Sog'lom va pulni tejash
Agar chet elga sayohat qilishni rejalashtirsangiz, sizdan ketishingizdan oldin sizning dori-darmon ehtiyojlarini qondirish muhimdir. Safaringiz o'rtasida kasallik sizning ta'tilni buzishi va kerakli dori-darmonlarni sotib olish uchun pul sarflashi mumkin. Ba'zi valyutalarga qaraganda AQSh dollari past, chet mamlakatlarda dori-darmon sotib olish qimmat bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ba'zi mamlakatlarda siz soxta dori sotib olish xavfi tug'ilishi mumkin.
Oldindan o'ylash va aqlli mahsulotni qadoqlash orqali siz sog'lom qolishingiz va vaqtni yoqtirishingiz mumkin.
Sog'liqni saqlash to'plamini tashkil qiling
Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) yo'lovchilar kichik muammolarni davolash uchun mavjud bo'lgan retsept bo'yicha dori-darmonlar va dori-darmonlar (OTC) dori- darmonlarini o'z ichiga olgan sog'lig'ini to'plashni tavsiya qiladi. Sizning sog'lig'ingiz uchun to'plamga kiritilgan narsangiz sizning maqsadingiz va sayohat davomiyligingizga bog'liq.
Bundan tashqari, sayohat rejalaringizdagi ba'zi kamchiliklarni kutishingiz va qo'shimcha dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak. Misol uchun, siz diabet preparatlari yoki og'riqni davolash vositasida artritni qo'llamasdan qo'shimcha kun uchun aeroportda yopishishni xohlamaysiz.
Qaysi OTC dori-darmonlarni xarid qilishim kerak?
Sizning davlatingizning idorasini to'ldirish mumkin emasligi sababli, sizning sayyohlik joyingiz va yo'nalishlar sizning dorilaringiz uchun qanday dori-darmonlarni sotib olishni hal qilishingizga yordam berishi mumkin. Misol uchun, Kanadada ichimlik suvi Meksikaga qaraganda ancha kamroq.
Va agar siz Londonda yurish safarini rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, sizga qarshi harakatga keladigan kasallik dori-darmonlariga muhtojligingiz kamroq.
Quyida keltirilgan asosiy dorilar quyidagilardir:
- Qisman ishlaydigan dorilar: Oziq-ovqat kasalligining tarqalishi juda keng tarqalgan va yo'lovchilardan 30% gacha ich ketishi mumkin. Bu ayniqsa Markaziy va Janubiy Amerika, Afrika va Osiyo qismlarida keng tarqalgan. Pack imodium (loperamid) yoki Pepto-Bismol (bizmut subsalicylate).
- Antihistaminik: Allergiya reaktsiyasini davolash uchun Claritin (loratadine) kabi sizni uyg'otadigan antihistaminni to'plang.
- Anti-motion kasallik dori: Bir tekis samolyot qayiq safari uchun, ba'zi Dramamine (dimenhydrinate) to'plami.
- Og'riq yoki isitma uchun dorilar: Asetaminofen yoki ibuprofen kabi afzal qilingan og'riqchalaringizni to'plang.
- Engil yallig'lanishli yoki axlat yumshatgichi: Sizning ovqatlanish tartib-qoidalaringiz va turli xil ovqatlarga kirishingiz ichkilikka sabab bo'lishi mumkin. Dulcolax kabi bisakodil yoki Colace (docusate) kabi bir yumshatuvchi yumshatgichni o'z ichiga olgan laksatifani to'plang.
- Antifungal malham yoki krem: Terining mo'ynali yallig'lanishi, masalan, ringworm va atlet oyog'i keng tarqalgan, ayniqsa issiq iqlim sharoitida. Tinactin (tolnaftat) yoki Lotrimin (clotrimazole) kolbasini joylashtiring.
- Antibakterial moylar yoki kremlar: Teri infektsiyasini mayda kesilgan yoki qirg'ichdan himoya qilish uchun Neosporin moyi (polymyxin B, bacitracin va neomycin) tubi qo'shing.
Safarda retsept dori-darmonlarni qanday boshqaraman?
Safaringiz uchun ketishdan oldin, barcha retsept dori-darmonlaringizning mo'l miqdorini olish uchun doktoringizni ko'ring. Shuningdek, shifokoringiz bilan sizning rejangizdagi o'zgarishingiz haqida gapiring va turli vaqt zonalari bo'ylab harakat qilsangiz, qachon dorilarni qabul qilishni so'rang.
Agar bezgak bilan kasallangan mamlakatingizga boradigan bo'lsangiz, shifokoringiz Lariam (Mefloquine), Malarone (atovaquone, proguanil) yoki doksisiklin kabi bezgakning oldini olish uchun dorilar uchun retsept yozadi. Agar sizning maqsadingiz diareyaga olib keladigan yuqori xavf tug'diruvchi davlat bo'lsa, shifokoringizdan Cipro (siprofloksatsin) kabi antibiotiklar uchun retsept bo'yicha murojaat qiling.
Dori-darmon bilan o'zaro aloqalar haqida farmatsevt bilan suhbatlashing. Sayohat vaqtida ovqatlanishingiz o'zgarishi sababli, sizning dori-darmoningiz Sizning dori-darmonlaringiz ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ovqatlar to'g'risida sizga xabar berishi mumkin.
Rejadan tashqari dori-darmonlaringizni o'z ichiga olgan sayohat sog'lig'ingiz uchun to'plamingizni o'zingizning bagajingiz bilan to'ldiring.
Retseptlaringizni nusxasini oling va ularni dori-darmonlaringiz bilan to'ldiring. Siz o'zingizning retseptlaringizning bir nusxasini do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan uyda qoldirishingiz kerak.
Dori-darmonlaringiz ro'yxati, jumladan, umumiy nomlar va tovar nomlari va dori-darmonlarni davolashda qanday sharoitlar mavjudligi. Dori-darmonlarni yo'qotish yoki yo'qotishingiz mumkin bo'lsa, siz o'zgartirishni osonroq topishingiz mumkin.
Chegaralarni mening dori-darmonlarim bilan kesish muammolarim bormi?
Agar sedativ, trankvilizator yoki giyohvand moddalar bilan og'rigan dori vositasi kabi nazorat qilinadigan moddadan foydalansangiz, shifokoringizdan, shifokorning ish yuritish hujjatiga nima uchun preparatga muhtojligini bildirgan xatni olishingizga ishonch hosil qiling. Bunday xat bo'lmasa, ushbu dori-darmonlar boshqa mamlakatga kiritilmasligi yoki qaytib kelganda AQShga qaytarib yuborilishi mumkin.
Shunga o'xshab, agar siz dorilarni qabul qilsangiz, sizning shifokoringizdan maktubingiz bo'lishi kerak va siz igna va shpritslarni ko'chirishingiz kerak.
Barcha dori-darmonlar to'g'ri joylashtirilganligiga ishonch hosil qiling. Dori-darmonlarni olib tashlashning eng xavfsiz usuli asl shishalarda bo'ladi, bu sizning yukxalta tekshiruvlaringiz jarayonini tezlashtiradi.
Ammo sizning shisha idishlaringiz uchun etarli joy bo'lmasa, ularni kichik plastik qoplarga o'tkazishingiz mumkin. Sizning retseptlaringizni to'ldirganda, dorixona odatda sizning dori konteyneringizdagi yorliq bilan bir xil ma'lumotga ega bo'lgan yuqori qismida sizni bosib chiqarishga imkon beradi. Siz bu qopqoqni plastmassa qopchasiga qo'shishingiz mumkin.
Sayohatimdan oldin qaerdan ko'proq ma'lumot olishim mumkin?
Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari: CDC salomatligi bilan bog'liq bo'lgan sayohat masalalari bo'yicha keng doiradagi ma'lumotlarni o'zida mujassam etgan mukammal Travelers 'Health veb-saytini saqlaydi. Saytning bir bo'lagi har bir mamlakat uchun sog'liqni saqlash ma'lumotlariga kirish imkonini beruvchi interaktiv xaritaga ega.
Transport xavfsizligi boshqarmasi (TSA): TSA nogironlar va tibbiy sharoitlar uchun sayyohlar uchun onlayn axborotni taqdim etadi va aeroport havfsizligini dori vositalari bilan qanday olib o'tish kerakligi bo'yicha bugungi talablarni tushuntiradi.
AQSh Davlat departamenti : Davlat Departamenti dunyoning har bir mamlakatidagi mavjud vaziyat haqida profilni taqdim etadigan sayohat veb-saytini saqlab qoladi. Ushbu profillar sog'liqni saqlash bilan bog'liq masalalar haqida ma'lumotni o'z ichiga oladi va ko'pincha retsept dori-darmonlar bilan bog'liq masalalarni ta'kidlaydi.
Doktor Maykning maslahati:
Sayohatingizda sog'lom bo'lib qolish sizga ko'p pulni tejash imkonini beradi. Chet elda bo'lganlardan tashqaridagi tibbiy xarajatlar juda katta bo'lishi mumkin. Tashlab ketishingiz va dori-darmonlaringizni to'plashingizdan oldin sayohat sug'urtasini sotib oling .