Keksa o'zingizni ko'rsatsangiz, sog'lom odatlaringizni oshiring
Quyosh atrofida chekish yoki ko'p vaqt sarflasangiz, sizning qo'lingizdan kelganicha sog'lom odatlarni qabul qilishga yordam berishi mumkinligini bilib, yoshingizni qanday ko'rishingiz mumkinligini bilish. Terining yoshi genetik, diet, gormonal omillar va tamaki chekish, ekologik kimyoviy moddalar va quyosh nurlari kabi turmush tarzi omillariga bog'liq.
Keksayish jarayonini tezda yuborish funktsiyani (yoki qo'rqinchli) partiya o'yini bo'lishi mumkin, kelajakda o'zingizni ko'rsata oladigan ushbu tadqiqot bugungi kunda sog'lom xatti-harakatlardan (chekishni tashlash kabi) yordam berishi mumkin.
Fotosuratlar va ilovalar Fotosuratlardagi o'zingizni mashq qiling
Smartfoningiz uchun onlayn-saytlar, dasturiy ta'minot va ilovalar mavjud, bu sizning yoshingizga o'xshash narsalaringizni ko'rsatishi mumkin.
- Ilovalar: Appcrawlr.com dan foydalanishingiz mumkin, siz amaldagi ilovalarning reytingini yosh fotosurat yoki yoshingizdagi fotosuratlardan qanchalik yoshligida ko'rishingiz mumkin. Ulardan ba'zilari AgingBooth kabi ishlatish uchun oddiy. Bundan tashqari SmokerFace ilovasi ham bor, u chekishni kutish mumkin bo'lgan ta'sirlarni ko'rsatadi va siz kuniga chekilgan sigaretlar soniga moslasha olasiz.
- AprilAge: AprelAge 1990-yillarning oxiridan Toronto shtatidagi Ontario ilmiy markazi bilan hamkorlikda foto-aging dasturini ishlab chiqdi. Vaqtni minglab real mavzularda o'rganish asosida, dasturni politsiya bo'limlari, chekishlarga qarshi kampaniyalar va butun dunyodagi televizion maxsus effekt bo'limlari ishlatgan. Siz ularning AgeMe funktsiyasidan yoki ularning ForMe dasturiy ta'minotini bepul sinovdan foydalanishingiz mumkin. Keyinchalik suratingizni chekish, quyoshga ta'sir qilish kabi fotosuratlar va BMI vaznini oshirish kabi qo'shimcha tashqi omillar bilan bezashingiz mumkin .
- In20years.com: Ushbu sayt giyohvandlikning qo'shimcha qari effektlari bo'lgan yoki bo'lmagan fotosuratni yuklash imkonini beradi. Biroq, ularga elektron pochta manzilingizni berishni talab qiladi.
Quyosh sizga Yosh
Quyosh ta'siridan fotografiya quyoshning UVA va UVB nurlari bilan bog'liq. Quyoshdan tashqarida qolish bu qarish ta'sirini kamaytirishga yordam beradi va quyosh nurlari zararning oldini olishga ham yordam berishi mumkin.
UVA nurlari terining quyi qatlamlariga kirib kollagenga zarar etkazadi. Bu nozik chiziqlarga, ajinlar va yoshli fikrlarga olib keladi. UVB nurlari quyoshning yonishini keltirib chiqaradi, bu esa teriga ham zarar keltiradi.
Chekish va jildi
Erta burun ajralishi 1970 yillarning boshlarida chekuvchi kishilar tomonidan hujjatlangan. Tamaki tamaki moddalaridagi kimyoviy moddalar teridagi kollagen va elastinga zarar etkazib, erta sarkma va ajinlarga olib keladi. Nikotin ham sizning teringizdagi qon tomirlarini qisqartiradi, shuning uchun kamroq ozuqa oladi. Chekish tadqiqotlarning natijasiga ko'ra, yuzning ajralib chiqishida asosiy omil bo'lib xizmat qiladi.
Manbalar:
Brinker TJ, Enk A, Gatzka M, va boshq. Sigaretga qarshi urushda dermatologning o'q-dorisi: fotosurat. Tibbiy Internet Tadqiqot jurnali . 2017; 19 (9). doi: 10.2196 / jmir.8743.
> Hamer MA, Pardo LM, Jacobs LC va boshq. Erkaklar va ayollardagi yuz chirishi bilan bog'liq hayotiy va fiziologik omillar. Tadqiqot dermatologiyasi jurnali . 2017; 137 (8): 1692-1699. doi: 10.1016 / j.jid.2017.04.002.
Vayss S, Hanebut D, Coda P, Dratva J, Heintz M, Stutz EZ. Yosh ayollarni sigaret qoldirishdan ogohlantiruvchi tetiklar. Xalqaro ekologik tadqiqotlar jurnali va jamoat salomatligi . 2010 yil; 7 (12): 3499-3512. doi: 10.3390 / ijerph7093499.