Amerikadagi Diabetes Assotsiatsiyasi, Amerika yuraklari assotsiatsiyasi va hatto Amerikaning saraton kasalligi jamiyatida spirtli ichimliklarni ichish ichimliklar ko'pchilik uchun cheksiz emas degan fikrga keladi. Biroq, diabet kasalligi aniqlangan bo'lsa yoki qon shakarini nazorat qilish uchun insulin yoki dori qabul qilsangiz, odatda tavsiya etilmaydi.
Spirtli ichimliklarni ichishning sababi xavfli bo'lishi mumkin, agar sizda qandli diabet bo'lsa va siz qon shakar-insulinli fotosuratlarni yoki og'iz diabetli tabletkalarni nazorat qilish uchun dori-darmonlarni qabul qilsangiz, spirtli ichimliklarni iste'mol qilsangiz, qon shakar darajasining past bo'lishi xavfi mavjud.
Spirtli ichimliklar qandli diabet bilan og'rigan odamlarga nima uchun xavflidir?
Qon shakaringiz tushib qolganda, sizning jigaringiz odatda saqlanadigan uglevodlardan glyukoza ishlab chiqarishni boshlaydi. Spirtli ichimliklarni ichish esa jigarni glyukoza ishlab chiqarish qobiliyatini bloklaydi.
Chunki jigar spirtli ichimliklar kabi toksin hisoblanadi, u spirtni tanadan eng qisqa vaqt ichida olib tashlash uchun ishlaydi. Shuning uchun, barcha spirtni metabolize qilinmaguncha va olib tashlangunga qadar jigar glyukoza ishlab chiqarmaydi.
Siz insulinda emas, balki diabet uchun og'iz dorini qabul qilsangiz ham, glyukoza darajasining pastligi ehtimolligi tufayli spirtli ichimliklarni ichmaslik kerak.
Agar siz ichish kerak bo'lsa, ehtiyot choralarini ko'ring
Amerika Diabetes Assotsiatsiyasiga ko'ra, diabetga chalinganlarning ko'pchiligi mo''tadil miqdorda spirtli ichimliklarga ega bo'lishi mumkin. O'rtacha bir ayol uchun bir kun ichish va odam uchun bir kunda ikki ichim ichimligi demakdir. Bir ichimlik, 12 oz pivo, 5 oz stakan sharob yoki aroq, viski yoki jin kabi 1 ½ oz tozalangan ruhni bildiradi.
Boshqa ehtiyot choralari ichkilik ichmaslik, ichimlikni sekin yutish yoki spirtli ichimliklar, ichimlik suvi, diet soda yoki shakarsiz choy kabi nol kaloriya ichimliklar bilan ichishni o'z ichiga oladi.
Smarter Drink Choices
Spirtli ichimliklar tanlashda diabet bilan og'rigan kishilar uchun ham yaxshi tanlovlar mavjud.
Sharob, muz kublari va klub soda bilan yaratilgan engil pivo yoki sharob spritzerini ko'ring. Engil pivo sifatida spirtli ichimliklar va kaloriyalardan ikki barobar katta og'ir pivo pivolari uchun ehtiyot bo'ling. Aralash ichimliklar uchun diet soda, kulcha soda, xun tonikasi yoki suv kabi kalorisiz ichimlik aralashmalari tanlang.
Xavfsiz va mas'uliyatli bo'ling
Spirtli ichimliklar spirtli ichimliklar ichishdan keyin va ichkilikdan keyin 24 soatgacha gipoglikemiyaga sabab bo'lishi mumkin. Assotsiatsiya shuningdek, spirtli ichkilikbozlik qiluvchi odamlarda yotishdan oldin qon shakarini tekshirishni tavsiya qiladi. Qon shakar 100 mg / Aayldan past bo'lsa, uxlashda qon shakarini kamaytirish uchun to'shagidan oldin atıştırmalık qiling.
Spirtli ichimliklar va gipoglikemiya alomatlari o'xshash bo'lishi mumkin - uyquchanlik, bosh aylanishi va tushkunlik. Spirtli ichimliklarga qarshi hech kimni hipoglisemiya bilan aralashtirib yubormaslik kerak, chunki ular sizni to'g'ri yordam va davolay olmaydi. Agar siz hipoglisemik bo'lsangiz, kerakli yordamni olishning eng yaxshi usuli har doim "Mening diabetam" degan identifikatorga ega bo'lishdir.
Manba:
Amerika Diabet Ittifoqi. Spirtli ichimliklar. Iyun 2014 yil.