Dam olish kunlarida, ota-onalar farzandlarining salomatligi, vazni va / yoki parhezidan xavotirlanish odatiy muammolar bilan shug'ullanishi mumkin: oziq-ovqat politsiyasi bo'lish yoki bo'lmaslikmi?
Men unga qarshi maslahat beraman. Kattalar uchun bo'lgani kabi, bolalar uchun yaxshi ovqat va yaxshi sog'liq salomatligi yaxshi vaqtlarga dushman bo'lmasligi kerak. Ular birgalikda o'ralishi mumkin va kerak.
Xotinim va men besh nafar farzandni tarbiyalayapmiz va ularning barchasi nafaqat sog'lom va suyukli bo'lib, balki yaxshi ovqatlanishga moyil bo'lganlarini aytishdan xursandman.
Biroq, bu men uchun emas, chunki men va rafiqam shu yillar mobaynida oziq-ovqat politsiyasi bo'lgan edik. Aksincha, biz ta'mi kurtaklari ular bilan bo'lgan taomlarni yaxshi ko'rishni o'rganishgan.
Ushbu bahs-munozarani ayniqsa jonli ravishda tasdiqlash mumkin. Endi kimning partiyasini, hatto qaerda ekanligini ham eslay olmayman. Ammo eslayman, xotinim bilan men bir necha partiyada, agar u hammasi emas bo'lsa, bizning juda yosh bolalarimiz. Muqarrar pirog kek chiqdi va bir qarashda, bir yilda bir necha kichik mamlakatlar tomonidan iste'mol qilingan shakarning miqdori aniq edi.
Xotinim bilan men bir-birimizga qaray boshladik. Ota-onalar uchun mas'uliyatli lavozimni taklif qilish kerakmi yoki bu shakarning haddan tashqari dozasini kutish kerakmi? Lekin biz elkamizni silkitib, boshqa yo'lga tushdik. Buning hammasi ham edi, chunki bizning bolalarimiz bu kabi uyda hech qachon ovqatlanmagandi - ular shirinliklarni yoqtirardi, ammo diqqat bilan tanlangan, tez-tez uy qurib turadigan va har doim ham ko'proq to'yimli va kamroq shirin edi - bu izolyatsiyaga nisbatan chinakam ziyon nima qilish kerak?
Shuni eslaymanki, mening bolalarimning ko'zlari oldindan lazzatlanish bilan kengayib, o'z tilimga qarab kutib o'tirgan tomoshabinning zavqli quvonchi.
Lekin keyinchalik quvonchli ajablanib bo'ldi. Bizning bolalarimizning har biri litsenziyaga ega bo'lgan holda, bu shirinliklarni birlashtirdi, keyin yuzlarini burishdi va tupurish uchun joy qidirishdi.
Ularning hech narsadan juda shirin edi - ular undan nafratlandilar.
Bu eslatmani juda universal va juda kuchli bir narsaga guvohlik: tanqislik - xun tanlovining eng asosiy determinantlaridan biri. Bu bizning farzandlarimiz uchun ham xuddi shunday. Yaxshi yil bo'yi eyish, hatto sizning bayramingiz indulgentsiyalar ham soxta emasligi tufayli emas, balki afzalliklari tufayli emas, kamroq xayrli bo'ladi. Sizni yaxshi ko'radigan taomlarni yaxshi ko'rishni o'rgangandan so'ng - shakar va tuzda ovqatni kamroq; nosog'lom yog'larsiz; tolaning yuqori bo'lishi; kamroq, foydali tarkibiy qismlar bilan - boshqa hech narsa eyishni yaxshi ko'rish qiyin.
Men bu erdan "dudbo'yni tiklash" usulini ishga tushirishga chaqirdim (va mening kitobimda strategiyani qo'llash bo'yicha qo'llanma, " Disease Proof" ). Hayotdagi avvalgisi buni yaxshiroq qiladi; lekin u ham kech emas. Tanlovlaringiz bilan savdo qilish, shakar, tuz va ortiqcha tarkibiy qismlarni sotib olishni terishingiz va sizning tomizangizni yanada foydali narxni tanlashga o'tishingiz. Farzandlaringizni birga olib boring va sizni nusxa ko'chirish uchun bolalar har doim bo'lgani kabi moyil bo'ladi; Politsiya kerak emas.
Oziq-ovqat taqiqlash mavzusidagi tadqiqotlarning ko'pchiligi, bolaning oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishini nazorat qilishning og'ir qo'llash usuli taktikaning qaytib kelishiga olib keladi.
Oziq-ovqat iste'molini qattiq tartibga solish, mashaqqatni targ'ib qiladi va isyonga da'vat qiladi. Lekin yil davomida uyingizda nafaqat oziq-ovqat tanlovi bo'lishi, farzandlaringizning ta'qib qilinishini istagan namunani belgilab, keyin esa partiyalarda taskin topish - aksincha. Siz bolalaringizga politsiya emas, balki afzallik sifatida ovqat yeyishingizga yordam berasiz.
Dam olish maskanlari o'zingiz yoki farzandlaringiz uchun ta'mga solingan dam olishni boshlashning eng yaxshi vaqti emas. Darhaqiqat, yil davomida qanday qilib sut sog'lig'iga va og'irligiga ta'sir qiladigan ovqat emasmiz. Shunday qilib, dam oling va partiyalardan bahramand bo'ling. Ammo yaxshi ovqat, yaxshi salomatlik va yaxshi damlar siz va farzandlaringiz uchun bir yil davomida yaxshi me'yorni belgilab olishingiz mumkinligini tan oling.
Natijada, kelgusi yil bayramlari uchun, agar bu yilgi bayramlar bo'lmasa, farzandlaringiz sizni o'limga olib kelishi mumkin, va mening bolalarimga o'xshab, yaxshi imkoniyat bor, ular uni yutib yuborolmaydilar. Bunga paradoksal ravishda, bu biz uchun ota-onamizni tortamiz, deb ham ayta oladi va uni ham iste'mol qiladi!
Bayramlar bilan.