabet kasalligi bo'lganlarda qon bosimining pasayishiga ko'rsatmadi. Umuman, Milliy va umuman Integratsion Sog'liqni saqlash markazi hozirgi vaqtda odamlarning tadqiqotlari darchani har qanday sog'liq uchun qo'llashni qo'llab-quvvatlamaydi.
Cinnamonni yon ta'siridan keltiradimi?
Inson tadqiqotlarida ishtirokchilar har kuni bir choy qoshiqdan ikki choy qoshig'igacha o'zgaruvchan miqdorda doljin ishlatishgan. Oddiy dozalarda doljin ovqatga qo'shilganda yonma ta'siri kam uchraydi.
Darçın ham, oziqlanish qo'shimcha sifatida ham mavjud, ammo oziq-ovqat takviyesi oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi tomonidan tartibga solinmaganligi uchun ehtiyotkor bo'lish muhim. Agar siz boshqa dorilar yoki o'simliklarga qo'shimchalar olib ketsangiz, shifokor bilan o'zaro maslahatlashuvlaringiz bilan qo'shimchalar va dori-darmonlar o'rtasida yuzaga kelishi mumkin, natijada salbiy oqibatlarga olib keladi.
Darjin odatda ko'pchilik odamlar tomonidan qisqa muddatli foydalanish uchun xavfsiz deb hisoblansa-da, ularning ba'zilari ziravorga allergik reaktsiyaga ega bo'lishi mumkin. Darçınada shuningdek, jigar kasalligi bo'lgan kishilar uchun zararli bo'lishi mumkin bo'lgan kuarmar deb nomlanuvchi kimyoviy moddalar mavjud. To'qimalar, qorfarin deb nomlanadigan qon tineriga bir kashshof bo'lsa-da, o'simliklardagi kashfiyot qonning pıhtılaşma qobiliyatiga ta'sir qilmaydi.
Bir so'zdan
Ekspertlar barcha nashr etilgan dalillarni batafsil ko'rib chiqqandan so'ng tavsiyalar berishadi va gipertoniya uchun tasdiqlangan terapiya uchun muqobil sifatida darchani qo'llab-quvvatlash uchun etarli dalillar yo'qligi aniq.
Yulaf ezilgan tarçın, shubhasiz, appetising va bir doljin tayoq issiq qahva yoki kakao ichimliklar uchun bayram va mazali qo'shish, lekin ular sizni qon bosimini nazorat qilish uchun yordam berish mumkin emas. Garchi qo'shimcha tadqiqotlar ham sezilarli sog'liqqa foyda keltirishi mumkin bo'lsa-da, yurak xuruji va qon tomir xavfini kamaytirish uchun doljinga tayanmang.
Barcha dalillar qon bosimi yuqori bo'lgan har bir inson uchun eng samarali dastlabki chora-tadbirlar, jumladan muntazam mashqlar, natriy va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirish, chekishni to'xtatish va sog'lom vaznni saqlab turishdir.
Aksariyat insonlar sog'lom qon bosimiga erishish uchun bir yoki bir necha qon bosimi dori-darmonlarini talab qiladi. Uyga qarshi vositalarni sinab ko'rish vasvasasi bo'lsa-da, yuqori qon bosimining uzoq muddatli oqibatlaridan qochib qutulish uchun foydali bo'lmaydigan chora-tadbirlarga tayanmang. Gipertenziya bo'yicha davolanishni tanlaganingizda, sog'liqni saqlash provayderingiz bilan samaraliroq isbotlangan narsalarni tanlashni muhokama qiling.
> Manbalar:
> Akilen R, Pimlott Z, Tsiami A, Robinzon N. Prediyabet va 2-toifa diabet kasalliklarida darchani qisqa muddatli tatbiq qilish qon bosimiga ta'siri. Oziqlanish. 2013; 29: 1192-1196.
Allen va boshq. 2-darajali diabetdagi tarang iste'mol qilish: yangilangan sistematik tahlil va metan-tahlil. Oilaviy tibbiyot annallari, sentyabr, 2013. 11 (5): 452-459.
> Leach MJ, qimor shahri Rabva mahallasi diabetes mallitus uchun cinnamon. Cochrane ma'lumotlar bazasi tizimli sharhlar 2012, 9-son. No .: CD007170. DOI: 10.1002 / 14651858.CD007170.pub2.
> Medagama Evropa Ittifoqi. Darçin'in glisemik natijalari, eksperimental dalillarni va klinik tadkikotlar. Oziqlantirish jurnali . 2015; 14: 108. doi: 10.1186 / s12937-015-0098-9.
> Soare A, Vayss E.P., Holloszy JO, Fontana L. Ko'p xun takviyeleri metabolik va yurak-qon tomir sog'lig'iga ta'sir qilmaydi. Qarish (Albany NY) . 2014 yil; 6 (2): 149-157.