Terminal kasalligida sizga yordam beradigan 10 amaliy topshiriq

Siz qoldirgan vaqtingizni ko'paytirishga yordam beradigan maslahatlar

Terminal kasallikning diagnostikasi sizning ustuvorliklaringiz bilan bir qatorda yangi muammolar va xavotirlaringizning darhol o'zgarishini keltirib chiqaradi. Qolgan vaqtni o'rganishingizdan keyin paydo bo'ladigan ko'plab masalalar bo'yicha Terminal kasalligi bilan kurashishingizga yordam beradigan 10 ta amaliy vazifa.

1 -

Bilim orqali o'zingizni kuchlantirish

Biz eng kichik tushunchalarimizdan qo'rqamiz, shuning uchun sizning kasalligingiz sizga qanday ta'sir qilishi mumkinligi haqida hamma narsani o'rganib, o'zingizni kuchlantirishingiz mumkin . Sizning shifokoringizdan kasalligingiz o'sib borayotgani sababli, jismoniy, aqliy va / yoki hissiy o'zgarishlaringizni kuting. Aytaylik, sizning kasalligingizga xos bo'lgan ma'lumotni onlaynda yoki mahalliy kutubxonada yoki kitob do'konida qidiring - boshqalar bilan bir xil tashxisi bo'lgan odamlarning hisob-kitoblari uchun - boshqalarning qanday qilib qoqilib qolganligini aniqlash.

Bundan tashqari, umrbod umumiy simptomlarni tanib olishni o'rganing, iloji bo'lsa ularni davolashingiz va qolgan vaqtning sifatini yaxshilashingiz mumkin.

2 -

Avval o'zingizni kechir

Terminal kasallik bilan shug'ullanishning to'g'ri usuli yo'q va siz oldindan haftalar yoki oylar davomida g'azab va nafratdan qo'rquv va ruhiy tushkunlikka qadar katta his-tuyg'ularga duch kelasiz. Bunday his-tuyg'ular odatiy bo'lsa-da, har qanday kunda qanday munosabatda bo'lishingiz va ularga qanday ta'sir qilishingiz siz uchun noyob bo'ladi. Ba'zi kunlar boshqalarga qaraganda yaxshiroq bo'ladi, shuning uchun o'zingiz istagan narsalar bilan band bo'lmaydigan paytlar uchun oldindan o'zingizni kechiring .

3 -

Sizning ustuvorliklaringizni belgilang

Siz o'zingizni yaxshi bilasiz va siz qolgan vaqtlarda siz uchun eng muhim narsalarni aniqlashingiz mumkin. Sizning kasalligingizning tabiati va darajasiga qarab, shifokoringiz va yaqinlaringiz bilan suhbatlardan so'ng, o'zingizdan so'rangki, hayotingizni uzaytiradigan barcha davolash usullarini izlamoqchimisiz. Yoki qolgan vaqtingizni yaxshilashga va oilangiz va do'stlaringiz bilan ishlashga e'tibor qarating. Biror joyda? Qolgan treningni qanday o'tkazish kerakligi haqida xabardor qilingan qarorni qabul qilish , yordam va qo'rquv hissiyotini engillashishiga yordam beradi .

4 -

"Yaxshi o'lim" rejasi

Bu maqoladagi barcha vazifalar sizning o'zingizning sharoitingizda va imkon qadar qulayroq o'lishga qaror qilgan "yaxshi o'lim" ni rejalashtirishingizga yordam beradi, biroq siz o'zingiz xohlagan joyni tanlashingiz kerak. o'ladi. Sizning kasalligingizning tabiati va darajasi, davolanish usullari va siz belgilagan ustuvorliklar sizning qaroringizga ta'sir qilishiga qaramasdan, sizga ko'p imkoniyatlar mavjud. Aksariyat amerikaliklar uyda o'lishni afzal ko'rsalar-da, boshqalari shifoxonani, qariyalar uyi yoki shifoxonani tanlashi mumkin, bu esa malakali davolanishni yanada yuqori darajaga keltirishi mumkin. Eng ko'p afzal ko'rganingizdan so'ng, uni shifokor (lar) va yaqinlaringiz bilan hayotga mos variant deb bilish uchun muhokama qiling.

5 -

Xonadagi fil haqida ochiq gapiring

Sizga va kasalligingizga qaratilgan juda ko'p fikr va qiziqish bilan, yaqinlaringiz sizni yo'qotish fikrini engishga urinishganidek, his-tuyg'ularning keng doirasini ham unutish oson. Oila a'zolaringiz va do'stlaringiz sizni kasallik haqida eslatib turish yoki noto'g'ri narsani gapirishdan tashvishlanayotganda nima gapirish yoki atrofingizdagilar bilan qanday munosabatda bo'lish borasida noqulay yoki noaniq his qilishlari mumkin.

Bundan tashqari, kelajakda moliyaviy qo'llab-quvvatlash, bola parvarishi yoki boshqa amaliy masalalar bilan bog'liq qo'rquv, shubhasiz, bir vaqtning o'zida ongini xavotirga soladi va shu tarzda bir vaqtning o'zida "xudbin" bo'lish uchun qattiq tuyg'ularni uyg'otadi. Shuning uchun, o'zingiz uchun bo'lganidek, sizni yaxshi ko'radigan va o'zingizni qanday his qilayotganingizni ochiq va ochiq-oydin muhokama qiladiganlar bilan o'tiravering va o'z fikrlarini va his-tuyg'ularini ifoda etsin. Ularni qo'llab-quvvatlash qanchalik muhimligini bilib qo'ying va imkon qadar ko'proq narsani qo'llab-quvvatlash uchun o'sha erda bo'lasiz.

6 -

PSN (Amaliy Yordam Tarmog'i) ni sozlang

Avvalgi topshiriq sizga va oilangizga oldindan kunlar va oylar davomida kerak bo'ladigan hissiy yordamni yaxshilashga yordam berdi, biroq, iloji boricha tezroq "amaliy qo'llab-quvvatlash tarmog'i" ni yaratishga e'tibor qaratishingiz kerak. Shunga qaramay, tabiatga, miqyosga va jismoniy, ruhiy va / yoki hissiy o'zgarishlarga qarab siz o'zingizning kasalligingiz oshib borishini kutmoqdasiz, o'zingizdan so'rang , agar siz hali ham mumkin bo'lsa, kundalik ishlarni davom ettirishni xohlaysizmi . Agar siz maysazorni kesish, oziq-ovqat mahsulotlarini yig'ish, kirlarni bajarish, to'lovlarni to'lash, ovqat tayyorlash va boshqalar uchun mas'ul bo'lsangiz, ushbu majburiyatlarni o'zingiz yoki boshqa kishilarga qo'yib yuborishni istamasangiz, yoki bularni kimga topshirishni istasangiz, siz o'zingizning vaqtingizni boshqalarga bag'ishlashingiz mumkin.

7 -

Hujjatlarni ko'rib chiqish

Umid qilamanki, siz irodang va sug'urta hujjatlarini yaratish va yangilash uchun vaqt ajratgansiz, ammo bo'lmasa, birinchi o'ringa qo'ying va oilangizga ushbu hujjatlarni qaerdan bilishini bildiring. Bundan tashqari, oldindan tibbiy yordam ko'rsatmalarini tuzishni ko'rib chiqaylik, bu sizning kelajakda sog'liqni saqlashga bo'lgan talabingizni yozma ravishda bildiradi.

Ushbu qonuniy majburiy hujjat ikki qismdan iborat. Birinchisi, sog'liqni saqlash xizmati uchun ishonchli ishonch qog'ozidir , unda siz buni qila olmaysiz, siz uchun tibbiy qarorlar qabul qilish uchun kimdir ( proksi ) deb nom berasiz. Ikkinchi qism esa hayotingizning oxirida istagan yoki xohlamagan muolajalarni tuzadigan hayotiy irodadir.

Bundan tashqari, siz yashayotgan joyingizga bog'liq holda, Resuscititatsiyani Qo'llab-quvvatlash yoki Reestabitsizatsiya buyurtma berishga urinishingiz mumkin . Siz va shifokoringiz imzolagan bu hujjatlar, vaqt kelganda, to'liq reanimatsiya tashabbusiga ega bo'lishni istamaysiz.

Va nihoyat, iloji bo'lsa, boshqalarni hayotga sovg'a berish uchun, ayrim yoki barcha organlaringizni yoki to'qimalarni ehson qiling. Siz ko'rsatmalaringizni oldindan tibbiy yordam ko'rsatmalariga kiritishingiz mumkin.

8 -

Janoza yoki yodgorlik xizmatiga tayyorgarlik

Oxirgi 20 yil davomida dafn marosimlari va yodgorlik xizmatlariga va turli xil tana vazniga bo'lgan munosabatlar keskin o'zgargan va mavjud xizmatlarning turlari sezilarli ravishda oshdi. Agar siz allaqachon bunday qilmagan bo'lsangiz, hozirgi paytda ko'plab odamlar hozirgi vaqtda sizning dafn marosimini yoki yodgorlik xizmatini oldindan tayyorlab qo'yishingiz kerak.

Agar siz bu vazifani yuzma-yuz ko'rishni juda qiyin deb bilsangiz, hech bo'lmasa o'z oilangizda kim bilan gaplashishga harakat qilishingiz kerak, ular sizni xohlagan yakuniy holat qandayligini (ko'mish, kuydirish , tutqinlik va h.k.) va iloji bo'lsa, siz xohlagan xizmat turini (cherkov yoki dafn marosimida an'anaviy dafn qilish , keyinchalik maxsus krematsiya va yodgorlik xizmati va h.k.).

9 -

Aytish kerak bo'lgan narsalarni ayting

" Grumpy Old Men " filmida Jek Lemmonning xarakterini boshqa bir belgi "baxtli", deb hisoblaydi, chunki u yuk mashinasi bilan boshidan to'qnashuvda zudlik bilan vafot etgan. Ehtimol, lekin sevikli odamning to'satdan o'lishi, tez-tez tirik qolganlarning qayg'usini uyg'otadi, chunki ular aytgan narsalarini eslab qolishadi, ammo hech qachon bunday qila olmaydi. Kelgusi kunlarda va haftalarda do'stlaringiz va oilangizga o'zingiz xohlagan narsalarni - siz ular bilan faxrlanasiz yoki ularni yaxshi ko'rishingizni ayting - va ular hayron bo'lmanglar. muloyim javob berish.

10 -

Bugungi kun bilan yashash

Bizning hayotimiz davomida, ko'pincha "kunni qo'lga olish" yoki "har kungi hisob-kitoblarni qilish" deb aytiladi. Biroq, biz hayotning tezligini bir narsadan boshqasiga shoshqaloqlik bilan hisobga olsak, juda kamchiligimiz hayotimizning eng chuqur va unutilmas onlari ekzotik dam olish yoki gala voqealarida emas, balki har birimiz kun ko'rsatsak bo'ladimi yoki yo'qmi.

Kelgusi haftalar yoki oylar ichida, agar siz yuqorida keltirilgan vazifalarning ayrimlari yoki ro'yxatdagi boshqa narsalar bilan mashg'ul ekaningizni ko'rsangiz, o'zingizni aytingki, faqat to'xtash va o'zingiz uchun vaqt talab etiladi. Quyosh botishini tomosha qiling. Turmush o'rtog'ingizning yoki bolangizning qo'lini ushlab turing. Qushlarni qo'shiqni tinglang. Oddiy hursandchilikni topish uchun nima qilish kerakligini biling. Vaqt sovg'angiz bo'lmasligi mumkin, lekin siz o'zingiz ega bo'lgan vaqtni ko'paytira olasiz .

> Manbalar:
"Hayotning oxiri yaqinlashib qoldi". www.cancer.org. Amerikalik rak kasalligi jamiyati.

> "Yaxshi O'lim" nima? " Www.caring.com. Barbara Kate Repa, Caring.com.

> "Siz yashayotgan kabi yashadingiz. " Www.igliving.com. Maykl Strausbaugh, IG Living!