Sharp bo'yin og'rig'i tushuntirildi
Brusoklar va bo'yin chayqashlari bosh suyagidan yelka yoki bo'yniga yuguradigan yonish, siqish yoki zarba kabi his etadigan o'tkir og'riqqa olib keladigan bo'yin jarohati hisoblanadi. Bu og'riq juda kuchli va qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin tezda pasayadi.
Tez harakat, bo'ynining orqa qismidan qo'l tomoniga qarab ishlaydigan nervlarning to'plamini, brakiyal pleksusni siqishni yoki siqib chiqarishga olib kelishi mumkin deb hisoblanmoqda.
Bu ko'pincha bo'yin va boshning burishidan kelib chiqadi. Bu futboldan tez-tez ko'rinadigan tomondan ta'sir qilishi mumkin.
Yelkaning qo'l va barmoqlarigacha keskin og'rig'i va zarbasidan tashqari, qo'lidagi uyqusizlik, yonish yoki kuchsizlanish bo'lishi mumkin. Odatda bu o'tkir og'riq faqat bir necha daqiqa davom etadi va butunlay yo'q bo'lib ketadi.
Bruserlarning sabablari / Stingers
Bo'yinli brusherlar va stinglar umumiy futbol jarohati hisoblanadi, lekin ko'p odamlar avtohalokat paytida hissiyotlarni boshdan kechiradilar yoki oddiygina boshni aylantirib yuborishadi. Bo'yinning har qanday tez burilish harakati burnerga olib kelishi mumkin.
Bo'yinli burun va stingerlarni davolash
Odatda og'riq uzoq davom etadigan muammolarsiz bir daqiqada to'xtaydi. Agar shifokorni ko'rsangiz, avtoulovga olib keladigan jarohatlar og'ir bo'lsa, masalan, agar siz avtohalokatga uchragan bo'lsangiz yoki futbol maydoniga tushib qolsangiz va boshqa jarohatlar bo'lsa. Shifokor, siqilgan disk yoki o'murtqa chok kabi muammolarni bartaraf etishni istaydi.
Ikkala qo'lingiz ham zarar ko'rsa, darhol shifokorga murojaat qiling yoki ayniqsa, siz ongingizni yo'qotgan bo'lsangiz, boshga zarba bering.
Stinger sport vaqtida ro'y beradigan bo'lsa, siz o'yiningizga qaytmasdan oldin barcha simptomlar to'liq hal qilishingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Agar siz juda tez qaytsangiz, qayta yaralanish xavfi yuqori.
Brülörler / Stingerlerin oldini olish
Bo'yin sport va faoliyatda himoya qilish kerak bo'lgan maydon. Omurgadan tashqari, sizning miyangizga qon ta'minoti, o'pkangizga havo etkazib berish va sizning ovqat trubkangizni tizimingizda ovqatlanishni ta'minlaydi. Bo'yinni beparvo qilmang. Yontirgich yoki stinger to'g'ri ishlamoqchi bo'lgan noto'g'ri ish qilayotganingizni tasdiqlashi mumkin.
- Himoya vositalari va to'g'ri sport uslubidan foydalaning. Bunga futbol uchun yoqa kiyish ham kiradi.
- Sochingiz salonda yuvilayotganda, sport va kundalik hayotda bosh va bo'yinning g'alati pozitsiyalaridan saqlaning.
- Sizning bo'yin muskullarini faollikdan oldin sekinroq cho'zing .
- Bo'yinni, orqa va elka muskullarini kuchaytiring. Agar birinchi navbatda yugurish yoki velosipedchi bo'lsangiz, yuqori tana harakatlariga beparvo bo'lmang. Sizning boshingiz sayr qilish uchun emas, balki yaxshi aloqaga muhtoj.
- Brickni yoki stingerni ushlab turgandan so'ng, faoliyatni sekin qaytaring. Uni osonroq oling.
- Tekshirgichli bruska va stingerlarga duch kelganingizda shifokorni ko'ring. U ishda boshqa narsalar bormi yoki sizning harakatlaringizni o'zgartirishga yordam beradimi, yo'qmi.