Bu juda oddiy bosh og'rig'i haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa
Dushanba kuni ertalab odatdagidek "bajariladigan" ro'yxatga ega bo'lganini tasavvur qiling. Sizga kerak bo'lgan so'nggi narsa bosh og'rig'i. Ehtimol, nogiron bo'lmagan migren emas, balki kuchlanishning bosh og'rig'i o'z-o'zidan og'ir bo'lishi mumkin. Tez-tez o'zini o'zini shikastlayotgan va buzadigan narsalarni boshdan kechiradigan "boshli hissiyot atrofidagi kauchuk bant" deb tanishtiradi.
Kuchlanishning bosh og'rig'i eng tez-tez uchraydigan boshlang'ich bosh og'rig'i buzilishi bo'lib , u bir marta yoki surunkali (bir oydan ko'pi bilan 15 kun) sodir bo'lishi mumkin.
Tadqiqotlar odamlarning 30 dan 78 foizgacha bo'lgan joylarini ifodalaydi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, kuchlanishning bosh og'rig'i juda keng tarqalgan va bolalar va katta yoshdagilarning aksariyati hayotlarining bir qismini boshdan kechirishgan.
Tension bosh og'rig'i tajribasi
Zo'riqish bosh og'rig'i boshning har ikki tomonida zerikarli tortish yoki bosim bilan ifodalanadi. Odatda peshonadan boshlanadi va boshning orqa qismiga tarqaladi va har qanday joyda 30 daqiqadan 7 kungacha davom etishi mumkin. Migrendan farqli o'laroq, kuchlanishning bosh og'rig'i ko'ngil aynishi yoki qayt qilish bilan bog'liq emas. Qiyinchilik bosh og'rig'i bo'lgan odamlar ba'zida ishtahaning yo'qolishi haqida xabar berishadi.
Gravimetrik bosh og'rig'i va migraine
Kuchli bosh og'rig'i migrenlardan juda farq qiladi, lekin ular birgalikda mavjud bo'lishi mumkin va ba'zan bu ikki kishini farqlash uchun (hatto shifokorlar uchun) ham qiyin bo'ladi. Misol uchun, migren va kuchlanish bosh og'rig'i, nurga yoki tovushga nisbatan sezuvchanlik kabi xususiyatlarni bo'lishishi mumkin.
Aytish joizki, birinchidan farq qiluvchi farq shundaki, kuchlanishning bosh og'rig'i migrenlarga o'xshagan aura bilan sodir bo'lmaydi. Bundan tashqari, migrenlar bir tomonlama va zonklama bo'lishga moyil. Holbuki, kuchlanishning bosh og'rig'i tabiatdagi muskullarni ko'proq sezadi (sizning ma'bad mushaklaringiz kabi). Kuchli bosh og'rig'i ikkala tomondan ham sodir bo'ladi, aksariyat hollarda migrenlarning boshining bir tomoniga lokalizatsiya qilinadi, ammo bu ham bir-biriga qarama-qarshi bo'lishi mumkin.
O'chokli kabi, kuchlanish bosh og'rig'i uchun qator potentsial tetikler mavjud va bu tetikler odatda bir kishiga xosdir. Tanglikning bosh og'rig'i uchun umumiy tetikler quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- stress
- tashvish
- uyqudan mahrum qilish
- Sovuq va issiq harorat o'zgarishi
- ro'za tutish yoki o'z vaqtida ovqatlanmaslikdir
Tension bosh og'rig'ini davolash
Yaxshi xabar shoshilinch bosh og'rig'i odatda uyqu, oziq-ovqat, mashqlar, hidratsiya va kofein kabi oddiy dori-darmon vositalari yoki uy sharoitida davolanadi. Kuchli bosh og'rig'i uchun samarali dori-darmonlardan foydalanishning mumtoz misollaridan biri:
- Tylenol (asetaminofen)
- Aleve (Naproksen natriy), Motrin / Advi l (Ibuprofen) va Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirin) kabi NSAIDlar,
- Eksedrin kuchlanish bosh og'rig'i asetaminofen va kofeinning kombinatsiyasini o'z ichiga oladi
Har doimgidek, siz uchun xavfsizligini ta'minlash uchun, dori-darmonlarni qabul qilishdan avval, shifokor bilan maslahatlashish muhimdir.
Davolash usullari ba'zida yolg'iz yoki dorilar bilan birgalikda kuchlanish turi bosh og'rig'ini, ayniqsa, surunkali kasalliklarni oldini oladi. Aytish kerakki, ushbu terapiyalarning samaradorligi haqidagi ma'lumot juda kuchli emas. Misollar:
- Akupunktur
- Biofeedback
- Kognitiv-xatti-harakat bilan davolash (CBT)
- Jismoniy terapiya
Kuchlanishning bosh og'rig'ini oldini olish
Epizodik kuchlanish bosh og'rig'i bo'lgan insonlar odatda kundalik profilaktik dori-darmonlarni qabul qilishning hojati yo'q. Boshqa tomondan, surunkali kuchlanish bosh og'rig'i bo'lgan insonlar ko'pincha bosh og'rig'i soni va davomiyligini kamaytirishga yordam beradi. Surunkali kuchlanishdagi bosh og'rig'ini oldini olishda samarali bo'lgan dorilar Elavil (amitriptilin) hisoblanadi.
Bir so'zdan
Agar kuchlanishning bosh og'rig'iga duch kelsangiz, bu sizni xafa qilmaslikka harakat qiling. Ular keng tarqalgan va odatda samarali boshqarilishi mumkin. Shifokoringiz bilan gaplashib, to'g'ri tashxis va davolash rejasini olasiz.
Sog'liqni saqlash xizmatida proaktiv bo'ling.
Manbalar:
> Hainer BL, Matheson em. Kattalardagi o'tkir bosh og'rig'iga yondashish. Familiya Fam shifokori . 2013 yil 15 may, 87 (10): 682-87.
Gaaga B va boshqalar. Migrenning kuchlanish turi bosh og'rig'iga qarshi chayqatish va sustlashuvchi omillar. BMC Neurol. 2012 yil 25 avgust, 12: 82.
Xalqaro bosh og'rig'i jamiyatining bosh og'rig'i tasniflash bo'yicha qo'mitasi. "Bosh og'rig'i kasalliklarining xalqaro tasnifi: 3-nashr (beta-versiya)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Verhagen AP, Damen L, Berger MY, Passchier J, & Koes BW. Kattalardagi surunkali kuchlanish tipidagi bosh og'rig'ining behushlik usullari: ular foydali bo'ladimi? CNS Neurosci Ther . 2009 yilgi yoz; 15 (2): 183-205.