Tabiiy ofatlar paytida qancha suv etarli?
Mutaxassislar bizga tabiiy va qurol-yaroqsiz falokat oqibatida 72 soat (3 kun) vaqtida omon qolish uchun etarli suv, qurilma va materiallarni to'plashimizni aytadi. Haqiqat shuki, siz 72 soatdan ko'p vaqt davomida o'zini o'zi ta'minlashga tayyor bo'lishingiz kerak. Respondentlar kamida bir yoki ikki hafta davomida eng ko'p zarar ko'rgan joylarga etib kela olmaydilar.
14 kun davomida faqat o'zingiz borishingiz kerak bo'lgan narsalarga ega bo'lishingiz muhimdir.
Ba'zi odamlar haqiqatdan ham qancha narsalarni baholashni qiyinlashtirishi mumkin. Misol uchun, suv olish: falokatga qanchalik muhtojsiz? Keling, matematika mutaxassislari aytayotgan narsalarga asoslanib qilaylik. Bu ham uzoq vaqt davomida ishlaydi.
Vakillar, falokat yuz bergan taqdirda kamida 3 kunlik suv ta'minotini saqlab qolishni taklif qilmoqda. 3 kunlik ta'minotning umumiy ta'rifi kishi boshiga 3 galonni tashkil qiladi - bir odamga bir galon, kuniga yarim, ikkinchisini ovqatlanish va sanitariya uchun ishlatish. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC), nima bo'lishidan qat'iy nazar , favqulodda vaziyatda har kuni yarim galon ichishni tavsiya qiladi. Issiq havoda yoki homiladorlik yoki kasallik kabi maxsus holatlarda CDC kuniga bir galonaga yaqinlashishni tavsiya qiladi.
Suvingizni to'kib qo'ymang
Ko'pgina ekspertlar, shu jumladan CDC, rationingdan ogohlantirmoqda. Ichish va yana ko'p narsalar keladi, deyishadi. To'g'ri, biz falokatda suv bilan ta'minlanmasligimiz kerak, lekin biz o'zimizni ichishimiz kerakligiga ishonchim komil emas.
Suvdan mahrum bo'lish o'rtasida farq yo'q, chunki uni saqlab qolish uchun faqatgina baribir ichmaslik kerak, chunki siz shunchaki chanqagansiz.
To'g'ridan-to'g'ri aytilmagan bo'lsa-da, tabiiy ofatlar paytida kuniga kamida 64 gramm suv ichish haqidagi taklif uzoq vaqtdan beri, odamlar sakkiz stakan suvni iste'mol qilishlari kerak (bir stakan 8 untsiya) ichish yoki olmaslik.
Darhaqiqat, 64 untsiya o'rtacha insonning barcha ehtiyojlaridan (choy, qahva, soda, meva, suv, qopqoq, pishirilgan loviya ... siz rasmni olasiz) butun suyuqlik iste'mol qilishning juda eski tahminidan kelib chiqadi.
Sening irodangga bo'ysun
Eng kam narsa, har bir odamning qancha ichish kerakligi haqida yaxshi ko'rsatkich. Chanqog'ingizga itoat qiling. Favqulodda vaziyatda suv ichishdan qo'rqmang. Darhaqiqat, sog'lom turish uchun hidrate bo'lishingiz kerak, ammo ichimlik ichish uchun o'zingizni majburlashingizga to'g'ri kelmaydi. Umuman olganda, siz boshqa vaqt kerak bo'lgan falokat paytida sizga bir xil miqdorda suv kerak bo'ladi. Agar siz falokat oqibatida yanada faol bo'lishingiz mumkin bo'lsa, ehtimol siz ko'proq ichasiz.
Agar suvni saqlash uchun rasmiy takliflarga rioya qilsangiz - bir kishi uchun kuniga bir galon - va kerakli narsalarni ichish uchun siz etarli darajada etarli miqdorda bo'lishi kerak.
Manba:
Valtin, H. "Eng kam sakkiz stakan suvda bir kun ichinglar". "8 x 8" uchun ilmiy dalillar bormi? " Amerika fiziologiyasi jurnali. Normativ, integral va qiyosiy fiziologiya . Noyabr 2002.