Bundan tashqari, issiq fashes va tun terlaganda ham boshqa yo'llar bilan kurashishingiz mumkin
Yigirma uchta uyqu kiyim-kechak, issiq yorug'lik va tungi terlemalarga qaramay, sizga yaxshi tungi uyquni berish uchun mo'ljallangan. Sizning kechki terlaringiz ko'krak bezi saratoni , homiladorlik, yallig'lanishli ichak kasalligi, OITV, Crohn kasalligi, menopauza yoki boshqa sharoitlardan kelib chiqishi mumkin. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, kechki terlar yaxshi namoz uyqusini buzishi mumkinligini bilasiz, bu esa sizni namlik, muzlashi va tashvishsiz qoldiradi.
Sizning pushtun kiyimlaringiz, shuningdek, sizning to'shagingiz ho'l bo'lishi mumkin, xayoliy joyga qaytish uchun faqat uzoq masofa.
Qutqaruv uchun uyqu kiyimlarini yalang'ochlash
Yuvilgan pichoq kiyimlari teringizni quritadigan va namlikni yo'qotadigan yuqori sifatli matolardan foydalangan holda kechalari terining shikastlanishiga olib keladigan uyqu holatini bartaraf etishga da'vo qiladi. Ko'pgina kompaniyalar uyqu kiyimlarini yoyishadi, sizning uyingizda kiyimlarini yechish uchun raqobatlashadigan maxsus matolardan foydalanadilar.
Uyg'oning pushti kiyimlari echimi
Mahsulot sharhlarini va taqqoslash jadvalini o'qiyotganingizda, siz uchun qanaqa muhim masalalarni ko'rib chiqing: narx, urish qobiliyati, to'qimalar, qurilish, uslub va mos. Keyin ehtiyojlaringizni qondiradigan uyg'un uyquni turini tanlang. Ular stolka nisbatan pijama tovarlari:
- CoolJams
- DryDreams
- Dreamsakslar
- Fishers Finery
- SleepyTime
Uyg'unlikdagi Sleepwear mahsulotlarini taqqoslash
| CoolJams | DryDreams | Dreamsakslar | Fishers Finery | SleepyTime | |
| Wicks Aniqlangan namlik, Sovuq bo'lib turadi | Ha | Ha | Ha | Ha | Ha |
| Mato to'qimalarining | Ipak paxta | Ipakcha | Ipak paxta | Paxta | Yumshoq |
| Matoning tarkibi | Polyester mikrofiber | Mikropolyester | Bambukdan | Bambuk, organik paxta va spandex | Bambuk va spandex |
| Mavjud o'lchamlar | SML-XL | XS -dan XXXLgacha | SML-XL | XXSgacha XXS | SML-XL |
| Ranglar | Qattiqliklar | Qattiqliklar | Qattiqliklar | Qattiqliklar | Qora |
| Styling | Klassik konfor | Klassik xona | Yalang'ochlash | Yalang'ochlash | Ikki parcha pijamali kiyim |
| To'g'ri muvofiq | Ha | Loose | Snug * | Ha | Ha |
| Mahsulot Qo'shimchalar | Choyni yuvish | N / A | O'zaro foydali savdo-sotiq Ekologik jihatdan do'st | N / A | N / A |
| Erkaklar kiyimi mavjud | Ha | Ha | Ha | Ha | Yo'q |
| Linzalar mavjud | Ha | Ha | Ha | Ha | Yo'q |
| Kompaniya tashabbusi | 5 xayriya faoliyatlarini qo'llab-quvvatlaydi | 100% daromad 2 xayriya-ni qo'llab-quvvatlaydi | 4 xayriya faoliyatlarini qo'llab-quvvatlaydi | N / A | N / A |
| Xarajatlar | $ 52.00 dan boshlanadi | $ 59,99 dan boshlanadi | $ 66.00 dan boshlanadi | $ 38.00 dan boshlanadi | $ 34.00 - $ 37.00 |
| Eslatmalar: | * Dreamscks sog'lom, shuning uchun katta hajmdagi xaridni ko'rib chiqing. Ba'zi bir issiqlik balans jadvallarini ham ko'ring. | ||||
Kecha terlaganda va issiq qizil chiroqlar bilan kurash
Kecha terlash va issiq fleshli bilan kurashishingiz mumkin bo'lgan boshqa narsalar mavjud, jumladan:
- Triggerlaringizni tomosha qiling. Kofein, spirtli ichimliklar va achchiq ovqatlarning barchasi issiq portlashlarni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun siz iste'mol qiladigan miqdorni kamaytirsangiz yoki kamaytirsangiz, bu raqam va zo'ravonlikka yordam beradi.
- Xonangizni salqin tuting. Agar kerak bo'lsa, issiqlikni o'chiring va fanni ishlating.
- Sigaretlarni torting. Chekuvchilar sigaret chekadiganlarga qaraganda ko'proq issiqlik belgilariga egalar.
- Bir necha funt sarflash uchun ishlash. Haddan tashqari kilogrammga ega bo'lgan ayollar o'rtacha og'irliklarga qaraganda ancha yomonroqdir.
- Ko'chirib oling. Agar siz ko'p harakat qilmasangiz, ehtimol sizning issiq qizg'inlaringiz yomonlashadi. Muntazam jismoniy mashqlar qilishni yoki hatto sekin, chuqur nafas olishni kundalik ishingizga qo'shib ko'ring.
- Sizning ratsioningizga o'simtani estrogen qo'shing. Ushbu ostrogenning zaif shakli issiq yoriqlar bilan kurashishga yordam beradi. O'simliklarning estrogeniga ega bo'lgan taomlarga nohut, don, meva, loviya, soya, sabzavot, zig'ir mevalari va yasmiq mahsulotlari kiradi.
- Akupunkturni ko'rib chiqaylik. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, akupunktur issiq yorug'likni bartaraf etishga yordam berishi mumkin, shuning uchun sizning issiq qizg'inlashuvingiz ayniqsa bezovta bo'lsa, unda shov-shuv bo'lishi mumkin.
- E vitamini qo'shing. Agar sizning issiq shishangiz juda og'ir bo'lmasa, E vitamini yordam berishi mumkin.
> Manbalar:
Klivlend klinikasi. Hot Flashes & Menopause bilan engish uchun hormonal bo'lmagan usullar. Yangilandi 16 yanvar, 2017 yil.
> Mayo Klinik xodimlari. Issiq patlarni: tashxis va davolash. Mayo klinikasi. Yangilangan sana: 18 May, 2017.