Banyoda favqulodda vaziyatlar ba'zi tayyorgarlik bilan yaxshi boshqarilishi mumkin
O'zining tabiatidan kelib chiqqan holda, IBS ba'zan vannaxonada favqulodda vaziyatlarni keltirib chiqarishi mumkin. Ayniqsa, o'tmishdagi ba'zi "yaqin missiyalar" yuz bergan taqdirda, kema halokatiga duchor bo'lishdan qo'rqish odatiy holdir. Bu xavotir bilan bog'liq stress, o'zingizni qiziqtirgan alomatlarga hissa qo'shishi mumkinligi sababli, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan har qanday vaziyatga tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin.
Qaerda bo'lishingizdan qat'i nazar, siz yaqin joyda ushlab turadigan kichik sumkada quyidagi narsalarni to'plashingiz kerak. Buni IBSga topshirayotganingiz bilan o'ylamang. Buning o'rniga, kundalik hayotingizda qayg'urib, o'zingizni xotirjam his qilishingizga yordam berish uchun ozgina tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin bo'lgan buzuq sog'liq holatidan azob chekayotganingizni tan olasiz.
Sizning IBS Survival Kit-da nimalar qilish kerak
Sizning IBS Survival Kit quyidagi narsalarni o'z ichiga olishi kerak, ularning ba'zilari zaif stolda saqlanadigan hojatxonada ro'y bergan hodisalarda oddiygina zahiralar:
- Imodium - nisbatan xotirjamlik vositasi.
- Hojatxona qog'ozi
- Nam latta
- Antibakterial sovun
- Qo'lni tozalovchi
- Mobil telefoningizni tozalash uchun spirtli paxta
Haqiqiy axloqsizlik hodisasi yuz bergan taqdirda, quyida keltirilgan ma'lumotlarni kiritish yaxshi bo'ladi:
- Voyaga etmaslik yoki sanitariya yostiqlari, qo'shimcha xavfsizlik uchun
- Liboslarni o'zgartirish
- Portativ dush (uzoq avtomobil uchun qulay variant)