Oson 4 bosqichli nopokning buziladigan terini davolash rejimi
Yaxshi akne terisini parvarishlash muntazamligi, sizning qo'zg'olonga moyil bo'lsangiz juda muhimdir. Kundalik terini parvarishlash rejimi ortiqcha yog 'olib tashlash, teshiklarni ochiq ushlab turish va mavjud tirnoqlarning shifo berishiga yordam beradi.
Ko'pgina mahsulotlar mavjud va u erda juda ko'p ziddiyatli ma'lumotlarga ega bo'lgan holda, akne uchun terini parvarish qilish muntazamligi paydo bo'lishi shubhali ko'rinishi mumkin. Ammo sut uchun kundalik terining parvarishlash tartibi samarali bo'lishi uchun murakkab bo'lmasligi kerak.
Aslida, kuniga ikki marta bir necha daqiqa kerak bo'ladi. Jildingiz yangilanib toza bo'lishiga yordam berish uchun quyidagi ko'rsatmalarga rioya qiling.
Eng yaxshi qismmi? Qiymatli mahsulotlar sotib olishning hojati yo'q. Banyoda hozir bo'lgan narsadan foydalaning.
1-qadam: Sekin tozalash kerak, lekin yaxshi
Faqat barmoq uchlarini yoki yumshoq matodan foydalaning (qo'pol tozalovchi yostiqlardan foydalanmang) yuzingizni yaxshilab tozalab turing , shu jumladan jag'ning, bo'yin va quloqlarning oldida va orqasida.
Teri uchun to'g'ri tozalash vositasidan foydalanayotganingizga ishonch hosil qiling. Agar yumshoq parchalar mavjud bo'lsa, dog'lanishdan tashqari akne davolash yuvish yaxshi tanlovdir. Salisilik kislota yoki benzoil periksni o'z ichiga oladigan tanlovni tanlang.
Agar siz retsept bo'yicha akne preparatlaridan foydalanmoqchi bo'lsangiz, uning o'rniga yumshoq, dorilardan tozalash kerak. Unscented Dove, Cetaphil yoki eski maktab kleytari Neutrogena bar - bu yaxshi tanlov.
Agar yuzni bo'yanish kiysangiz, yoki terining kun davomida qo'shimcha iflos yoki terli bo'lsa (xuddi sport jamoasida o'ynaganingizda yoki ishlagandan so'ng) kechqurun ikki marta yuving: tozalang, yaxshilab chaying va takrorlang.
Bu sizni har kuni bo'yanish, terlash va axloqsizlik izlarini tozalash imkonini beradi.
E'tibor bering , yuzingizda qattiq qattiq sovun, antibakterial qo'l yuvish va shunga o'xshashlarni ishlatmang. Qattiq sabunlar sizning aknizni tozalashmaydi, ammo ular teringizni bezovta qiladi.
2-qadam: Toner yoki Astringent dan foydalaning
Ular tarkibidagi tarkibiy qismlarga bog'liq holda, begona moddalar yoki tonerlar ortiqcha yog'larni, ohanglarni va hidratni yo'qotish yoki qora niqob va moychalarga qarshi kurashishda yordam beradi.
Tonerni paxta sumkachasiga yoki padga qo'llang va yuz va bo'yni yaxshilab silkitib, qolgan tozalovchi, tozalovchi qoldiq va yog'ni olib tashlash uchun foydalaning.
Astringentlar teridan ko'p yog'larni olib tashlash uchun mo'ljallangan bo'lib, shubhasiz ular yog'li teri turlari uchun yaxshiroqdir. Agar terining qurishi tabiiy bo'lsa, yoki siz quritadigan akne davolanishdan foydalanayotgan bo'lsangiz, nemlendirici toner siz uchun yaxshi tanlovdir.
Bundan tashqari, mahsulot spirtli tarkibiga e'tibor bering, chunki spirtli quruq va bezovta qiluvchi bo'lishi mumkin, ayniqsa nozik terilar uchun. Spirtli ichimliklarsiz mahsulot terining quruq bo'lsa yoki pushti muolajalar bilan bezovta bo'lsa, eng yaxshi tanlovdir. Sizning teringiz ajoyib quruq yoki sezgir bo'lmasa ham, spirtli ichimliklar asosida ishlaydigan tonerlar ochiq sivilcalarni siqib chiqarishi mumkin.
Shunga qaramay, agar tonerlar yoki begona o'tlar terining quritilishi yoki tirnash xususiyati bo'lsa, ularni ishlatmang. Ditto siz super quruq (masalan, izotretinoin yoki topikal retinoidlar kabi ) retsept bo'yicha sivilce dorilar foydalanayotgan bo'lsangiz. Siz tonerni ishlatib , teringizga zarar keltirmaysiz.
3-qadam: Sizning akne davolash dorilarini qo'llang
Toneringiz butunlay quritilganidan keyin yoki yuzingizni yaxshilab quritganingizdan so'ng, sizning akne davolash kremlariga yumshoq qilib qo'ying. Bu sizning shifokoringiz tomonidan tavsiya etilgan dori yoki davolanadigan akne gel yoki krem bo'lishi mumkin.
Keyingi bosqichga o'tishdan oldin preparatni butunlay so'ralsin yoki quriting.
Sivilce davolanish usulini tanlashda yordam kerakmi? Dermatolog yoki oila shifokoriga qo'ng'iroq qiling.
4-qadam: Yog'siz nemlendirici yoki jelni qo'llang
Siz allaqachon yog'li teringizni nemlendirmek uchun qarama qarshi sezgandek tuyulishi mumkin, lekin bu muhim qadamni o'tkazib yubormang.
Ko'plab sivilciya preparatlari teri ustida quritiladi, terining namligi uchun chanqoq bo'ladi. Quruq va peeling terini kamaytirish uchun kuniga ikki marta yengil nemlendirici qo'llanilishi kerak.
Sizning namlantiruvchi sizni silliq va yog'li his qilishingiz kerak emas. Bugungi kunda mavjud bo'lgan yog'li teri turlari uchun ko'plab nemlendiriciler mavjud va akneyi zayıflatmaz.
Namlantiruvchi jel va losonlar odatda kremlarga qaraganda engildir. Har ikkala usulda ham yog'siz va noncomedogenic belgilaridan birini tanlang.
Bir so'z
Siz terini parvarish qilish muntazamidan yaxshi natijalarga erishish uchun bozorda eng qimmat mahsulotlarga ehtiyoj sezmaysiz. Sizning teringizni parvarish qilish jarayonida eng muhim "qadam" - izchillik: Sizning rejimingiz qanchalik izchil bo'lsa, sizga beriladigan eng yaxshi natijalar.
Aksincha, agar siz faqat akne davolanishni har safar birdaniga qo'llayotgan bo'lsangiz va kamdan-kam hollarda siz yotishdan oldin yuzingizni yuvishsa, siz hech qachon buzilishlar oldidan ketolmaysiz. Bu erda bir kunni o'tkazib yuborsangiz va teringizni noto'g'ri zararli ta'sir qiladigan bo'lsa, albatta siz kundalik terini parvarish qilish rejangiz bilan imkon qadar muntazam ravishda turishni xohlaysiz. Teringizni parvarish qilish bo'yicha majburiyatlarni bajaring .
Agar soqolli parchalarni nazorat ostiga olishda yordam kerak bo'lsa yoki siz uchun eng yaxshi terini parvarish qilish bo'yicha tanlab olishingiz kerak bo'lsa, dermatologingizga qo'ng'iroqni berishdan qo'rqmang.
Manba:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alixon A, Baldwin He, va boshqalar. al. "Akne Vulgarisni boshqarish bo'yicha ko'rsatmalar". Amerika Dermatologiya Akademiyasi jurnali. 2016; 74 (5): 945-73.