Olti daqiqa yurish meshni odatda pulmoner reabilitatsiya dasturining boshlanishi yoki o'pka jarrohligi uchun baholanadi. Sinov olti daqiqada tekis, qattiq yuzaga tezda yuradigan masofani o'lchay oladi va kundalik jismoniy faoliyatni amalga oshirish qobiliyatingizni aks ettiradi.
KOAH bilan og'rigan odamning jismoniy qobiliyatini aniqlash yoki surunkali obstruktiv o'pka kasalliklari tegishli klinik davolanishni rejalashtirishning muhim jihatlaridan biridir.
Ko'pgina odamlar, ayniqsa keksa yoshdagi odamlar, mashqlar hajmini baholash uchun ishlatiladigan standart treadmill-asosidagi mashq sinovini qila olmaydilar, olti daqiqalik piyoda yugurish mantig'i to'g'ri alternativ sifatida ishlab chiqilgan. مور
Foydalanadi
Olti daqiqa yurish meshini o'tkazishning eng muhim sabablaridan biri mo''tadil yoki qattiq yurak yoki o'pka kasalligiga chalingan bemorga tibbiy aralashuvni baholash uchun mo'ljallangan.
Klinisyenler ham olti daqiqalik piyoda yugurish testidan foydalanadilar:
- Funktsional holatni bir martalik o'lchov sifatida
- Odamning kundalik hayot faoliyatini amalga oshirish qobiliyati haqida ma'lumot berish
- Jismoniy tizimlarning yurak, o'pka, qon va qon aylanishini o'z ichiga olgan jismoniy mashqlar uchun javobini baholash
Kim sinovdan o'tmasligi kerak
Agar sizda quyidagilardan birortasi bo'lsa, olti daqiqa yurish kerak emas:
- Sinovdan oldingi oy davomida stabil bo'lmagan angina
- Yurak sinovdan bir oy oldin hujumga o'tdi
- Har daqiqada 120 dan ortiq yurak urish tezligi
- Sistolik qon bosimi 188 mm dan yuqori
- Diagnostik qon bosimi 100 mm dan ortiq Hg
Tayyorlash
Sinov kuni siz qulay kiyimda, ayniqsa yurish uchun mo'ljallangan poyabzalda kiying. Odatda, ularga kerak bo'lgan ko'makchi vositalaridan foydalaning, masalan, qamish yoki yurgizgich.
Ertalab yoki peshindan keyin testlardan oldin engil taomni iste'mol qiling, ammo testdan oldin ikki soat ichida kuchli mashqlar o'tkazing.
To'xtash sabablari
Sizning texnikingiz quyidagilardan birini boshdan kechirgan bo'lsangiz, sinovni to'xtatishi kerak:
- Ko'krak og'rig'i
- Nopok nafas qisilishi
- Oyoq krampları
- Ajoyib
- Haddan tashqari terlash
- Agar tashqi ko'rinishingiz ochilib qolsa yoki esansangiz
Foydali maslahatlar
Olti daqiqalik piyoda yugurish testida sizga kerak bo'lganda to'xtash, to'xtatish va dam olish ruxsat etiladi. Dam olish paytida devorga suyanishingiz mumkin, lekin tik turishingiz kerak.
Agar siz dam olishni to'xtatsangiz, taymer to'xtaguncha to'xtab qolmasligini va tayyor bo'lgach yana qaytadan boshlashni unutmang. Texnik sizni diqqat bilan kuzatib turadi, vaqti-vaqti bilan necha daqiqa o'tganligini xabar qiladi.
Sinovdan oldin va sinov paytida texnik xodimingizga har qanday xavotirda maslahat bering.
Keyin nima bo'ladi
Eng ko'p olti daqiqalik piyoda yugurish testlari ikki marta amalga oshiriladi: terapevtik aralashuv oldin va bir marta.
KOAH uchun tibbiy aralashuvning maqsadlaridan biri sizning ikkinchi sinovingiz davomida undan yurish imkoniyatiga ega bo'lishdir. Olti daqiqali piyoda yugurish ko'plab kishilarning funktsional imkoniyatlarini o'lchash uchun foydali vosita bo'lsa-da, testni to'g'ri tibbiy nazorat bilan amalga oshirish kerak.
Manba:
> Enfild, K. va boshqalar "KOAH bilan og'rigan bemorlarga olti daqiqali yurish masofasi" Kardio-puproqqa qarshi reabilitatsiya va profilaktika jurnali mart 2011