Qamoqning bosh og'rig'iga etaklaydigan bo'lsa
Do'stlaringizning D vitamini darajasi haqida gapirganini eshitdingizmi? Sizning shifokoring yillik tekshiruvingizdagi darajangizni tekshirdingizmi?
D vitamini suyak sog'lig'ida rol o'ynamoqda, ammo boshqa tibbiy sharoitlarda, masalan, yurak kasalligi, otoimmün kasalliklar , saraton va og'riqning og'rig'i kabi surunkali og'riq va bosh og'rig'i kabi muammolar haqida ma'lumot yo'q.
D vitamini nima?
D vitamini ikki shaklda mavjud bo'lgan yog'da eriydigan vitamin.
- Xolekalsiferol (D3 vitamini): teriga kiradigan ultrabinafsha nurdan olingan va yog'li baliqlarda, masalan, qizil ikra va tonzada mavjud.
- ergocalciferol (vitamin D2 ) : qo'ziqorin sterolidan, ergosteroldan olingan va quyoshda quritilgan, shiitake qo'ziqorinlarda tabiiy ravishda topilgan.
D vitamini shakllari oziq-ovqat mahsulotlarini fortifikatsiyalashda va D vitamini qo'shimchalarida qo'llaniladi.
Vitamin D etishmasligi nima?
Odamlar D vitamini etishmovchiligi bo'lsa, organizmdagi paratiroid gormonlari miqdori ortib, kaltsiyni suyaklardan siqib chiqaradi. Bu suyakning zaiflashishiga olib keladi, bolalardagi raxitlarga va kattalarda osteomalaziyaga sabab bo'ladi - osteomalaziya bilan og'rigan bemorlar suyak va mushaklarning og'rig'i va kuchsizligi bilan yashaydi.
Agar shifokoringiz vitamin D holatini tekshirishga qaror qilsa, u 25-hidroksivitamin D darajasini o'lchaydi.
Vitamin D etishmasligining sabablari nima?
Bir nechta tibbiy holat odamlarni D vitamini tanqisligiga duchor qilishi mumkin, jumladan:
- kam ovqatlanish
- buyrak va jigar kasalligi
- ichak kasalliklarida bo'lgani kabi, ichak malabsorbsiyasini ham keltirib chiqaradi
- D vitamini metabolizmasini inhibe qiluvchi dori-darmonlarni qabul qilish (masalan, ayrim antitelmali preparatlar)
Quyosh nurining quyosh nuriga ta'sir etishi, ayniqsa vitamin D etishmovchiligi, ayniqsa, qariyalar uyida istiqomat qiluvchi yoki ozgina quyoshli jo'g'rofiy mintaqalarda yashaydiganlar uchun tashvishlidir.
D vitamini va bosh og'rig'i
Bosh og'rig'i va D vitamini tanqisligi o'rtasida bog'liqlik bo'lishi mumkin. 2009 yili Hindistondagi ikki tadqiqotchi bosh og'rig'ida qog'ozni chop etdi - vitamin D etishmovchiligi va surunkali kuchlanish turi bo'lgan bosh og'rig'i bilan kasallangan sakkizta bemorni kichik tadqiq qilish.
Tadqiqotdagi barcha bemorlar juda kam vitamin D darajalariga (25-hidroksivitamin D darajasi <10ng / ml) ega bo'lishdi va ularning bosh og'rig'ini an'anaviy dorilar bilan bartaraf etishga juda oz edi. Bemorlarga kundalik D vitamini (1000-1500IU) va kaltsiy (1000 mg) qo'shildi va bir necha haftadan so'ng bosh og'rig'i bartaraf etildi.
Tadqiqotchilar, ishtirokchilar tomonidan bosh og'rig'iga duch kelgan yordamni kaltsiy qo'shimchalari emas, balki D vitamini qo'shimchalari bilan bog'liq deb hisoblashdi. Kaltsiyning darajasi bir hafta ichida odatdagidan qaytganini, ammo bemorlar o'zlarining bosh og'rig'idan to'rt-olti hafta davomida susayib qolishdi, bu esa ularning D vitamini darajasi normal holatga qaytganda boshlanganini anglatadi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bosh og'rig'i, migren va kuchaygan bosh og'rig'i kengayib borayotgan (shimoliy va janubiy qutbga yaqinroq va ekvatordan uzoqda), bosh og'rig'i tarqalishi ortdi.
Siz allaqachon bilganingizdek, kenglikning (yoki ekvatordan olganingizdan) ortishi shunchalik quyoshli va qisqa muddatli quyosh nuri bilan bog'liq. Kamroq quyosh nurlari bilan vitamin D absorbsiyasini kamaytiradi, shuning uchun umuman olganda past darajaga erishiladi.
D vitamini etishmovchiligi va bosh og'rig'i o'rtasidagi potentsial bog'lovchi "nima uchun" aniq emas. D vitamini darajasining past darajasi suyak og'rig'ini va shishishni rag'batlantiradi, bu esa asab tizimining sezuvchanligiga olib kelishi mumkin. Yana bir sabab shuki, D vitamini magnezium emiligi uchun zarur bo'lganligi sababli, past D vitamini darajasi magniy etishmovchiligiga olib kelishi mumkin.
Magniy etishmovchiligi kuchlanish turi bosh og'rig'ini rivojlanishi bilan bog'liqligini bilamiz.
Etarli D vitamini darajasi nima?
D vitamini optimal darajasida konsensus bo'lmasa-da, ko'pchilik mutaxassislar 25 mililitrlik hidroksivitamin D darajasi 20 nanogrammdan mililitr yoki ng / ml ga yoki undan kam bo'lganiga ishonishadi. Sizning boshqa tibbiy muammolaringizga bog'liq holda, shifokoringiz yuqori vitamin D darajasini afzal ko'rishlari mumkin - bu vaqtda aniq ko'rsatmalar mavjud emas.
Bir so'zdan
Bog'lanish yoki uyushmaning biri boshqasiga sababchi bo'lishini anglatmaydi. Bunda katta vitamin D surunkali bosh og'rig'iga hissa qo'shishi mumkin. Boshqacha qilib aytganda, quyosh nurlari kamroq bo'lgan ekvatordan uzoqda yashaydigan odamlarda bosh og'rig'i ko'proq uchraydi. Ammo bu, albatta, qattiq va tezkor qoidalar emas va bu munosabatlarni yaxshiroq ifodalash uchun ko'proq tadqiqotlar, ayniqsa, katta randomizatsiyalangan nazorat ostidagi tadqiqotlar talab qilinadi.
Bosh og'rig'i va D vitamini orasida potentsial aloqalar haqida xabardor bo'lish sizga ko'proq xabardor bo'lgan bemorni keltiradi. Dori vitaminini yoki sizning bosh og'rig'ingiz uchun boshqa muqobil terapiya bo'yicha shifokor fikringizni muhokama qiling.
Manbalar:
Holick MF. Vitamin D etishmasligi. Nyu-England tibbiyot jurnali. 2007; 357 (3): 266-81.
Holick MF va boshq. D vitamini etishmovchiligini baholash, davolash va oldini olish: Endokrin jamiyatining klinik amaliyoti bo'yicha qo'llanma. Klinik Endokrinologiya va Metabolizm jurnali. 2011; 96 (7): 1911-30.
Mottaghi T va boshq. D vitamini va migren darajalari o'rtasidagi munosabatlar. J re Med-sci . 2013 yil mart; 18 (qo'shimcha 1): S66-S70.
Prakash S, Mehta, NC, Dabhi AS, Lakhani O, Xilari M, Shah ND. Bosh og'rig'ining tarqalishi kenglik bilan bog'liq bo'lishi mumkinmi: Vitamin D etishmovchiligining mumkin bo'lgan o'rni? Bosh og'rig'i va og'riq jurnali. 2010; 11 (4): 301-7
Prakash, S. Shah ND. D vitamini etishmovchiligi bo'lgan surunkali kuchlanish turi bosh og'rig'i: tasodifiy yoki sababli birlashma? Bosh og'rig'i. . 2009 yil ; 49 (8): 1214-22.