Wearables, raqamli tibbiy kuzatuv asboblari , oqimli materiallar tarkibi va turli xil onlayn mashqlar dasturlari an'anaviy fitness modellarini ishlab chiqish kontseptsiyasiga mos keladi. Zallarning sport turlari va sog'lomlashtirish klublari endi "to'rtta devor" bilan chegaralanmagan. An'anaviy tarzda fitnesni etkazib berishning raqamli kengaytmalari paydo bo'lib, insonlarning aralashuvidan ko'ra ilg'or texnologiyalarni qo'llash va foydalanuvchilarni jalb qilish.
Mumkin bo'lgan odamlarga erishish uchun fitness sanoati ushbu yangi tendentsiyalarga moslashishga majbur. U virtual muhitda o'z chegaralarini kengaytiradi va sog'liqni saqlash texnologiyasidagi so'nggi ilmiy natijalarni va texnologik o'zgarishlar bilan shug'ullanadi .
Inaktiv turmush tarzi uchun eng ko'p aytilgan sabablar orasida cheklangan vaqt va ob'ektlarga kirish qiyinligi kiradi. Shuning uchun, sizni o'z vaqtida qilishingiz mumkin bo'lgan va o'zingizning uyingizdan bozorning salohiyatiga ega bo'lgan moslashtirilgan jismoniy mashqlar dasturini siz bilan tanishtirish. Shuningdek, biz faoliyatimizga va mashg'ulotimizga yaqinlashamiz.
Ba'zi virtual fitness provayderlari va dasturiy ta'minot ishlab chiqaruvchilari ovqatlanish va sog'lom turmush tarzining boshqa xususiyatlari bilan mashg'ulotlarni birlashtiradi. Ushbu mahsulotlar va xizmatlar sog'lom va farovon hayotga yaxshi yondashgan, biroq virtual, yondashuvni taklif qiladi. O'zingizning shaxsiy mashg'ulotingiz va xun rejangizni mobil telefoningiz yoki tizza kompyuteringizga olishingiz mumkin.
Sog'liqni saqlashga bo'lgan virtual yondashuvlar an'anaviy sport zali a'zolaridan farqli o'laroq, yoki eng zamonaviy fitness uskunalarini xarid qilish bilan ko'pincha samarasiz bo'ladi.
Eksergeylar odamlarni ko'proq harakatga undashadi
Exergames jismoniy mashqlar va raqamli o'yinlarning birlashmasidan iborat. Monoton ilovani yanada qiziqarli faoliyatga aylantirish uchun ishlab chiqilgan ushbu tizimlar turli xil sharoitlarda, jumladan, reabilitatsiya va sport bilan shug'ullanish bo'yicha muvaffaqiyatli qo'llanilmoqda.
O'yin-kulgi va fitnes hozirda turli xil raqamli o'yin mahsulotlari, Wii Fit Plus, Fitness Evolved va Kinect Sports kabi mahsulotlar bilan birlashtirilgan.
Virtual fitnessdan foydalanishni o'rganish shuni ko'rsatadiki, bu dastur foydalanuvchilar uchun faqatgina lazzatlanish omilini oshiribgina qolmasdan, ular ham yaxshi ishtirok etish va muvofiqlikni ta'minlashga yordam beradi. Shunga qaramasdan, ushbu ilovalarning sifati o'zgaradi va ular muntazam ravishda muntazam ravishda baholanmaydi.
Jismoniy faollikni oshirishga mo'ljallangan virtual fitness ilovalari, odatda, bir qator harakatlanishni kuzatish tizimi va foydalanuvchi Avatarning avatarini grafik shaklda taqdim etadi. Germaniyadagi Wuerzburg universiteti dotsenti Jan Luqrin boshchiligidagi tadqiqot guruhi avatarlarni virtual fitness mashg'uloti davomida insonning ishlashiga ta'sirini baholadi. Ular foydalanuvchilarning tanasini o'xshatuvchi haqiqiy his-tuyg'ularni haqiqiy realizmga qaraganda kuchsiz va chiroyli ko'ringan haqiqiy bo'lmagan avatarlarga solishtirdi.
Tadqiqotchilar, foydalanuvchi va ularning tanasining virtual vakolatlari o'rtasida o'xshashlik mavjud bo'lganda (masalan, xuddi shu jinsning haqiqiy ko'rinishidagi avatarini qo'llaganida) ko'rsatkichlar biroz ko'tarildi. Biroq, intervyular davomida ishtirokchilar kuchli imo-ishora qiluvchi avatars ularni kuch tuyg'usi bilan to'ldirib yubordilar.
Sun'iy intellekt, ixtisoslashtirilgan kompyuter-komputer va kompyuter grafikasi bo'yicha tadqiqot guruhi, avatarlarni tushunishni yaxshilash va virtual tana egaliklarining illuziga ta'sir o'tkazish uchun tergov yo'nalishlarini davom ettirishni rejalashtirmoqda. Ularning topilmalari o'yin dizaynerlariga kelgusida tegishli fitness dasturlarini ishlab chiqishda yordam berishi mumkin.
Sog'liqni saqlash texnologiyasi ko'pincha nevrologiya tamoyillari asosida qurilgan. Fitnes Evolveda, masalan, stressga va turli streserlarga qanday munosabatda bo'lishga e'tibor qaratadi. Ushbu tizim ichida og'riq, stress (hissiy yoki jismoniy) bilan boshdan kechirayotganimizda yuzaga keladigan vahshiylik sifatida ko'riladi.
Platformani yaxshilash uchun stressni yaxshiroq boshqarish kerak. Dastur sizning o'ziga xos stresslarni aniqlashtirish orqali sezilgan tahdidlarni qisqartirishga yordam beradi va keyinchalik ilovangiz bilan o'zaro aloqangizga asoslanadi. Siz stressni engillashtiradigan holatga qarab harakat qilayotgandirsiz.
Virtual murabbiy inson farovonligi trenerlarini almashtira oladimi?
Mobil virtual fitness ilovalarining jadal o'sishi g'isht va havoni tozalash uskunalari bilan o'zaro munosabatlarimizni o'zgartiradi. Virtual murabbiylar endi shaxsiy fitness-treningning an'anaviy takliflarini kengaytirmoqda. Shuningdek, foydalanuvchilarga yangi ijtimoiy ko'mak berish imkoniyatini beradi. Garchi shaxsiy murabbiylar muhim dalda manbai va hissiy qo'llab-quvvatlashni tan olgan bo'lishsa-da, ayniqsa, biz yamoqqa aylantirilganda, ba'zi mutaxassislar texnologiya yanada samarali usullarni ishontirishga va ularni qo'llab-quvvatlashga yordam berishi mumkinmi degan fikrga ega.
Mobil virtual fitness dasturlari mashg'ulotlarga mashq dasturlarini o'rnatishga, mashqlar eslatmalarini taqdim etishga va o'quv jurnallarini saqlashga yordam beradi. Bundan tashqari, ushbu ilovalarning aksariyatida hozirgi vaqtda yurish-turish monitorlari, pedometrlar va boshqa eskirish qurilmalari kabi raqamli uskunalarni ishlatib, bizning mashg'ulotlarimizni optimallashtirishga imkon beradigan, fikr-mulohazalarni inobatga olgan holda, biz kaydolish va kuzatib borish imkoniyati mavjud.
Shunga qaramasdan, mutaxassislarning ko'pchiligi, virtual dasturlar va murabbiylar insonning kasbiy malakasini (hali) almashtira olmaydilar va hozirgi vaqtda ushbu tizimlar shaxsiy fitness tarbiyalanuvchilariga qo'shimcha yordam berishga rozi. Ehtimol, o'zingiz ko'rgan narsalarga asoslanib, sizga alohida e'tibor bera oladigan shaxsiy murabbiy bo'lishi afzalliklari bor.
Maryland shtatining Baltimor shahridagi 2016 Motionsoft Texnologiya sammitida, IHRSA Boshqaruv Kengashi rahbari Rasmus Ingerslev o'zining asosiy yopiq nutqida ta'kidlaganidek, fitnes sanoatining yo'naltirilganligi hozirgi vaqtda individuallashtirilgan fitness xizmatida bo'lishi kerak. Bu ikki yuzma-yuz fitness va raqamli sog'liq uchun ham amal qiladi. Shaxsiy moslashtirilgan maqsadlarni belgilab olishimiz, shuningdek, shaxsiy cheklashlarimizni hisobga olishimiz juda muhim, va bu erda fitness qo'llanmalarining potentsial afzalligi yotadi.
Zamonaviy, moslashtirilgan virtual fitness tizimlari bizning ehtiyojlarni hisobga oladigan xususiylashtiruvchi strategiyani o'z ichiga olishi mumkin. Bundan tashqari, virtual fitness ilovalari bizga video va audio-maslahatlar kabi qo'shimcha hissiyotlarni taqdim etadi, bu bizning amaliyotimiz va g'ayratimizga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Biz o'zimizning sahna namoyishi va o'yin qoidalarini tanlay olamiz, o'zimizning o'quv jarayonimizda yanada ko'proq ishtirok etmoqdamiz.
BurnAlong - bu o'zingizning uyingizdagi qulayliklardan foydalangan holda, inson o'qituvchisiga ega bo'lishning pullarini birlashtiradigan onlayn video platformasining misolidir. Bu platforma foydalanuvchilarni eng yaxshi g'ayrioddiy his qilishni xohlaydigan kishilar bilan jonli muloqotda bo'lishga imkon beradi - bu ularning eng sevimli gimnastika instruktori, taniqli murabbiy yoki mamlakatning qarama-qarshi tomonida yashaydigan do'stlar bo'lsin. Platformalar orqali turli xil dasturlarni taklif qilishadi, shuning uchun ham har kim o'zlarining fitness darajasiga mos keladigan narsalarni topishi mumkin.
Buyuk binolar
Virtual fitness, odatda velosipedda yurish va yurish kabi ochiq havoda bog'liq faoliyatni ham osonlashtiradi. Yomon ob-havo yoki sovuq qish sizning velosiped sessiyangizda turolmaydi. Ijtimoiy munosabatlar va guruhni rag'batlantirish ham raqamli velosipedda o'qitish vositalarining katta qismidir.
Bunday vositalardan biri Zwift - yopiq velosipedda asoslangan onlayn multiplayer video o'yinidir. Zwift sizga 150 dan ortiq mamlakatdan kelgan a'zolarni o'z ichiga olgan onlayn velosipedga qo'shilish imkonini beradi.
BitGym, sizning sevimli mashxur apparatingizdagi treninglarda dunyoning turli burchaklaridan turli xil yuqori aniqlikdagi ekskursiyalarni taqdim etish orqali sizni boshqa virtual fitness ilovasi bilan harakatlantiradi. Siz o'qiyotganingizda, sizga tabiiy chiroylik va joylashuvga oid faktlarga to'la qarash uchun ajoyib virtual sahna ko'rinishlari beriladi. Ushbu ilova uchun qo'shimcha qurilmalarga kerak emas; Sizning smartfoningiz yoki planshetingizni kardiyo mashinangizga joylashtirishingiz kerak va u mavjud uskunaning tebranishini to'xtatadi.
Sichqoncha va klaviatura aloqasi
Yaqinda virtual fitness sohasida kutilgan boshqa bir rivojlanish turli tizimlar bilan ishlash uchun qo'l harakatlaridan foydalanish hisoblanadi. Ko'pgina an'anaviy fitness dasturlari klaviatura va sichqoncha shovqinlariga ishonadi, lekin ular yaqinda futuristik ko'rinishdagi qo'l harakatlarini o'zgartirishi mumkin.
Dotsent Zhao Xanli va uning hamkasblari yaqinda kengaytirilgan haqiqat va virtual fitneslardan foydalanishga oid maqolalar chop etdilar. Ularning shaxsiy 3D-virtual fitness tizimi dalillarga asoslangan fitnes-strategiyalarni o'z ichiga oladi, ular esa eng so'nggi haqiqatdir. Ularning dastlabki natijalari ushbu turdagi dizayni samarali va qiziqarli bo'lishi mumkinligini tasdiqladi. Ushbu yuqori darajadagi moslashtirilgan virtual fitness tizimi, tadqiqotda ishtirok etgan ko'ngillilar orasida ham yaxshi qabul qilindi, shuning uchun yaqin kelajakda ushbu tadqiqotlarni o'rganish iste'mol mahsulotlari uchun ishlatilishi mumkin.
> Manbalar:
> Chi-Wai R, So-Ning T, Wing-Kuen K, Hui S, Ka-Shun P, Vong S. 2011 "Axborot texnologiyalari va xizmat ko'rsatish sohasidagi yangi tendensiyalar to'g'risida" 5-Xalqaro konferentsiya (NSS) [serial onlayn]. Yanvar 2011: 56-63.
> Lugrin J, Landeck M, Latoschik M. Avatar tuzilishi realizm va virtual fitness mashg'ulotlari. 2015 IEEE Virtual Reality (VR) [ketma-ket onlayn]. Yanvar 2015: 225-226.
> Mestre D, Ewald M, Maiano C. Virtual haqiqat va fitnes: virtual murabbiyning lazzatlanish, diqqat markazida va xatti-harakatlariga ta'siri. Cybertherapy jurnali va reabilitatsiyasi [ketma-ket onlayn]. 2011; (2): 253.
> Hanli Z, Qingru M, Lizhen H, Jigeng P. Shaxsiylashtirilgan virtual fitness tizimini ishlab chiqish va amalga oshirish. Image & Graphics jurnali [ketma-ket onlayn]. Iyul 2015; 20 (7): 0953.