Googles yoki suzish kepkasi jinoyatchi bo'lishi mumkin
Siz hech qachon suzish mashqlari paytida yoki undan keyin bosh og'rig'ini boshdan kechirganmisiz?
Uzoq muddatli bosh og'rig'ining bir necha turi mavjud.
Tashqi siqishni bosh og'rig'i
Tashqi siqishni bosh og'rig'i - bosh barmog'i, dubulg'a yoki ko'zoynak kabi bosh terisi yoki peshonasi ustiga tatbiq qilingan bosim tufayli paydo bo'ladigan bosh og'rig'i. Yelkanlar uchun, odatda, bu bosh og'rig'ini tetiklaydigan ko'zoynak yoki qattiq suzuvchi qopqoq.
Xalqaro bosh og'rig'i jamiyatiga ko'ra , bunday bosh og'rig'i zonklama emas va bosim kuchaytirilgandan keyin hal qilinadi, shuning uchun dori juda kam ishlatiladi. Bundan tashqari, ko'ngil aynishi yoki yorug'lik sezuvchanligi bilan bog'liq emas.
Bundan tashqari, tashqi siqishni bosh og'rig'ining og'rig'i doimiy bo'lib, uzoq vaqt davomida bosim qo'llanilsa, bosh og'rig'i migrenga aylanishi mumkin. O'chokli odamlarda ko'ngil aynish va / yoki gijjalar, shuningdek nurga yoki tovushga qarshi sezuvchanlik paydo bo'lishi mumkin.
Supraorbital nevralgiya
Ushbu noodatiy yuz og'rig'i buzilishida goggles aybdor. Supraorbital nevralgiya peshayondagi supraorbital nerv bilan ta'minlangan hududdagi og'riq bilan tavsiflanadi. Ushbu buzuqlik bilan og'rigan odamlarda og'riq yoki og'riqning og'rig'i bo'ladi. Ba'zi kishilar peshonaning ta'sir doirasidagi uyqusizlik yoki karıncalanma kabi hissiyot belgilarini his etishadi.
Og'riqni anestetik asab blokirovkasi yoki asab ablasyonu orqali qondirish mumkin.
Agar siz supraorbital shtamp bilan suzib yurgan bo'lsangiz, ushbu holatni yaxshilashingiz mumkin, bu asosan, ma'lum bir yuz anatomiyasi bo'lgan insonlar bu bosh og'rig'iga ko'proq moyil bo'lgan degan ma'noni anglatadi.
Supraorbital naycha asabni siqishni uchun himoyasiz qoldiradi.
Suzgichning bosh og'rig'ini oldini olish uchun quyidagi foydali maslahatlar mavjud:
- Ko'zoynakchalarni qo'yganingizda, ularni ehtiyotkorlik bilan va diqqat bilan joylashtiring. Bundan tashqari, yuzingizda bir xil joylarda takroriy bosimni oldini olish uchun ularni turli lavozimlarga joylashtiring.
- Turli xil ko'zoynak turlarini, ayniqsa yumshoq kauchuk va ko'z atrofidagi kichikroq muhrga ega bo'lganlarni sinab ko'ring.
Asosiy mashqlar bosh og'rig'i
Swimmers shuningdek, boshlang'ich jismoniy mashqlar bosh og'rig'ini nafaqat suzib yurishdan, ayniqsa og'ir bo'lsa, rivojlantirishi mumkin. Majburiy bosh og'rig'i zonklama bo'lib, 48 soatdan kam davom etadi va kuchli jismoniy jarayon davomida yoki keyin sodir bo'ladi. Bu ko'ngil aynishi bilan birga bo'lishi mumkin va erkaklarda ayollardan ko'ra ko'proq uchraydi. Bundan tashqari, issiq havoda yoki balandliklarda ham yuz beradi.
Kam bo'lsa-da, bu tashvishli tibbiy holat emas. Tashxis qo'yishdan oldin, shifokoringiz sinchkovlik bilan Nevrologik tekshiruvni bajaradi va ikkinchi darajali bosh og'rig'ining boshqa va boshqa jiddiy sabablarini bartaraf etish uchun miya ko'rishni buyuradi. Asosiy bosh miya bosh og'rig'iga taqlid qilishi mumkin bo'lgan xavfli bosh og'rig'i mavjud. Boshqacha qilib aytganda, uni avval tekshirib ko'ring va o'zingizni tashxis qilmang.
Birlamchi bo'g'inning bosh og'rig'ini davolash - indometazin , nosteroid yallig'lanishga qarshi vosita yoki NSAID .
Tension bosh og'rig'i yoki Migren
Bu erda asosiy mashqlar bosh og'rig'i va supraorbital nevralgiya noyob shartlardir. Shu sababli tashqi siqishni bosh og'rig'idan tashqari, sizning bosh og'rig'ingiz ham suyuqlikning bosh og'rig'i . Issiqlik, suvsizlanish yoki ovqat atlamasi kabi omillar allaqachon ma'lum kuchlanishli bosh og'rig'i tetiklari. Ular, shuningdek, migrenni sezgir odamlarda ham tetiklashishi mumkin.
Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, bosh og'rig'ingiz so'zga ko'ra suzishdan emas, balki suzish ta'siridagi omillardan bo'lishi mumkin.
Bunda jismoniy faoliyati bilan shug'ullanishdan oldin, hidratsizlanib, oziqlantiruvchi oziq-ovqatlarni iste'mol qiling va yaxshi dam oling. Suvda sovuq bo'lishi mumkin bo'lsa-da, quyosh tanaffusini olish oqilona. Nihoyat, ko'zingizni himoya qilish uchun ko'z atrofida quyosh ko'zoynak taqib, ko'zning kuchlanishini bosh og'rig'iga olib kelishini oldini olishni o'ylab ko'ring.
Bir so'z
Suzish - aerob mashqlarining hayratlanarli shakli va ko'pchilik tomonidan yoqimli. Ba'zi suzuvchilar esa, suzishning og'irligi yoki ularning tishli quti bilan bog'liq bo'lgan bosh og'rig'iga duch keladilar.
Agar siz suzish paytida yoki undan keyin bosh og'rig'idan aziyat cheksangiz va oddiy choralar ularni yo'qotmasa, iltimos, to'g'ri tashxis qo'yish va davolash rejasi uchun doktoringizni ko'ring.
> Manbalar:
> Xalqaro bosh og'rig'i Jamiyati bosh og'rig'i Sifat qo'mitasi. "Bosh og'rig'i kasalliklarining xalqaro tasnifi: 3-nashr (beta-versiya)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
> Krymchantowski AV. Tashqi siqilish sababli bosh og'rig'i. Curr Pain bosh og'rig'i 2010 Avgust, 14 (4): 321-4.
> Mulero P va boshq. Shikastlanmagan supraorbital nevralgiya: 13 ta holatni klinik tadqiq qilish. Cephalalgia . 2012 Noyabr; 32 (15): 1150-3.
> Pareja JA, Caminero Evropa Ittifoqi. Supraorbital nevralgiya. Curr Pain bosh og'rig'i Rep . 2006 y. Avgust; 10 (4): 302-5.